بالإضافة إلى الفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية التي تفيد صحة الجسم وتحارب زيادة الوزن والسمنة ، فإن ماء جوز الهند له خصائص وفوائد رائعة لتنحيف الجسم والحصول على جسم رشيق مثالي بمجرد خلوه من الدهون والسكريات. أو نسب الكوليسترول الضار. من خلال هذا المقال سوف نذكر لكم أهم فوائد ماء جوز الهند للتخسيس.
1. يتخلص ماء جوز الهند من السموم الدهنية
يعتبر ماء جوز الهند مدر للبول لقوته الفعالة في التخلص من السموم والفضلات التي تتراكم في الجسم نتيجة الدهون الزائدة التي تسبب هذه السموم. يفقد الوزن بطريقة صحية وصحية ، ويعالج انتفاخ البطن ، ويقلل من تخزين المياه واحتباس السوائل في الجسم نتيجة السمنة. يساعد ماء جوز الهند على تكسير الدهون الضارة في الدم التي تسبب انسداد الشرايين وتسبب أمراض القلب الخطيرة التي تؤدي إلى النوبات المفاجئة والنوبات القلبية ، كما يمنع مرض السكري لأنه خالٍ من السكريات ولا يحتوي على سعرات حرارية كبيرة مما يؤدي إلى زيادة . في مستويات السكر في الدم.
2. ماء جوز الهند يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويبني العضلات
يلعب ماء جوز الهند دورًا مهمًا جدًا في عملية إنقاص الوزن بشكل فعال ، لأنه يزيد من عمليات التمثيل الغذائي المسؤولة عن حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. يمنح الجسم المزيد من الطاقة والحيوية والنشاط والقدرة على الحركة ، كما أن ماء جوز الهند يبني العضلات ويقوي العظام التي يفقدها الجسم أثناء النظام الغذائي والنظام الغذائي. يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على تعزيز بناء العضلات وتقويتها مع فقدان الوزن ويساعد في الحفاظ على الدهون تحت الجلد وبالتالي يساهم في بناء والتمتع بجسم قوي وصحي نحيف ومثالي.
3. رجيم ماء جوز الهند
سيدتي ، يمكنك اتباع رجيم ماء جوز الهند بطريقة سهلة وفعالة للغاية ، وستحصلين على نتائج رائعة ، ويتم هذا النظام الغذائي على مدار 21 يومًا حتى تتمكني من إنقاص الوزن بـ 3 وجبات يومية لتناولها ، لكنك سوف تضيف وجبتين خفيفتين وسوف تضيف أيضا مشروبات وعصائر ديتوكس إلى رجيم ماء جوز الهند حتى يتمكن الجسم من التخلص من السموم والميكروبات في الجسم بسبب النسبة الزائدة من الدهون ، لا تنسى الأطعمة الصحية الكربوهيدراتية مثل الفاصوليا وحبوب الكينوا أثناء تناول الفاكهة الطازجة مثل الفراولة والموز. حمية ماء جوز الهند هي وجبة فطور حيث تأكل بيضة بالخضروات سوتيه بزيت جوز الهند. والغداء عبارة عن سلطة سبانخ مع الجوز والأفوكادو وماء جوز الهند. والعشاء عبارة عن سمك مشوي مع أرز بني وسلطة مورقة مع صلصة زيت جوز الهند ، ووجبتان خفيفتان عبارة عن 6 حبات جوز هند ولوز ، وكوب من ماء جوز الهند.
4. وصفة التنحيف بجوز الهند
يمكنك تحضير ماء جوز الهند في المنزل بعد شراء جوز الهند ، وتقطيعه إلى نصفين ، وتقشيره جيدًا ، وإزالة الجزء الأبيض من الداخل ، وبشره ، ووضع هذه القشرة الناعمة في وعاء من الماء المغلي. اتركه لمدة عشر دقائق ، ثم اعصر قشر جوز الهند بيديك لإزالة الماء منه ، وتصبح بيضاء كالحليب ، ثم ضعه في الثلاجة ليوم كامل ، وأخرجه واستخدمه. كوب من هذا الماء يوميا. يمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون ، لأن هذا الكوب قادر على إذابة وحرق الدهون بسرعة لاحتوائه على حمض اللوريك الذي يساعد على إنقاص الوزن وزيادة التمثيل الغذائي.
5. قيمة غذائية لماء جوز الهند لفقدان الوزن
وهو مهم لفقدان الوزن بشكل طبيعي وفي أقصر وقت لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف الغذائية التي تعمل على امتصاص الطعام ببطء من خلال الجهاز الهضمي. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يحول الطعام إلى طاقة ويساعد على تقوية عضلات الجسم التي تحرق الدهون. يحتوي على المزيد من البروتينات التي تقلل الشهية وتجعلك تشعر بالشبع. وهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تنتج هرمون الكارنيتين الذي يساعد على نقل الطاقة مباشرة إلى الخلايا. تأكد من شرب كوب من ماء جوز الهند أثناء اتباع النظام الغذائي أو النظام الغذائي.