تتطلب البشرة الجميلة حماية دائمة ، ومتابعة مستمرة تشمل العناية الداخلية والخارجية بالبشرة ، مما يضمن بشرة ناعمة ونقية مليئة بالنضارة والحيوية ، وتعتبر العناية الداخلية خطوة مهمة وضرورية لجمال البشرة ، لأن البشرة امرأة تتمتع بصحة جيدة ، لذا انتبه إلى التغذية السليمة وشرب كمية وفيرة من الماء. الخطوة الأولى للعناية بالجمال.بالنسبة للعناية بالبشرة الخارجية ، الخطوة الثانية التي تتطلب استخدام بعض منظفات البشرة الخاصة وكريمات الترطيب مناسب لنوع بشرتك وهذا يعني اتباع روتين يومي مناسب للعناية بجمالك ، موصى به من قبل أطباء الجلد وخبراء التجميل.
خطوات لروتين جمالك اليومي:
نظف البشرة قبل النوم: اعتادت معظم النساء على النوم دون إزالة المكياج ، وعدم تنظيف البشرة قبل النوم ، رغم أهمية هذه الخطوة لصحة الجلد ، وتأخير علامات الشيخوخة ، حيث تتراكم بقايا المكياج الغبار على سطح البشرة. جلد. الذي يسد المسام ويسبب التهابات الجلد والبثور وحب الشباب لذلك يجب غسل الوجه جيداً بالماء والصابون المناسب لبشرتك قبل الذهاب إلى الفراش.
تنظيف وترطيب المسام: كما ذكرنا تتراكم الشوائب والغبار على خلايا الجلد ، مما يعرض الجلد للتلف والجفاف ، لذلك يجب الحرص على تنقية مسام الجلد ، والسماح لها بالتنفس وامتصاص العناصر الغذائية والترطيب ، هو أفضل جزء من هو – هي. العسل الذي ينظف المسام بعمق ، ويعمل على تخليص البشرة من الشوائب المتراكمة في خلاياه ، كما أنه يعطي قوامًا ناعمًا ورطبًا.
– تقشير الجلد : من الخطوات الأساسية لروتين جمال بشرتك ، والاستمرار في تطبيقه خطوة مهمة لتخليص البشرة من خلايا الجلد الميتة ، واستعادة نضارتها ولمعانها ، ويمكن استخدام كريمات التقشير مرة أو مرتين أسبوعياً ، وليس بإفراط. تقشير الجلد مما يسبب تهيج الجلد والتهابه.
– إزالة الهالات السوداء: وهو سبب قلة النوم والسهر حتى تظهر الهالات السوداء حول العينين مما يدل على الإجهاد والتعب على الوجه والجلد ، وهي سبب رئيسي لظهور الهالات السوداء ، ويمكنها حمل كيس من شاي بارد. استخدام الجفون لمدة عشر دقائق للتخلص منها.
تغذية البشرة بالكولاجين: ومن المعروف عن أهمية الكولاجين لصحة الجلد وشبابه ، يؤخر ظهور التجاعيد ، ويعمل على تقوية الخلايا ، ومنع ترهلها ، ويوفر ميزات مهمة للبشرة مع الكولاجين الطبيعي ، وهكذا. مثل استخدام بعض الكريمات التي تحتوي على الكولاجين مثل زيت الورد والشاي الأخضر وحمض الهيالورونيك.
استخدام الحبر: يؤكد خبراء التجميل والجلد على أهمية استخدام التونر لاستعادة توازن مستوى حموضة البشرة ، بحيث يمكن استخدام التونر المناسب يوميًا قبل النوم وبعد شوائب البشرة وتنظيف المكياج.
استخدم واقي الشمس: بالرغم من أهميتها لصحة الإنسان إلا أن التعرض اليومي للشمس ولفترات طويلة في فترة ما بعد الظهيرة يسرع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، ويمكن أن يسبب سرطان الجلد ، لكن يمكنك استخدامه. كريم واقي من الشمس ذو عامل حماية عالٍ بشكل يومي إذا كان عليك الخروج يوميًا في الشمس ، واستخدمه قبل الخروج لفترة زمنية مناسبة لأداء دور الحماية بشكل فعال.
– مضادات الأكسدة : عناصر مهمة لصحة البشرة وجمالها ، حيث تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا ، وتحمي من علامات الشيخوخة المبكرة ، وتمنع الإصابة بالسرطان ، لذلك يجب الانتباه إلى الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضار والفواكه الطازجة لتناولها ، ويمكن استخدام الكريمات الغنية بمضادات الأكسدة واقي الجلد.
اشرب الكثير من الماء: الماء ضروري لكل جزء من الجسم وحيويته ، لذلك من الضروري والمهم ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والشيخوخة ، كما أن الماء يساعد على التخلص من الشوائب والسموم في المسام ، لذلك ينصح بشرب الماء يومياً. كمية. تصل إلى ثمانية أكواب للحفاظ على جمال وصحة البشرة.
انتبه لتنظيف فرش المكياج: خطوة مهمة في الحفاظ على صحة وجمال البشرة ، وحمايتها من الأمراض ، لأن الفرش والإسفنج المستخدمة في دهن المكياج هي بيئة مواتية لوجود البكتيريا والجراثيم التي تضر البشرة وتسبب ظهور البثور والبثور. التهاب الذرة ، لذلك يجب غسل الفرشاة كل أسبوع أو أسبوعين بشكل متواصل.
يمكنك أيضًا التحقق من المقالات الأخرى:
كيف تحمي شعرك في الشتاء
وصفات هندية للعناية بالشعر والبشرة
الإزالة السحرية لأحمر الشفاه الدائم