عندما تكون الثقافة العامة هي تناول الطعام الجاهز للأكل ، ستجد أن احتباس الدهون في مناطق الخصر والوركين والبطن قد بدأ بالفعل وربما يعاني معظمنا من ذلك ، لذلك نقدم لك أفضل الدهون. مشروب محترق.
قد يعاني البعض من تناول الدهون التي لا تستلزم وصفة طبية ، في حين أن البعض الآخر قد يكون كسولًا قليلاً بشأن كيفية محاربتها. لا تكفي ممارسة الرياضة دائمًا لإنقاص الوزن ، فالنظام الغذائي لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن.
أفضل مشروب لحرق الدهون
باتباع هذه العصائر والمشروبات ، يمكنك حرق الدهون في جسمك بشكل فعال للغاية ، بما في ذلك:
عصير جزر طازج
- له تأثير تنحيف لأنه يحتوي على الكثير من الألياف.
- فهو لا يقوي جهاز المناعة فحسب ، بل يوفر أيضًا إفراز الهرمونات التي تقلل الدهون في الجسم.
ماء وليمون
- فوائد الماء لا تعد ولا تحصى ، فعند إضافة الليمون إلى الماء فإنه ينظف الكبد من السموم ويساعدك على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر.
عصير الخرشوف
- تشتهر الخرشوف بخصائصها القابضة والمهدئة للدهون.
- سوف يساعدك على حرق الدهون بسرعة لأنه يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات.
- بعد غلي أوراق الخرشوف بالماء في قدر ، اتركها تبرد ، وعصر الأوراق وافصلها عن الماء.
- ثم املأ ربع الماء الذي حصلت عليه في الكوب وأضف ماء الشرب لبقية الكوب لتخفيفه ، والآن أصبح جاهزًا للشرب.
شاي ابيض
- في حين أن الشاي الأبيض لا يحظى بشعبية كبيرة مثل الشاي الأخضر ، إلا أنه شاي لذيذ وله العديد من الفوائد.
- من أبرز سمات الشاي الأبيض أنه يساعد على حرق الدهون ، يمكنك شرب الشاي الأبيض عن طريق التخمير ويمكنك أن تجده في الأسواق مع علماء النبات.
عصير توت بري
- العنب البري هو للأحماض المفيدة التي تعمل كأنزيمات هضمية تعمل على تكسير الرواسب الدهنية في الجهاز اللمفاوي.
- يمكنك العثور على شاي التوت الأزرق في متاجر الأعشاب ومحلات السوبر ماركت ، أو يمكنك صنع العصير بنفسك.
- بالنسبة للعصير بعد غلي 500 جرام من التوت الأزرق مع 5 أكواب من الماء ، يمكنك تصفيته وشربه كما يحلو لك.
مشروبات أخرى لحرق الدهون
يمكنك استخدام الآلات والوصفات التالية لعمل مشروبات لذيذة وصحية في نفس الوقت:
ماء جوز الهند
- من الأهمية بمكان للرياضيين أن ماء جوز الهند يحتوي على السكر والماء وكميات قليلة من الكربوهيدرات.
- المكونات العضوية الأخرى الموجودة في جوز الهند مفيدة جدًا لصحتنا ، وسيكون من المفيد جدًا تناولها بعد التمرين.
زنجبيل
- أقوى ميزة هي أنه حارق للدهون.
- إنه شاي معجزة يساعد على التخلص من جميع الدهون المتراكمة في البطن.
- بعد وضع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي ، انتظر 5 دقائق لتنقعه ، ثم اشربه.
قرفة وعصير تفاح
- إنه مشروب لذيذ يمكنك شربه حتى لتر واحد في اليوم وسيساعدك على إنقاص الوزن.
- في زجاجة ماء زجاجية سعة 1 لتر ، يمكنك إضافة شرائح التفاح بعد التقشير مع عود القرفة وشربها طوال اليوم.
عصير الخيار
- يحتوي الماء على كمية كبيرة من الخيار ، وهذا العصير يساعدك على إنقاص الوزن ، ويساعدك على حرق دهون الجسم وإزالة السموم.
- بعد تقشير الخيار وتقطيعه ووضعه في الخلاط وتصفيته ، يمكنك الاستمتاع بسهولة بعصير الخيار الذي أعددته.
اشرب الليمون والبقدونس
- يساعدك على حرق الدهون وإزالة السموم من جسمك.
- يمكنك الحصول على المشروب الذي تحصل عليه عن طريق خلط عصير الليمون والبقدونس في الخلاط قبل 10-15 دقيقة من الإفطار.
أفضل مشروب لحرق الدهون بمكونات سهلة
عصير جريب فروت
- يساعد الجريب فروت الغني بالفيتامينات والألياف على حرق الدهون وله العديد من الفوائد الأخرى.
- نوصي بشدة بتناول الجريب فروت الطازج عند حلول فصل الشتاء.
كوكتيل الزنجبيل
مكونات:
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.
- 1 خيار.
- 1 ليمون
- 1-2 أوراق نعناع.
- 700 مل من الماء.
طريقة التحضير:
- يُقشر الخيار ويُقطع إلى شرائح رفيعة.
- ثم يقطع الليمون والزنجبيل بنفس الطريقة.
- أضف جميع المكونات إلى أوراق النعناع مع 2 لتر من الماء.
- احتفظ بها في الثلاجة طوال الليل.
- يمكنك شرب 3 أكواب في اليوم خاصة في الصباح على معدة فارغة وقبل وجبات الطعام.
عصير تفاح طازج
- يقلل التفاح من كمية الدهون التي تمتصها الخلايا.
- كما أنه يساعد حقًا على حرق الدهون.
المكونات:
- 1 كوب زبادي منزلي.
- 1 تفاح مبشور.
- 1 ملعقة كبيرة.
- نصف كوب عسل.
- قناة صغيرة.
- نصف لتر حليب خالي الدسم.
تحضير:
- بعد خلط جميع المكونات بمساعدة الخلاط ، يكون مشروبك الصحي جاهزًا بالفعل للاستهلاك.
- استمتع بالصحة والعافية مع هذا المشروب الذي تحضره في خمس دقائق.
اشرب الشيا والليمون
- هذا مشروب طبيعي يستخدم في علاج العديد من الأمراض.
- يساعد على منع نزلات البرد وينظف الجسم ويمنع تراكم الدهون.
- لهذا السبب ، قام الكثير من الناس حول العالم بتضمين هذا المشروب في نظامهم الغذائي اليومي.
المكونات:
- عصير ليمون (نصف ليمونة).
- بذور الشيا (ملعقة كبيرة).
- عسل (ملعقة كبيرة).
- ماء (1.5 كوب).
تحضير:
- أولاً ، تحتاج إلى نقع بذور الشيا في الماء لمدة ساعة على الأقل.
- عندما تمتص بذور الشيا الماء ، فإنها تشكل كتلة تشبه الهلام بسبب الألياف التي تحتوي عليها.
- ثم ضعي جميع المكونات في محضر الطعام واخلطيها جيدًا ، وهذا كل شيء.
- مشروب حرق الدهون جاهز.
- يجب أن تستهلك هذا المشروب اللذيذ كل صباح.
- لذلك ، سوف تسرع عملية الأيض الخاصة بك وسوف تفقد الوزن بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
شرب القهوة حرق الدهون
المكونات:
- 1 كوب حليب.
- 1 واط قرفة
- 1 ملعقة صغيرة قهوة كلاسيكية.
تحضير:
- يوضع الحليب وعيدان القرفة في قدر صغيرة ويُغلى المزيج على نار خفيفة.
- الغرض هو السماح للقناة بتحرير جوهرها بالكامل في الحليب.
- بعد غليان الحليب ، يُرفع عن النار ويُترك حتى الصباح ، مع ترك القرفة فيه.
- ثم نستخدم هذا الحليب لتحضير القهوة بالطريقة التقليدية.
كوكتيل فقدان الدهون
- لن تكون قادرا على الاستسلام أمن الأفضل شرب عملية حرق الدهون والتي من شأنها إذابة الدهون في منطقة البطن بشكل خاص.
المكونات:
- 1 كوب أناناس.
- 1-2 أوراق سبانخ.
- 1 تفاح أخضر.
- 1 كوب شاي أخضر مبرد.
- قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج.
- 1 كوب ماء جوز الهند.
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- 2 ملاعق صغيرة.
- لتذوق العسل.
- نصف خيار.
- 6-8 أوراق نعناع طازجة.
تحضير:
- تُطحن المكونات واحدة تلو الأخرى في الخلاط ، ثم يُضاف العسل والنعناع.
- تخلط حتى تصبح سائلة ، وتناولها طوال اليوم.
وصفة شاي لحرق الدهون فورية
- من الممكن التخلص من جميع الدهون بهذا الشاي الرائع.
المكونات:
- 4 أكواب ماء.
- 2 حبة ليمون.
- 2 جريب فروت.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل.
- بعض أوراق النعناع.
تحضير:
- أضيفي 4 أكواب من الماء إلى القدر ، وقسّمي الليمون والجريب فروت إلى قسمين ، وأضيفيهما إلى قدر الماء.
- بعد الغليان لمدة 10 دقائق بهذه الطريقة ، نصفيها ونجعلها جاهزة للتقديم.
- أضف العسل وأوراق النعناع.
- يتم تناوله 3 مرات في اليوم ، كوب واحد بعد الوجبات.
نحن بحاجة إلى تناول الأطعمة قليلة الدسم ، وتجنب المنتجات المعبأة ، والتخلص من الوجبات السريعة من حياتنا ، وشرب المشروبات التي تساعدنا على حرق الدهون حتى أثناء النوم.