افضل مشروب لحرق الدهون بمكونات من المنزل

 

عندما تكون الثقافة العامة هي تناول الطعام الجاهز للأكل ، ستجد أن احتباس الدهون في مناطق الخصر والوركين والبطن قد بدأ بالفعل وربما يعاني معظمنا من ذلك ، لذلك نقدم لك أفضل الدهون. مشروب محترق.

قد يعاني البعض من تناول الدهون التي لا تستلزم وصفة طبية ، في حين أن البعض الآخر قد يكون كسولًا قليلاً بشأن كيفية محاربتها. لا تكفي ممارسة الرياضة دائمًا لإنقاص الوزن ، فالنظام الغذائي لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن.

أفضل مشروب لحرق الدهون

باتباع هذه العصائر والمشروبات ، يمكنك حرق الدهون في جسمك بشكل فعال للغاية ، بما في ذلك:

عصير جزر طازج

• له تأثير تنحيف لأنه يحتوي على الكثير من الألياف.
• فهو لا يقوي جهاز المناعة فحسب ، بل يوفر أيضًا إفراز الهرمونات التي تقلل الدهون في الجسم.

ماء وليمون

• فوائد الماء لا تعد ولا تحصى ، فعند إضافة الليمون إلى الماء فإنه ينظف الكبد من السموم ويساعدك على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر.

عصير الخرشوف

• تشتهر الخرشوف بخصائصها القابضة والمهدئة للدهون.
• سوف يساعدك على حرق الدهون بسرعة لأنه يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات.
• بعد غلي أوراق الخرشوف بالماء في قدر ، اتركها تبرد ، وعصر الأوراق وافصلها عن الماء.
• ثم املأ ربع الماء الذي حصلت عليه في الكوب وأضف ماء الشرب لبقية الكوب لتخفيفه ، والآن أصبح جاهزًا للشرب.

شاي ابيض

• في حين أن الشاي الأبيض لا يحظى بشعبية كبيرة مثل الشاي الأخضر ، إلا أنه شاي لذيذ وله العديد من الفوائد.
• من أبرز سمات الشاي الأبيض أنه يساعد على حرق الدهون ، يمكنك شرب الشاي الأبيض عن طريق التخمير ويمكنك أن تجده في الأسواق مع علماء النبات.

عصير توت بري

• العنب البري هو للأحماض المفيدة التي تعمل كأنزيمات هضمية تعمل على تكسير الرواسب الدهنية في الجهاز اللمفاوي.
• يمكنك العثور على شاي التوت الأزرق في متاجر الأعشاب ومحلات السوبر ماركت ، أو يمكنك صنع العصير بنفسك.
• بالنسبة للعصير بعد غلي 500 جرام من التوت الأزرق مع 5 أكواب من الماء ، يمكنك تصفيته وشربه كما يحلو لك.

مشروبات أخرى لحرق الدهون

يمكنك استخدام الآلات والوصفات التالية لعمل مشروبات لذيذة وصحية في نفس الوقت:

ماء جوز الهند

• من الأهمية بمكان للرياضيين أن ماء جوز الهند يحتوي على السكر والماء وكميات قليلة من الكربوهيدرات.
• المكونات العضوية الأخرى الموجودة في جوز الهند مفيدة جدًا لصحتنا ، وسيكون من المفيد جدًا تناولها بعد التمرين.

زنجبيل

• أقوى ميزة هي أنه حارق للدهون.
• إنه شاي معجزة يساعد على التخلص من جميع الدهون المتراكمة في البطن.
• بعد وضع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي ، انتظر 5 دقائق لتنقعه ، ثم اشربه.

قرفة وعصير تفاح

• إنه مشروب لذيذ يمكنك شربه حتى لتر واحد في اليوم وسيساعدك على إنقاص الوزن.
• في زجاجة ماء زجاجية سعة 1 لتر ، يمكنك إضافة شرائح التفاح بعد التقشير مع عود القرفة وشربها طوال اليوم.

عصير الخيار

• يحتوي الماء على كمية كبيرة من الخيار ، وهذا العصير يساعدك على إنقاص الوزن ، ويساعدك على حرق دهون الجسم وإزالة السموم.
• بعد تقشير الخيار وتقطيعه ووضعه في الخلاط وتصفيته ، يمكنك الاستمتاع بسهولة بعصير الخيار الذي أعددته.

اشرب الليمون والبقدونس

• يساعدك على حرق الدهون وإزالة السموم من جسمك.
• يمكنك الحصول على المشروب الذي تحصل عليه عن طريق خلط عصير الليمون والبقدونس في الخلاط قبل 10-15 دقيقة من الإفطار.

أفضل مشروب لحرق الدهون بمكونات سهلة

عصير جريب فروت

• يساعد الجريب فروت الغني بالفيتامينات والألياف على حرق الدهون وله العديد من الفوائد الأخرى.
• نوصي بشدة بتناول الجريب فروت الطازج عند حلول فصل الشتاء.

كوكتيل الزنجبيل

مكونات:

• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.
• 1 خيار.
• 1 ليمون
• 1-2 أوراق نعناع.
• 700 مل من الماء.

طريقة التحضير:

1. يُقشر الخيار ويُقطع إلى شرائح رفيعة.
2. ثم يقطع الليمون والزنجبيل بنفس الطريقة.
3. أضف جميع المكونات إلى أوراق النعناع مع 2 لتر من الماء.
4. احتفظ بها في الثلاجة طوال الليل.
5. يمكنك شرب 3 أكواب في اليوم خاصة في الصباح على معدة فارغة وقبل وجبات الطعام.

عصير تفاح طازج

• يقلل التفاح من كمية الدهون التي تمتصها الخلايا.
• كما أنه يساعد حقًا على حرق الدهون.

المكونات:

• 1 كوب زبادي منزلي.
• 1 تفاح مبشور.
• 1 ملعقة كبيرة.
• نصف كوب عسل.
• قناة صغيرة.
• نصف لتر حليب خالي الدسم.

تحضير:

1. بعد خلط جميع المكونات بمساعدة الخلاط ، يكون مشروبك الصحي جاهزًا بالفعل للاستهلاك.
2. استمتع بالصحة والعافية مع هذا المشروب الذي تحضره في خمس دقائق.

اشرب الشيا والليمون

• هذا مشروب طبيعي يستخدم في علاج العديد من الأمراض.
• يساعد على منع نزلات البرد وينظف الجسم ويمنع تراكم الدهون.
• لهذا السبب ، قام الكثير من الناس حول العالم بتضمين هذا المشروب في نظامهم الغذائي اليومي.

المكونات:

• عصير ليمون (نصف ليمونة).
• بذور الشيا (ملعقة كبيرة).
• عسل (ملعقة كبيرة).
• ماء (1.5 كوب).

تحضير:

1. أولاً ، تحتاج إلى نقع بذور الشيا في الماء لمدة ساعة على الأقل.
2. عندما تمتص بذور الشيا الماء ، فإنها تشكل كتلة تشبه الهلام بسبب الألياف التي تحتوي عليها.
3. ثم ضعي جميع المكونات في محضر الطعام واخلطيها جيدًا ، وهذا كل شيء.
4. مشروب حرق الدهون جاهز.
5. يجب أن تستهلك هذا المشروب اللذيذ كل صباح.
6. لذلك ، سوف تسرع عملية الأيض الخاصة بك وسوف تفقد الوزن بشكل أسرع وأكثر كفاءة.

شرب القهوة حرق الدهون

المكونات:

• 1 كوب حليب.
• 1 واط قرفة
• 1 ملعقة صغيرة قهوة كلاسيكية.

تحضير:

1. يوضع الحليب وعيدان القرفة في قدر صغيرة ويُغلى المزيج على نار خفيفة.
2. الغرض هو السماح للقناة بتحرير جوهرها بالكامل في الحليب.
3. بعد غليان الحليب ، يُرفع عن النار ويُترك حتى الصباح ، مع ترك القرفة فيه.
4. ثم نستخدم هذا الحليب لتحضير القهوة بالطريقة التقليدية.

كوكتيل فقدان الدهون

• لن تكون قادرا على الاستسلام أمن الأفضل شرب عملية حرق الدهون والتي من شأنها إذابة الدهون في منطقة البطن بشكل خاص.

المكونات:

• 1 كوب أناناس.
• 1-2 أوراق سبانخ.
• 1 تفاح أخضر.
• 1 كوب شاي أخضر مبرد.
• قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج.
• 1 كوب ماء جوز الهند.
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• 2 ملاعق صغيرة.
• لتذوق العسل.
• نصف خيار.
• 6-8 أوراق نعناع طازجة.

تحضير:

1. تُطحن المكونات واحدة تلو الأخرى في الخلاط ، ثم يُضاف العسل والنعناع.
2. تخلط حتى تصبح سائلة ، وتناولها طوال اليوم.

وصفة شاي لحرق الدهون فورية

• من الممكن التخلص من جميع الدهون بهذا الشاي الرائع.

المكونات:

• 4 أكواب ماء.
• 2 حبة ليمون.
• 2 جريب فروت.
• 2 ملاعق كبيرة من العسل.
• بعض أوراق النعناع.

تحضير:

1. أضيفي 4 أكواب من الماء إلى القدر ، وقسّمي الليمون والجريب فروت إلى قسمين ، وأضيفيهما إلى قدر الماء.
2. بعد الغليان لمدة 10 دقائق بهذه الطريقة ، نصفيها ونجعلها جاهزة للتقديم.
3. أضف العسل وأوراق النعناع.
4. يتم تناوله 3 مرات في اليوم ، كوب واحد بعد الوجبات.

نحن بحاجة إلى تناول الأطعمة قليلة الدسم ، وتجنب المنتجات المعبأة ، والتخلص من الوجبات السريعة من حياتنا ، وشرب المشروبات التي تساعدنا على حرق الدهون حتى أثناء النوم.