فقر الدم هو حالة يعاني فيها جسمك من انخفاض في خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين ، لذلك يجب أن تعرف أعراض فقر الدم وعلاجه بالأعشاب لعلاج هذه الأعراض بمجرد حدوثها وقبل تفاقم الأعراض ، لأن خلايا الدم الحمراء السليمة هي الجزء الرئيسي من الهيموجلوبين في الدم الذي يربط الأكسجين.
هذا يعني ببساطة أنه إذا كان لديك انخفاض في خلايا الدم الحمراء أو عدد الهيموجلوبين ، فقد لا تتلقى الخلايا في جسمك ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ونتيجة لذلك قد تشعر بالتعب وانخفاض الطاقة في معظم الأوقات. .
أعراض فقر الدم وعلاجه بالأعشاب
يجب عليك أولاً معرفة أعراض فقر الدم والتحقق مما إذا كنت تعاني منه بإجراء فحص دم أو قياس مستوى الهيموجلوبين لأن معظم الأعراض شائعة جدًا ويمكن أن تخلط بينها وبين شيء آخر ، ثم تعرف على كيفية علاجها بالأعشاب.
أعراض فقر الدم
- التعب المستمر
- شحوب الجلد
- تساقط الشعر
- نقص الطاقة
- خفقان القلب أو عدم انتظام دقات القلب
- ضيق في التنفس
- أعاني من تقلبات مزاجية وأشعر بالنعاس طوال الوقت
العلاج بالأعشاب لفقر الدم
يعتبر تناول بذور السمسم طريقة رائعة لزيادة تناول الحديد ، حيث أن نقص الحديد هو أحد الأسباب الشائعة لفقر الدم.
يمكنك نقع بذور السمسم في بعض الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات ثم طحنها لتكوين معجون ، وتناولها مع ملعقة صغيرة من العسل كل يوم ، أو بإضافة بذور السمسم إلى وجباتك كما هي.
الشمندر
يعتبر البنجر غنيًا جدًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعلاج فقر الدم ، بما في ذلك الحديد والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم والفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12 وفيتامين ج.تساعد العناصر الغذائية في البنجر في إنتاج الخلايا التي تحفز الدم الأحمر في هيئة. وتحسين مستوى الهيموجلوبين.
أعشاب لعلاج فقر الدم
توجد مجموعة أعشاب مميزة جداً أثبتت فعاليتها وكفاءتها في علاج المشاكل فقر دملاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة ، وبعض الفيتامينات والمعادن المهمة ، والعديد من العناصر الضرورية التي تساعد على التخفيف. فقر دم وللتخلص نهائياً من هذه المشكلة تشمل هذه الأعشاب:
- بنجر وخلطه مع عصير الليمون
يمكنك تحضير عصير الشمندر وخلطه مع عصير الليمون وتناول هذا العصير المذهل بانتظام في الصباح ، حيث يضيف عصير الليمون المزيد من فيتامين سي الذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز امتصاص الحديد.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ: العلاج بالاعشاب لفقر الدم تعرف على أهم الأعشاب لعلاج فقر الدم بشكل دائم
بعد العلم أعراض فقر الدم وعلاجه بالأعشاب نوصيك بتناول نظام غذائي متكامل غني بالبروتينات والخضروات والفواكه.