الأطعمة التي تسبب تشوه الجنين يجب تجنبها وتجنبها ، لأن الحمل هو أهم فترة في حياة كل أم ، لذلك يجب أن تكون حريصة للغاية فيما تأكله وتلتزم بنظام غذائي يحمي نفسها وطفلها ، وبالتالي معرفة ما هي الأطعمة الضارة بالحمل مهم جدًا ، وهذا ما سنعرفه من خلال الموقع.
الأطعمة التي تسبب تشوه الجنين
يغير الحمل أشياء كثيرة في حياة المرأة ، بما في ذلك الأطعمة التي تتناولها يوميًا. الامتناع عن بعض الأطعمة يحميها هي وطفلها من العديد من الأمراض.
1- الأسماك المحتوية على الزئبق
ويحذر من عنصر الزئبق الذي يصل إلى الأسماك من خلال ملوثات المصانع وغيرها من النفايات التي يتم إغراقها في الأنهار والبحار ، فإذا تم تناول كميات كبيرة من الأطعمة الملوثة بالزئبق فإنها تسمم الجهاز العصبي والمناعة والكلى وتسبب العديد من المشاكل. نمو الأطفال.
وبحسب الإحصائيات الأمريكية فإن التونة والماكريل من أكثر الأسماك تلوثًا ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يجب تناول الأسماك مرتين في الأسبوع ، فالأسماك غنية بالأوميغا 3 وهي مهمة لنمو الجنين. لكن يجب أن نأكل الأنواع ذات مستويات التلوث الأقل ولا نأكلها بكثرة.
اقرأ أيضا: هل الالتهابات المهبلية تشوه الجنين؟
2- السمك النيء
تعتبر الأسماك المطبوخة على طريقة السوشي خطرة على المرأة الحامل ومن أكثر الأطعمة ضرراً التي تسبب تشوه الجنين.
3- اللحوم المصنعة
كما أنه يسبب أنواعًا من الالتهابات البكتيرية التي تصيب الجنين وأمه والتي يمكن أن تؤدي إلى ولادة جنين ميت أو العمى أو أمراض عصبية خطيرة ، بما في ذلك التخلف العقلي والصرع.
4 – بيض نيء
ومن الأطعمة التي تسبب تشوه الجنين ، لأن بكتيريا السالمونيلا توجد في البيض النيء ، فإنها تسبب الغثيان والقيء ، مما يتسبب في أضرار بالغة للجنين في الرحم.
5- تجنب الكافيين
يحظر على الحامل تناول المنشطات بكافة أنواعها من الشاي والقهوة والنسكافيه والمياه الغازية.
يكمن خطر الكافيين في أنه يمتص بسرعة وينتقل من المشيمة إلى الجنين بسهولة ، ولعدم وجود مثبطات في السدادة تتعامل مع شدة الكافيين ، فهناك العديد من التشوهات الجنينية مثل النمو نتيجة الشرب. كميات كبيرة منه. التخلف وانخفاض الوزن عند الولادة مما يؤدي إلى وفاة الجنين ويزيد من فرصة إصابة الجنين بأمراض الكبار مثل مرض السكري. ، وأمراض القلب.
اقرأ أيضًا: هل يمكن أن تظهر الموجات فوق الصوتية الروتينية تشوهات الجنين؟
6- الخضراوات غير النظيفة
توجد طفيليات صغيرة في الخضار والفاكهة ويمكن أن تضر الجنين بشكل خطير إذا لم يتم غسلها جيداً ، وتشير الإحصائيات إلى أن 10٪ من الأطفال المصابين بهذه الطفيليات تظهر عليهم أعراض خطيرة.
على سبيل المثال الصفراء والالتهاب الرئوي وتضخم الكبد والطحال ويمكن أن يؤدي إلى حالات خطيرة حيث يموت الطفل بسبب إعاقات عقلية أو إعاقات سمعية وبصرية.
7- وجبات سريعة
من المعروف أن الوجبات السريعة ضارة لعامة الناس ، فماذا عن المرأة الحامل التي تحتاج إلى عناصر غذائية مثل البروتين وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم؟ على الرغم من أن الوجبات السريعة تحتوي فقط على كمية كبيرة من الدهون والسكريات والنشويات ، إلا أنها من الأطعمة التي تسبب تشوه الجنين.
تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المفرط للوجبات السريعة يؤدي إلى تشوه الأجنة ويجعل البالغين أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والقلق.
8- الحليب والجبن غير المبستر
إذا كنت تأكل كمية من الحليب أو الجبن غير المبستر ، أو حتى غير المطبوخ جيدًا ، فإن الأم تسبب أنواعًا من البكتيريا مثل السالمونيلا.
اقرأ أيضًا: هل يسبب الكلور تشوهات جنينية؟
أغذية تحمي الجنين من التشوهات
تتمنى كل أم أن يكون طفلها الأفضل ، وأصعب ما يمكن أن تواجهه هو أن تفقد هذا الحلم الجميل بسبب تشوه خلقي في الحمل ، وذلك من خلال إدراك أن هناك أطعمة يمكن أن تمنع التعرض لمثل هذه المأساة. نصف المشكلة حلت وهذه الأطعمة هي:
- طماطم: تحتوي الطماطم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامين ج ، والتي تساهم في الوقاية من تشوهات الجنين. كوب واحد من عصير الطماطم يحتوي على 48 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- بروكلي: يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك وبيتا كاروتين وفيتامين ج والألياف والكالسيوم والحديد.
- عدس: يحتوي نصف كوب من العدس على 180 ميكروجرام من حمض الفوليك و 50٪ من الاحتياج اليومي لحمض الفوليك.
- الخضار الورقية: وهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي من تشوهات الجنين وأهمها السبانخ الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الجنين ويحتوي على فيتامين أ ، ويحمي الجنين من تشوهات النخاع الشوكي أو الأعصاب.
- بيض: يحسن وظائف المخ لاحتوائه على مادة الكولين التي تمنع حدوث التشوهات التي تحدث في دماغ الجنين.
- الموز: يقوي أظافر الجنين ويساهم في تكوين الأنسجة ، ولأنه غني بالبوتاسيوم وفيتامين سي ، فهو يوازن ضربات القلب.
- الألبان ومشتقاتها:الحليب غني بالكالسيوم الذي يحمي الجنين من التشوهات العصبية ، والزبادي منزوع الدسم من الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة للأم والجنين.
- دجاج: يحتوي على فيتامين B2 ، وينصح بتناوله بكميات معقولة ، كما أنه يقي الجنين من عيوب القلب.
- تفاحة: يحمي شرايين القلب ويحافظ على سلامة الجهاز التنفسي.
- الحمضيات: مفيد لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين سي وحمض الفوليك وخاصة البرتقال الذي يقوي عظام الجنين.
- نبات الهليون أو اليرقان: يمنع الاكتئاب ويفيد صحة القلب ، ويقلل من هشاشة العظام ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويحتوي على 79 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- أفوكادو: يحتوي الكوب الواحد على 90 ميكروغرامًا من حمض الفوليك ويحتوي على فيتامين ب 6 الذي يمنع تشوهات الجنين ، بالإضافة إلى أوميغا 3 والدهون الصحية المفيدة للأم والجنين أثناء الحمل.
تحتاج المرأة الحامل إلى 600 جرام من حمض الفوليك لضمان سلامة جنينها من التشوهات ، ومن أعراض نقص حمض الفوليك الشعور بالإرهاق والتعب والكسل الدائم وضعف العضلات مع الإحساس بالوخز. وخدر في الأطراف.
أسباب تشوه الجنين
تختلف أنواع التشوهات باختلاف أسبابها ، فهناك أنواع خفيفة يتم علاجها بعد الولادة باستخدام الأدوية والعقاقير حسب نصيحة الطبيب ، أو التي تتطلب تدخلاً جراحيًا بعد الولادة ، أو التي تتطلب تدخلًا جراحيًا بعد الولادة ، أو التي تتطلب تدخلًا جراحيًا بعد الولادة ، مثل الأطفال المصابين بمتلازمة داون. كن متدربا. وموجهة للتعامل مع المجتمع بشكل طبيعي ، ومن أسوأ التشوهات التي تؤدي إلى الوفاة ، ومن أشهر أسباب تشوه الأجنة:
- يرجع ذلك إلى تشوه الحيوانات المنوية التي تخصب البويضة مما يجعلها عاملاً وراثيًا أو عيبًا في البويضة نفسها.
- تناولي الأدوية كثيرًا قبل الحمل ، مثل مضادات الالتهاب والكورتيزون.
- التعرض للأمراض الفيروسية للحيوانات الأليفة.
- قد تكون مصابًا بعدوى الحصبة الألمانية.
- زواج الأقارب هو أحد الأسباب الرئيسية لتشوه الجنين.
- شرب الكحوليات والتدخين.
- التعرض للأشعة السينية الضارة.
- الإفراط في استخدام كيماويات مستحضرات التجميل في بداية الحمل.
اقرأ أيضًا: متى تظهر تشوهات الجنين؟
الوقاية من تشوهات الجنين
بعد ذكر جميع الأطعمة التي تسبب تشوه الجنين ، يجدر بمعرفة التعليمات التي يجب اتباعها أثناء الحمل للوقاية من تشوه الجنين ، وذلك على النحو التالي:
- الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك تمنع حدوث تشوهات في الجهاز العصبي للجنين في مراحل النمو في الشهر الأول ، ويجب على المرأة الحامل تناول كميات محددة منه قبل وأثناء الحمل للحصول على أكبر فائدة.
- تجنب ارتفاع الحرارة يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة 38.9 لأن هذا الحدث في الشهر الأول من الحمل يتسبب في تشوه الجهاز العصبي للجنين.
- تجنب التدخين وأماكن التدخين والأشخاص الذين يدخنون.
- المتابعة الصحية مع الطبيب بشكل مستمر ، والفحوصات والاختبارات اللازمة ، والاهتمام بنظام غذائي سليم أثناء الحمل والرضاعة.
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ، مثل الكبد ، حيث يمكن أن تؤدي إلى تشوهات خلقية.
- لا تستخدمي الأدوية أثناء الحمل دون استشارة الطبيب المختص.
- الحمل في سن مبكرة نسبيًا هو الأفضل لأن الحمل في الأعمار الأكبر سيزيد من معدلات التشوه.
ليس من الضروري أن تعيش في هوس ، لأن التشوهات صعبة ولكن يمكن علاجها والوقاية منها ، ما عليك سوى المتابعة مع الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة بشكل دوري.