ولما كانت صحة الجسد مطلبًا أساسيًا لفعل ما أمره ربه على هذه الأرض من عباده عز وجل ، وبناء الدنيا ، والسعي وراء العلم ، وصعود الظلم ، والجهاد على الأرض. في سبيل الله ، جعل الله تعالى العديد من العبادات والواجبات كوقاية وعلاج لكثير من الأمراض والأمراض التي يمكن أن تنتقل عن طريق جسم الإنسان ، وهكذا كانت لدينا فرائض العبادة والحماية.
و الشهر رمضان كل مسلم يحب الشهر الكريم وعلي المسلم أن يصوم ويمارس الرياضة كل عام. فهل هناك فوائد صحية لهذا الشهر الكريم وكذلك فوائده الروحية والاجتماعية؟ .
إذا تأملت معي يا عزيزي ستجد أنه شهر رمضان نظام غذائي شيء جديد يلتزم به المسلم كل عام ، ويزداد تأملك إذا علمت أنه ليس الرجال فقط هم من يصومون ، ولكن الصيام موجود أيضًا في الحيوانات. الكائنات الحية يمر بفترة صيام انتقائي على الرغم من توفر الطعام حوله ، فمثلاً ترقد بعض الطيور في أعشاشها وتمتنع عن الطعام في مواسم معينة من العام ، وبعض الأسماك تدفن نفسها في قاع المحيطات أو الأنهار من أجل فترة معينة. بدون طعام
صيام رمضان فرصة وقائية:
خلال فترة الصيام التي تمتد من ساعات ما بعد الفجر إلى ساعات غروب الشمس ، يعتمد الجسم على طاقته ويحتاج إلى الجلوكوز لوجبة السحور ، لكن تلك الوجبة لا توفر الطاقة والسكر يوفران ذلك لساعات قليلة فقط بعد ذلك. التي لا تستطيع تلك الوجبة توفير هذه الطاقة والسكر. يجد الجسم نفسه مضطرًا للاعتماد على الطاقة وسكر الجلوكوز من المواد السكرية والدهنية المخزنة في أنسجة الجسم ، وبهذه الطريقة يتم حرق السكر والدهون المخزنة ويتخلص الجسم من السموم المتراكمة ، ومن الواضح أن الجسم سيبدأ أولاً في الأكل المرضي أو التالف أو الشيخوخة. . بالصيام ، ومع الإفطار ، يتجدد بناء هذه الخلايا بخلايا جديدة تمنح الجسم القوة والنشاط والحيوية.
الصوم يجدد الشباب ويزيد من حيوية وعمل الخلايا:
يعتبر شهر رمضان فرصة حقيقية لتجديد الشباب وزيادة حيوية وعمل الخلايا ، لأن للصيام أثران مهمان:
على الرغم من أن الجسم يستهلك المواد المتراكمة منه خلال فترة الصيام ، إلا أن من بين هذه المواد المتراكمة الدهون المتراكمة وتلتصق بجدران الجسم. الأوعية الدموية وينتج عن ذلك الذوبان مثلما يذوب الماء الجليد مما يزيد من تدفق الدم عبر هذه الأوعية ويزيد من نسبة الأكسجين والغذاء الذي يصل إلى الخلايا عن طريق الدم مما يزيد من حيوية وعمل الخلايا. تصلب الشرايين وبطء علامات الشيخوخة.
إن انتهاء وتحلل الخلايا التالفة واستبدالها بخلايا جديدة ونشطة يزيد من عمل وقوة وظائف الجسم المختلفة ، لذلك بعد نهاية شهر الصيام يشعر الإنسان بنقاء جسده وزيادة في الطاقة. . والنقاء نفسه.
صيام رمضان فرصة علاجية:
يعتبر الصيام علاجاً فعالاً أو مساعداً للعديد من الأمراض ، ومن هذه الأمراض التي تؤثر على شفائها وعلاجها ، الصيام على النحو التالي:
أمراض الحساسية: تزداد بعض أمراض الحساسية بتناول أنواع معينة من الأطعمة ، وبعضها معروف كالسمك والبيض والشوكولاتة والموز وأخرى غير معروفة ، وأثناء الصيام يستريح الجسم من هذه الأطعمة ، وبالتالي يشعر المصاب بالحساسية. راحة كبيرة بالصوم.
حب الشباب تزداد البشرة الدهنية والدمامل والبثور والتهاب الطيات مع الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وهذه الأمراض تساهم بشكل كبير في الصيام.
يخفف الصيام من علامات وأعراض قصور القلب ، لأن الصيام ينقص سوائل شراب يقلل من تناول الطعام ، وكذلك إذابة الدهون من الأوعية الدموية ، ويحسن عمل القلب ، وبالتالي يقلل من أعراض أمراض القلب لدى المرضى الذين يعانون منه.
السمنة أو ثقيل جدا شهر رمضان يعتبر دكتور مجاني لإنقاص الوزن وفرصة عظيمة لمن لديه ثقيل جدا بشرط الإلتزام بالشروط الصحية لشهر رمضان ، مثل الإعتدال في الأكل ، وزيادة الحركة ، وقلة النوم والكسل.
الصوم يشفي الكثير من المشاكل الهضم مثل زيادة الحموضة ومتلازمة القولون المتهيّج و العسر الهضم انتفاخ البطن وانتفاخ البطن ، لأن امتناع الصائم عن الأكل والشرب أثناء فترة الصيام يسمح لعضلات وأغشية الجهاز الهضمي بتقوية وزيادة نشاطها وحيويتها. يلعب العامل النفسي أيضًا دورًا رئيسيًا في علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي ، نتيجة لما يجلبه رمضان من السعادة والفرح وراحة البال وراحة البال.
هل كل من يصوم يستفيد من الصيام؟
ومما يؤسف له أن بعض الناس يؤجرون على الصوم ، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: ((يا رب الصائم لا يصوم إلا الجوع والعطش)) وأولئك. صيام الناس الذين يفطرون من الغيبة والصراخ وإثارة الفتن والسب وخداع الناس وغيرها من حدود الله تعالى ، وهناك أيضا من يصومون من فوائد شهر رمضان الصحية ، ومن نادرا ما يأكلون فيه. ليلة رمضان ، أو لا تتحرك في نهار رمضان ويقضون نهارهم كله نائمين ، فلا داعي للحرق. غذاء المخزنة هناك ، وبالتالي يفقد هذا الشخص أهم فائدة تعتمد عليها الفوائد الأخرى وهي حرق وإذابة المواد السكرية والدهنية والبروتينية المخزنة في الجسم.