تاريخ 25 أبريل 2022
العصير الأخضر للتخسيس ليس بديلاً عن نظام غذائي متوازن وصحي ، لكن له العديد من الفوائد الصحية فضلًا عن كونه غنيًا بالكلوروفيل أو ما يسمى بدم النبات ، وهو من المواد التي تعطي لونًا أخضر مميزًا للغاية. عصير خضار يتكون من مزيج متنوع من الخضار والفواكه ، مما يرفع من قيمتها الغذائية ويجعلها أكثر فائدة لجسم الإنسان.
عصير اخضر للتخسيس
العصير الأخضر هو أحد أنواع الرجيم النباتي النافع للإنسان ومليء بفيتامينات أ ، ح ، ك ، وبعض الأملاح المعدنية التي تمد الجسم بالطاقة وقيمة غذائية عالية جدًا. الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
عصير اخضر للتخسيس
كيفية تحضير العصير الأخضر لفقدان الوزن
نقدم لك أسهل الطرق لعمل العصير الأخضر واكتساب الوزن المثالي مكونات العصير الأخضر الآتي:
الطريقة الأولى:
المكونات:
- 1/2 خيار.
- 1/2 ليمون
- سبانخ.
- زنجبيل.
- خَسّ.
- 1/2 تفاحة.
- أوراق الملفوف.
- أوراق البقدونس.
طريقة التحضير:
- في وعاء الخلاط الكهربائي ، نضيف المكونات ونضيف كوبين من الماء.
- يتم خلط المكونات معًا حتى تتجانس.
- قبل تناول العصير بحوالي 30 دقيقة ، اشرب كوبًا من الماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون.
- يؤخذ العصير قبل أن تأكل الوجبات الرئيسية كل يوم ولكي تستمر ستلاحظ الفرق.
الطريقة الثانية:
المكونات:
- أوراق النعناع.
- عصير الليمون.
- كوب ماء.
- مكعب ثلج.
- تفاحة خضراء
طريقة التحضير:
- توضع المكونات في خلاط كهربائي.
- ثم قم بتشغيل وقطع المكونات معًا حتى تمتزج.
- تناول العصير الأخضر ثلاث مرات يوميًا قبل الأكل.
- يساعد على حرق حوالي 600 سعرة حرارية كل يوم.
فوائد العصير الأخضر للرجيم
من الطبيعي أن يبحث الجميع عن فوائد ومضار أي شيء قبل متابعته ، وسنراجع لكم السطور التالية عن فوائد العصير الأخضر للتنحيف ومنها ما يلي:
عصير اخضر للتخسيس
- يزيد من الشعور بالشبع وامتلاء البطن قدر الإمكان ، خاصة إذا تم تناوله في الصباح على معدة فارغة ، مما يعني أنه لا يأكل كفاية.
- يعمل على طرد السموم من الكبد والجسم ويحفز عملية الهضم ، كما أنه مهم جدا عند ذلك فقدان الوزن لأن الخضر مورقة وبعض الفاكهة تجعل مذاقها أفضل بكثير.
- من الأفضل شرب العصير الأخضر بدلًا من أنواع العصائر الغنية بالسكر والفواكه الغنية بالسعرات الحرارية.
- يمنح الجسم طاقة جديدة ومتنوعة ويزيد الفيتامينات والمعادن في الجسم التي تساهم في اكتساب الشخص وزنًا صحيًا في أسرع وقت ممكن.
- يزيل رائحة الفم الكريهة والبول.
- وهو مشروب مفيد للبشرة والشعر والأسنان لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي.
- يعالج التهاب المفاصل ويزيل فقر الدم ونقص خلايا الدم الحمراء.
نصائح حول عصير التخسيس الأخضر
قبل استخدام العصير الأخضر للتخسيس يجب معرفة بعض النصائح التالية:
- يمكنك عمل كمية كبيرة جدًا من العصير الأخضر وتخزينها في الثلاجة لمدة أسبوع تقريبًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام يجب أن تكون مصحوبة بشرب عصير أخضر لزيادة قدرة الجسم على إنقاص الوزن بطريقة صحية.
- من الأفضل تناول العصير مرة واحدة في اليوم.
- إذا قمت بشراء عصير أخضر من السوق فعليك قراءة الملصقات للتأكد من محتواها ، لأن بعضها يحتوي على السكر والصودا ، وهذا سبب نقص القيمة الغذائية.