قبل أن نذكر أفضل زيوت التدليك ، يجب أن نعرف أولاً ما هو التدليك ، ولماذا يتم استخدامه ، وما أنواعه وفوائده ، ويسمى التدليك أيضًا بجلسات الشفاء الصحية للتدليك.الجسم الذي يتم فيه تدليك جسم الإنسان جيدًا بالطبيعي زيوت. .
يمكن للمرء أن يفعل ذلك لنفسه أو للأطباء ، ويوجد تدليك للجسم ، وكذلك للوجه والقدمين ، مما يجعل الجسم مرتاحًا ويعطي نضارة وإشراقًا للبشرة ، ويذهب الكثير من الناس إلى الوثوق بالتدليك. جلسات في كل مكان في العالم.
تاريخ التدليك
- يعد التدليك في الولايات المتحدة الأمريكية جزءًا من الطب التكميلي أو البديل ، على الرغم من أن له بعض الاستخدامات التقليدية ، إلا أنه يجب استخدامه بالطريقة الصحيحة حتى لا يتسبب في مخاطر جسيمة.
- يعتمد التدليك على معالج تدليك محترف ، وقال أبقراط إن فن التدليك يُعرف بالتدليك وقد استخدم منذ آلاف القرون في العديد من البلدان مثل الصين والهند واليابان واليونان ومصر وروما.
- أصبحت مستخدمة على نطاق واسع في أوروبا في عصر النهضة خلال القرن التاسع عشر ، بعد أن قام بها طبيبان أمريكيان درسوا في السويد.
- أصبح التدليك شائعاً وشهوراً وتم الترويج له للعديد من الأغراض الصحية ، وكان يستخدمه كثير من الناس وخاصة الرياضيين.
أفضل زيوت التدليك
- تتميز زيوت التدليك الطبيعية بوجود فيتامينات ومعادن صحية ومفيدة للبشرة والجسم ، بالإضافة إلى مواد جلدية أخرى لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.
- يفضل بعض الناس استخدام نوع واحد فقط من التدليك ، بينما يفضل البعض الآخر مزجه مع زيوت أخرى.
- وسواء تم استخدام زيت التدليك بمفرده أو ممزوجًا بزيوت أخرى ، في الحالتين له فوائد عديدة.
- من الضروري اختيار نوع الزيت المناسب الذي يناسب البشرة بسبب اختلاف أنواع البشرة من شخص لآخر حتى لا يسبب أي نوع من الحساسية.
- لذلك يقوم الخبراء في استخدام هذه الزيوت باختبار الزيت قبل استخدامه على جميع أجزاء الجسم ، وذلك عن طريق اختباره على مناطق صغيرة من اليد لبضعة أيام.
والآن لنتحدث عن أفضل الزيوت المستخدمة في التدليك:
زيت الزيتون:
- من أهم العناصر في زيت الزيتون الزنك ، والمغنيسيوم ، والحديد ، والكالسيوم وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين إي ، والتي تعتبر ضرورية ومهمة لصحة الجلد.
- نظرًا للدراسات العديدة التي أجريت على زيت الزيتون ، فقد وجد أنه يخفف من صلابة الجسم ومناسب لجميع أنواع البشرة.
- على الرغم من أنه يمكن استخدامه بدون تخفيف ، فمن الأفضل تخفيفه قبل الاستخدام.
زيت اللوز الحلو:
- زيت اللوز الحلو من الزيوت الطبيعية المستخدمة في جلسات المساج والتدليك ، ويعتبر من الزيوت الخفيفة وغير الدهنية ، لذلك فهو مفيد جدا للبشرة الجافة.
- كما يفيد في التخلص من حساسية الجلد والحكة ، كما أنه مطهر طبيعي للبشرة.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وله خصائص مضادة للالتهابات ويمكن استخدامه دون تخفيف.
زيت لسان الثورالفوائد الرئيسية لزيت لسان الثور :
- إنه زيت طبيعي يحتوي على فيتامينات ومعادن صحية وحمض جاما لينولينيك وهو حمض دهني يحتوي على أوميغا 6 وهو مفيد جدًا لصحة الإنسان ولا يمكن أن يصنعه الجسم بمفرده.
- تمت دراسة هذا الزيت على نطاق واسع ووجد أن له خصائص منشطة وانتقالية وتجديدية ، كما أنه يستخدم لعلاج الأكزيما والصدفية.
علا جوجوبا:
- وهو زيت له خصائص مضادة للبكتيريا ويستخدم لعلاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما وحب الشباب.
- ويعمل على التخلص من الدهون والدهون لسد المسام ، ويمكن أن تتحقق صلاحيته خمس سنوات ، ويمكن استخدامه مع زيوت أخرى أو بمفرده.
زيت بذور العنبإيجابيات وسلبيات بذور العنب :
- زيت طبيعي لا يسبب حساسية الجلد ويحتوي على فيتامينات ومعادن جيدة ويحتوي على حمض اللينولينيك وفيتامين هـ ويتميز بخصائصه الترطيب والتجديد للبشرة.
- زيت بذور العنب مثاليفوائد مذهلة واستخدامات زيت بذور العنب يمكن أيضًا استخدام جميع أنواع البشرة بدون تخفيف.
زيت الخروع:
- أحد الزيوت الطبيعية المفضلة لدي يسمى زيت الخروع وقد تم استخدامه لشد الشعر وهو زيت سميك وسميك ولزج يستخدم لتطهير الجهاز الليمفاوي أو لإصلاح أي تشوهات وندبات في الجلد.
- كما أنه يستخدم لإزالة السموم من الجسم والجلد ، كما يستخدم على الأقدام المتشققة لتنعيمها وعلاج التشققات.
زيت السمسم:
- زيت السمسم زيت مطهر ومضاد للفطريات يعمل على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة ، كما يحتوي على فيتامين إي وكذلك الأحماض الأمينية والليسيثين.
- وهو زيت مناسب لجميع أنواع البشرة ماعدا البشرة المتهيجة أو الحساسة ، كما يستخدم لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
- بالإضافة إلى أنه يقضي على الالتهابات الجلدية والجرب والالتهابات الفطرية.
كيف يمكن استخدام زيوت التدليك؟
يجب دراسة كل شيء جيدًا قبل أن يتم ذلك حتى يتم إجراؤه بأفضل طريقة ويكون مفيدًا وغير ضار ، لذلك نحتاج إلى معرفة الطريقة الصحيحة لصنع الزيوت باستخدام التدليك كما نقول:
- التعرف على جميع أنواع الزيوت المستخدمة في التدليك:
- من الضروري معرفة هذه الزيوت الطبيعية وفهم الغرض الأساسي منها ، لأن الهدف الأساسي من استخدامها هو تنعيم البشرة لتقليل الاحتكاك أثناء التدليك وامتصاص الجسم بفوائد هذه الزيوت.
- قارن الزيوت:
- معرفة الزيوت جيدًا ومقارنتها من حيث الفوائد ومدى ملاءمتها لنوع البشرة وكيفية استخدامها وكيفية امتصاصها من الجلد ومعرفة أسعارها وقدرتها على تقشير البشرة وتنظيفها.
- يعتبر تحقيق هدف التدليك من أهم الأمور لتحقيق نتائج صحية جيدة.
- اختر النوع المناسب من زيت التدليك:
- بعد المقارنة والفكرة الجيدة ، يجب عليك اختيار الزيت المناسب من حيث تكلفة المواد وجودتها.
- هناك العديد من الزيوت المفيدة لكن أسعارها متفاوتة مثل زيت اللوز الحلو وزيت عباد الشمس وزيت بذور العنب.
- فهم الفرق بين الزيوت الأساسية والزيوت الأساسية المستخدمة في التدليك:
- عندما تكون هناك اختلافات في طرق مختلفة ، مثل هذه الزيوت من الفاكهة والنباتات ، وخصائص كل منها تؤثر على الجسم بطريقة مختلفة.
- ومن الأمثلة على ذلك زيت اللافندر الشهير الذي يستخدم لتطهير العقل ويستخدم كمنظف جيد للبشرة ، كما يوجد في كثير من مستحضرات التجميل.
الفوائد الصحية لتدليك الجسم
يستخدم التدليك للعديد من الأغراض المتعلقة بالصحة الجسدية والعقلية ، ومن فوائده ما يلي:
- تخلص من الآلام في الجسم نتيجة العمل الجاد والجهد.
- إعادة تأهيل الإصابات الرياضية.
- استرخي واسترخي.
- تقليل وتقليل التوتر.
- تخلص من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية الأخرى.
- تحسين الصحة العامة.
- احصلي على بشرة ناعمة وتفتيح المسام.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم ويساعده على أداء وظائفه بسهولة.
- تعزيز نضارة الإنسان والحصول على بشرة مذهلة.
- تحسين وظائف الجهاز التنفسي بسبب الاسترخاء والاسترخاء.
لذا تعرفنا على أفضل زيوت التدليك وتعرفنا أيضًا على فوائدها ، ومن ثم يمكننا اختيار زيت التدليك المناسب للبشرة ، ويمكننا استشارة طبيب الأمراض الجلدية في هذا الموضوع. نسأل حتى نحصل على بشرة وبشرة صحية بالإضافة إلى الفوائد الأخرى المذكورة.