كثير من الناس يعانون من انتفاخ البطن ويريدون ذلك تخلص من الغازات بسبب مشاكل في المعدة ، يتراوح هذا الانتفاخ من خفيف إلى متوسط أو شديد حسب الحالة.
تتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب نتيجة الأكل والشرب ، مثل تراكم غازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة ، أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب ، وتسبب ذلك غازات. تراكم. مثل الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم الانتفاخ ، وفي هذا المقال نقدم لك حلولاً لطرد هذه الغازات والتخلص من الآلام الناتجة.
ما هي آلام الغازات؟
يمكن أن يحدث ألم الغازات مع:
- تكوين الهواء في الأمعاء والمعدة أثناء هضم الطعام أو البلع اللاإرادي للهواء ، وبسبب زيادة الغازات الناتجة عن ابتلاع الهواء الزائد أو هضم الطعام ، يجعل من المستحيل على الجسم طرد هذا. الغازات ويسبب آلام الغازات.
- العديد من العوامل مثل محتوى الطعام المستهلك ، وتناول الوجبات السريعة ، والعيش حياة مريحة.
- يمكن أن يؤدي إبقاء الفم مفتوحًا أثناء تناول الطعام إلى آلام الغازات ونتيجة لعملية الهضم الصحية ، يمر الشخص بالغازات حوالي 20 مرة في اليوم.
- يحدث ذلك للأشخاص من جميع الفئات العمرية ، ولكن آلام الغازات أكثر شيوعًا عند الأطفال لأنهم بعد 2-3 أسابيع ، يبدأون في تناول المزيد من الحليب.
- تزداد كمية الغازات المتكونة في أمعائهم ، كما أن جهازهم الهضمي غير الناضج يجعل من الصعب على الأطفال إخراج الغازات.
- يمكن أن تسبب عادات الأكل ، بالإضافة إلى الروتين اليومي ، ألم الغازات ، كما أن الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك يؤدي إلى تفاقم ألم الغازات.
- يحدث تكوين الغازات في المعدة والأمعاء نتيجة تخمر البكتيريا النافعة في الأمعاء عن طريق الهواء التي يتم ابتلاعها أثناء التنفس والطعام الذي يتم تناوله في النظام الغذائي.
- إذا كان الغاز المتشكل لا يمكن تصريفه بطريقة صحية فإنه يزداد ويسبب الألم. تختلف شدة الألم باختلاف كمية الغاز المتراكم.يمكن أن يسبب ألم الغاز مشكلة صحية خطيرة ، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله.
- عندما يبدأ الغاز في التراكم في الأمعاء ، إذا لم تقم بإخراج الغاز من جسمك ، فإن الغازات المحتبسة بالداخل تسبب تشنجات وتشنجات وألمًا بعد فترة.
- لذلك ، من المهم جدًا إزالة الغازات المتراكمة من الجسم وتناول الأطعمة الغازية التي من المحتمل أن تنتج الغازات قد يؤدي إلى زيادة الغازات وألم الغازات.
- يمكن للتغييرات البسيطة في عادات الأكل أن تخلق بيئة لتقليل هجمات الغازات المزعجة ، ويمكن أن تسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي أو الداء البطني ، آلام الغازات وزيادة الغازات.
أسباب آلام الغازات
على الرغم من الاعتقاد بأن سببها هو التغذية فقط في النظرة السائدة في المجتمع ، إلا أن هناك العديد من حالات ألم الغازات في الحياة اليومية ، مثل: –
- مشاكل بكتيرية.
- تغيرات في سرعة الجهاز الهضمي نتيجة لتغير التوازن الهرموني في الجسم.
- التكيف مع الحياة الساكنة.
- البلع اللاإرادي للهواء أثناء الرضاعة أو التنفس.
- الإفراط في تناول الأطعمة الليفية.
- استهلاك الطعام منتهي الصلاحية.
- الحساسية الجسدية لأي مغذيات.
- العادات غير الصحية مثل الإفراط في تناول الكحوليات والسجائر.
- مضغ العلكة وابتلاع الهواء لفترة طويلة.
- عدم القدرة على الغاز لفترة طويلة.
- الإفراط في تناول الحليب ومنتجات الألبان.
- مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة الحارة والدهنية.
- الأكل بسرعة وابتلاع الطعام دون مضغ.
- فترة ما قبل الحيض.
- يمكن أن تكون هجمات الغازات من أعراض أمراض الأمعاء المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي أو داء كرون في بعض الحالات.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاختلاف في كمية البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يسبب أيضًا آلامًا غازية.
ما هي أعراض آلام الغازات؟
تتشابه أعراض الغازات وآلام الغازات لدى الجميع تقريبًا ، وتكون الأعراض كالتالي: –
- التجشؤ.
- آلام وتشنجات في البطن.
- انتفاخ في البطن.
- الشعور بالضغط
- البطن أكبر من المعتاد جسديًا.
- من المهم استشارة طبيبك إذا كانت آلام الغازات لديك شديدة للغاية وتتعارض مع قدرتك على العمل بشكل جيد في الحياة اليومية.
تشخيص آلام الغازات
- عندما تصبح آلام الغازات لديك لا تطاق ، يجب على الطبيب تشخيص سببها ، وأول ما يلاحظه الطبيب هو التاريخ الطبي للمريض وعادات الأكل ، ثم يقوم بإجراء الفحص البدني لمعرفة ما إذا كان هناك أي شذوذ أو اختلافات.
- إذا لزم الأمر ، يمكنه الاستماع إلى بطن المريض باستخدام سماعة الطبيب وقد يرغب المريض في الحصول على معلومات حول التغييرات الحديثة في الوزن.
- بهذه الطريقة ، سيكون لديك فكرة عن كيفية عمل الجهاز الهضمي وقد تطلب تحليل البول والبراز.
- إذا اعتقد طبيبك أن ألم الغازات ناتج عن التهاب ، فقد يطلب أيضًا إجراء فحص دم للتحقق منه.
كيفية التخلص من الغازات للبالغين
هناك عدة طرق عشبية يمكن تطبيقها للتخلص من الغازات والألم مثل: –
زنجبيل
- مفيد للغثيان وعسر الهضم وانتفاخ البطن وانفلونزا المعدة.
- بالإضافة إلى تأثيره المهدئ.
شاي البابونج
- يمنع تقلصات الغازات بخصائصه المهدئة ويوفر مساهمة مضادة للالتهابات.
شاي بالنعناع
- يزيل أصوات المعدة ويساعد على التخلص من الألم.
- بفضل المنثول ، فإنه يبطئ أيضًا الجهاز الهضمي.
بذور الكمون
- عندما يتم مضغ بذور الكمون ، يمكن طرد الغازات المتراكمة في الجسم بسهولة أكبر.
يقطين
- يمكن أن يمنع تناول اليقطين تراكم الغازات ويسهل عملية الهضم.
كيفية التخلص من الغازات للأطفال
تعود أسباب الغازات عند الأطفال إلى:
- تختلف أيضًا طرق العلاج للبالغين والأطفال الذين يتم تغذيتهم بالحليب الصناعيمساوئ التغذية الصناعية وأسبابهاضغط الغاز عند الرضّع والأطفال ضغط الغاز ليس مرضًا يشاهده الغالبية العظمى من الأطفال ، ولكنه حالة فسيولوجية قد يظهرها طفلك في عملية التكيف مع العالم الخارجي ، حيث أن جميع الأطعمة التي تتناولها الأم بالضبط. يؤثر على اللبن الذي يأكله الطفل في المرضعات.
- الأطعمة مثل البصل والثوم والمشروبات الحمضية والحمضيات تسبب الغازات لدى البالغين وتؤدي إلى تكون الغازات لدى الأطفال.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية المتكررة أثناء النهار يمكن أن تؤدي إلى تكوين الغازات لأنها تزيد من ابتلاع الهواء.
- غالبًا ما يبكون الأطفال الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أثناء النهار بسبب آلام الغازات. ويمكن رؤية أعراض آلام الغاز لدى الأطفال في أي وقت من اليوم وتتفاقم خاصة في المساء.
أعراض الغازات عند الأطفال:
- عندما يعاني الأطفال من آلام الغازات ، غالبًا ما يسحبون أرجلهم نحو بطونهم وتتحول وجوههم إلى اللون الأحمر.
- قد تتورم بطونهم ، ويعاني الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من آلام غازات أقل من الأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا أو يرضعون رضاعة طبيعية.
- إذا فعلت تخلص من الغازات في نهاية كل رضعة ، دون انتظار إصابة الطفل بالألم ، يمكن منع تكوين الألم ، ويمكن تقليل الأطعمة المنتجة للغازات مثل البروكلي والملفوف والبقوليات من نظام الأم الغذائي لألم الغازات في الرحم. طفل.
يمكن استخلاص الغازات من خلال:
- تدليك بطن وظهر الطفل الذي يعاني من آلام الغازات بنوع من الزيت الطبيعي.
- وتوضع قطعة قماش دافئة على البطن والظهر لتسهيل خروج الغازات في الطفل.
- من المعروف أن هز الطفل قليلاً ، والتربيت برفق على ظهره أثناء وجوده في حجر أمه ، من العوامل الفعالة في إزالة الغازات.
- تتجلى أعراض آلام الغازات عند الأطفال في نوبات البكاء ، وألم الغازات عند البالغين ، حل مشكلة آلام الغازات عند البالغين أكثر تعقيدًا منه عند الأطفال ، وينتج عن الأطعمة الغنية بالألياف المستهلكة مثل الفول والبصل والبروكلي. والكرنب والقرنبيط والخرشوف والهليون والكمثرى والتفاحالأطعمة التي تسبب الإسهال في تكوين الغازات وآلام الغازات لدى الأفراد.
عن طريق فحص النظام الغذائي:
- يمكن تحديد الطعام الذي يسبب الغازات في حد ذاته ويمكنه تشكيل نظامه الغذائي وفقًا لذلك ، يمكن أن ينتج تكوين الغاز عن استهلاك الكثير من الحليب ومنتجات الألبان ، ولهذا السبب يمكن أن تقلل المشاكل الغازات عن طريق اختيار منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
- كما أن كثرة الماء أثناء النهار تمنع ألم الغازات لأنها تسهل عملية الهضم ، وإذا استمر ألم الغازات بالرغم من كل الطرق التي جربتها ، فمن المهم جدًا التقدم إلى أقرب مؤسسة صحية ووضع خطة علاجية بعد الحاجة. الامتحانات.
في النهاية ، نؤكد أنه من بين الطرق تخلص من الغازات تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، واشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم ، وتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الملفوف والفاصوليا والقمح الكامل والبروكلي والعدس والتفاح والأطعمة التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم ، كما أن هناك أطعمة منزلية طبيعية العلاجات. مما يساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات المزعجة كما ذكرنا في المقال.