يعتبر استخدام الكركم لوقف نزيف الحيض من الأساليب المتبعة منذ القدم في الطب البديل ، وقد يعود ذلك لفوائده العديدة التي تعمل على موازنة الأجزاء الداخلية من الجسم ، فضلاً عن تلك الفوائد الفعالة التي تكمن.

الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية

تخشى بعض النساء من تناول هذه الأدوية الطبية التي لها تأثير سلبي على الهرمونات الأنثوية ، وكذلك اضطرابات الدورة الشهرية ومشاكل الإباضة ، مما يدفعهن إلى اللجوء إلى تناول أعشاب طبيعية لها تأثير آمن على الجسم للتخلص منها مع هذه الآلام. . آثار جانبية.

للمساعدة في السيطرة على نزيف الدورة الشهرية ، يجب اتباع طريقة الكركم كالتالي:

  1. ضعي ورقتين من النعناع في وعاء مع كوب من الماء
  2. أضف ملعقة صغيرة من الكركم ، ويمكنك إضافة عود القرفة ، ثم غلي هذا المشروب على نار خفيفة.
  3. دع المكونات تتفاعل لمدة 5 دقائق ، ثم تناولها.
  4. عليك تكرار هذه الطريقة مرتين في اليوم ، وبعد ذلك ستحصلين على النتيجة المرجوة ، وهي وقف النزيف الغزير بسبب الدورة الشهرية.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا يجب استخدام الكركم أكثر من ملعقة صغيرة ، لأن الإفراط في تناول الكركم يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي والمعدة ، لأن الكركم يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالحموضة الشديدة.

اقرأ أيضًا: المشروبات التي توقف نزيف الدورة الشهرية

فوائد الكركم للحيض

الكركم هو من التوابل الهندية الشهيرة التي تضاف إلى معظم الأطباق لتعزيز النكهة واللون ، ولكن هل تعلم أن الكركم معروف أيضًا بمقاومته للألم وتقلبات المزاج أثناء الحيض؟ ، خلال تلك الفترات تحتاج النساء إلى كل المساعدة التي يمكنهن الحصول عليها. . تمر هذه الأيام لأن الهرمونات في أجسامهم تتغير باستمرار وهذا يجعل من الصعب عليهم البقاء في ضباب واحد.

كما أنهم يعانون من الكثير من الآلام بالإضافة إلى أعراض في المعدة والتي يمكن أن تكون تجربة غير مريحة ، لذلك يمكن تناول الكركم كعشب مسكن لكل هذه المشاكل لأنه يحارب كل هذه الأعراض ويوازن الهرمونات.

في الواقع ، وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Medicinal Food ، فإن الكركم فعال في تخفيف آلام المعدة أثناء الحيض ، وإليك جميع فوائد الكركم:

1 – يساعد في محاربة متلازمة ما قبل الحيض

يحتوي على الكركمين ، وهو المركب الرئيسي في الكركم ، وله خاصية مضادات الأكسدة القوية التي تخفف الألم والالتهابات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.

2- يخفف الآلام والتشنجات

الكركم ، بخصائصه المضادة للتشنج ومضادات الأكسدة ، يخفف الألم والضيق وتقلبات المزاج العامة أثناء الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يثبط نشاط الإنزيمات الالتهابية مثل COX و LOX ويقلل من إنتاج البروستاجلاندين ، وهي هرمونات. الألم والالتهابات كما يمنع هجرة الخلايا المناعية مما يساعد على محاربة الألم. .

3- طبيعي للإستروجين

يمكن اعتبار الكركم ًا طبيعيًا للإستروجين ، وهو هرمون مهم ينظم الدورة الشهرية ، ويمكن أن يكون للكركم تأثير إيجابي للغاية على عدم انتظام الدورة الشهرية.

لكي تتمتع المرأة بصحة جيدة ، من المهم أن يكون لديها مستويات هرمون الاستروجين متوازنة ، حيث يمكن أن يسبب عدم التوازن العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية ، ولكن المركبات الموجودة داخلها تنظم وتدعم مستويات هرمون الاستروجين.

اقرأ أيضًا: أفضل الحبوب لوقف نزيف الدورة الشهرية في أسرع وقت من الصيدلية

4- يساعد على تقليل التقلصات والمغص

التشنج هو أحد أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا ، لكن الخصائص المضادة للتشنج في الكركم يمكن أن تساعد النساء على التخلص من هذه الأعراض.

بناءً على الدراسات التي أجريت على الحيوانات لفهم التأثيرات المضادة للتشنج للكركم ، تم إعطاء جرعات عالية من الكركمين مما ساعد على منع الانقباضات وإرخاء العضلات الملساء في الأمعاء والرحم.

5 – يقلل من التقلبات المزاجية والاكتئاب

الاضطراب المزعج السابق للحيض هو حالة تعاني فيها النساء من اكتئاب حاد وتهيج وتقلبات مزاجية قبل الدورة الشهرية.

يؤثر الكركمين على المواد الكيميائية في الدماغ ويعكس التأثيرات مثل التوتر ويساعد في إدارة تقلبات المزاج واضطرابات النوم والاكتئاب المرتبط بالحيض.

6- تحفيز تدفق الدم والتخلص منه بسرعة

يساعد الكركم على تطهير الرحم ومنطقة الحوض عن طريق طرد مخلفات الدم المتراكمة بداخله ، وبالتالي منع العديد من الأمراض التي تسببها هذه التراكمات الدموية.

خيارات أخرى لوقف نزيف الدورة الشهرية

في حالة عدم توفر الكركم لوقف نزيف الحيض ، يمكن استخدام أحد الخيارات الأخرى الموجودة في العلاجات العشبية أو المنزلية لتخفيف تلك الأعراض المؤلمة التي تسببها الدورة الشهرية.

يمكن أيضًا استخدام الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية بالعلاجات الطبيعية ، وكذلك تناول الكركم لتحسين الحالة في أسرع وقت ممكن ووقف النزيف.

1- كمادات دافئة

تساعد الكمادات الساخنة على تنظيف الرحم من بقايا الدم خلال نزوله في وقت قصير وبالتالي فهي تساعد على التخلص من مخزون دم الدورة الشهرية ووقف النزيف وليس ذلك فحسب بل يتم وضع كمادات الماء الساخن في منطقة الحوض تمامًا. قم بتهدئة الألم ، ويمكن القيام بذلك قبل النوم لتدفأ لمساعدتك على النوم دون الشعور بالألم.

2- ضبط دم الحيض بالبقدونس

البقدونس من أهم الأعشاب التي تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية والتي تظهر غالبًا على شكل تقلصات شديدة في البطن.

من ناحية أخرى ، يمكن استخدام البقدونس للتخلص من احتمالية حدوث نزيف حاد والذي عادة ما يبدأ الحيض ، لذلك يمكن استخدام البقدونس كوسيلة فعالة للسيطرة على غزارة الطمث.

كما أنه من أفضل الأعشاب التي تساعد في السيطرة على نزيف الحيض الغزير ، ناهيك عن قدرة البقدونس على التحكم في تقلصات الدورة الشهرية الشديدة ، والتي تدل على تقلصات شديدة..

3 – القرفة والزنجبيل

يعتبر مشروب القرفة والزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد في التخلص من نزيف الدورة الشهرية الغزير ، لذلك يمكنك التحكم في نزيف الدورة الشهرية كثيرًا حتى لو كان النزيف غزيرًا ، ناهيك عن تأثير هذا المشروب على التحكم الصارم في تقلصات الدورة الشهرية.

4- عسل مع ماء ساخن

من المعروف أن للعسل الأبيض العديد من الفوائد الفعالة للجسم بشكل عام ، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة والقضاء على جميع البكتيريا كمضاد للأكسدة.

وفيما يتعلق بدورها في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، فيمكن القول إنها تساعد في السيطرة على المغص الشديد بسبب تراكم دم الحيض داخل الحوض ، إذا تم تناولها ثلاث مرات في اليوم في حالة وفرة دم الحيض.

اقرأ أيضًا: أفضل الحبوب لوقف نزيف اللولب

5- مشروب القرنفل بالورد

يحتوي القرنفل على مواد تعمل على تخفيف الألم من خلال التأثير على عضلات الرحم مما يساعدها على الاسترخاء وتقليل الألم الذي يحدث. .

الكركم ليس علاجًا طبيعيًا لوقف نزيف الدورة الشهرية فحسب ، بل يعمل أيضًا على علاج العديد من أعراضه.