تعد أعراض القولون العصبي أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال ، وهي أكثر انتشارًا ، حيث أنه لكل 3 نساء مصابات ، يصاب رجل واحد فقط ، وتظهر النساء العديد من الأعراض المختلفة ، بما في ذلك الشعور بالتشنج في منطقة البطن والانتفاخ ، الإسهال وغيرها. العلامات التي تهتم ال بمعالجتها في جميع أنحاء هذه المقالة.
تعرف متلازمة القولون العصبي على أنها اضطراب في الجهاز الهضمي يسبب أعراضًا غير مريحة ، خاصة عند النساء ، لأن الدورة الشهرية من الأسباب الرئيسية لظهور أعراض القولون.
أعراض القولون العصبي عند النساء
هناك العديد من أعراض القولون العصبي لدى النساء ، والتي تختلف شدتها باختلاف وتيرتها ، ومن أهم الأعراض ما يلي:
- مشاكل الإمساك:
وهي من أعراض متلازمة القولون العصبي ، والتي تسبب المعاناة عند التبرز ، والتي يصعب أحيانًا الخروج من فتحة الشرج ، والإمساك المصحوب بانتفاخ شديد في البطن وألم.
- الإسهال:
وستجد أن هذا العرض أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال ، كما هو الحال دائمًا قبل الدورة الشهرية ، والتي غالبًا ما تكون التغوط مع ألم في أسفل البطن.
- الانتفاخ:
وهي من أكثر الأعراض شيوعاً بين النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي ، لأنها تسبب الضيق أثناء الأكل وسرعان ما تؤدي إلى الشبع ، وهي أيضاً علامة تظهر قبل الحيض مباشرة.
- التهابات المسالك البولية:
وهي من الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي ، والتي ينتج عنها كثرة التبول ، خاصة التبول الليلي ، ويصاحبها ألم في المثانة.
- ضعف أعضاء الحوض:
وهو من الأعراض التي تظهر على المريض ويؤدي إلى مرور الأعضاء إلى مكانها مما يؤدي إلى هبوط الرحم أو المهبل أو هبوط مجرى البول.
ألم الحوض المتكرر ، وهو ألم يظهر في قاعدة السرة ويستمر طويلاً.
- أعراض زيادة الدورة الشهرية:
كما تعاني النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي من مشاكل حادة في الدورة الشهرية مع خلل هرموني في الجسم.
- استمرار الشعور بالإرهاق:
يتغير الأرق وعدم القدرة على النوم ، وتختلف شدة التعب باختلاف أعراض القولون العصبي.
- التعرض للاكتئاب:
يسبب القولون العصبي عند النساء
بعد أن تعلمنا في السطور السابقة عن أعراض متلازمة القولون العصبي عند النساء ، نحتاج إلى معرفة السبب الرئيسي وراء الإصابة لتجنبها ، وهناك العديد من الأسباب المختلفة وراء حدوث هذه .. مشاكل القولون ، ومنها:
تقلصات الأمعاء المستمرة ، وخاصة الأمعاء الغليظة.
إصابة أعصاب الجهاز الهضمي ببعض المشاكل.
تنتشر البكتيريا الضارة في الأمعاء.
التعرض المستمر لمشاكل الإجهاد.
عدوى مستمرة بالبكتيريا.
عدم تناول الأطعمة الصحية.
هناك تاريخ عائلي للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
اضطرابات الدورة الشهرية.
كيف تعالج متلازمة القولون العصبي عند النساء؟
يجب أن تعلم عزيزتي أنه حتى الآن لا يوجد علاج نهائي يقضي على مشكلة القولون العصبي ، لأن القولون مشكلة معقدة ، ولكن هناك بعض العلاجات التي تخفف من المشكلة وتشعر بتحسن من خلالها. سابقًا ، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
- تحسين نظامك الغذائي اليومي
هناك بعض الأطعمة المحددة التي تجعل الأمعاء تبدو عصبية ، وبالتالي إذا تم تعديل بعض عادات الأكل ، في هذه الحالة من الأفضل أن يكون لديك القولون ، فهناك بعض الأطعمة أو المشروبات التي يمكن تقليلها حتى لا تسبب تهيجًا في الأمعاء. القولون ، بما في ذلك ما يلي:
قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
منتجات الألبان من أسباب القولون ، إذا استهلكت بكثرة.
المشروبات الغازية.
تناول خضروات أو فواكه معينة.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن
هناك عدد من الأطعمة الصحية التي تقلل من اضطرابات القولون العصبي ، ومنها ما يلي:
الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة أو الخضار والفواكه ، والتي تتميز بعلاج وتقليل مشاكل الإمساك ، ويمكن تناول نوع من الألياف يوميًا للحصول على أفضل النتائج ، ولكن يجب ألا يتجاوز تناولها 20 جرامًا ، لذلك حتى لا تسبب مشاكل أخرى في الجسم.
شرب كمية كبيرة من الماء تعادل ثمانية أكواب في اليوم يساعد في علاج مشاكل الإسهال وتحسين عملية الهضم.
- أدوية للقولون
هناك العديد من الأدوية لعلاج مشاكل القولون العصبي ، والتي يتم تناولها بالتشاور مع الطبيب المعالج ، وتشمل الأدوية التالية:
“ميتاموسيل” هو نوع من الأدوية التي تساعد على التخلص من مشاكل الإمساك وبعض الأعراض الأخرى التي تسببها متلازمة القولون العصبي.
دواء الإسهال “لوبيراميد”.
يتم تناول لوبيبروستون تحت إشراف طبيب لعلاج الإمساك المزمن الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
إذا كانت أعراض القولون العصبي هي أعراض الاكتئاب أو التوتر والقلق المستمر ، في هذه الحالة يطلب الطبيب من المريض تناول مضادات الاكتئاب الثلاثية.
تناول “البروبيوتيك” ، وهو مكمل غذائي يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي.
- العلاجات البديلة
من الممكن تناول بعض الأعشاب التي تساعد على تقليل الأعراض ، فهي لا تهيج القولون فقط بل تخفف من حدته ، ومن هذه المشروبات ما يلي:
طرق صحية للوقاية من متلازمة القولون العصبي
إذا كنت ترغب في تجنب متلازمة القولون العصبي ، فأنت بحاجة إلى تغيير بعض العادات السيئة أثناء تناول أطعمة مختلفة وفي نفس الوقت الحفاظ على عادات صحية.
احتفظ بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
ممارسة والحفاظ على مجموعة متنوعة من التمارين ، من أجل تقوية عضلات البطن والحفاظ على وظائف الجسم المناسبة.
حافظ على نوم 6 إلى 8 ساعات كل يوم ، وقم بتمارين الاسترخاء.
تجنب تناول الأطعمة التي تسبب التعب وغازات المعدة ، مثل منتجات الألبان والبقوليات وبعض الخضار.
اذهب إلى استشاري تغذية متخصص سيساعدك على تناول نظامك الغذائي يوميًا.
حافظ على وجبات منتظمة ، ولا تفوت أيًا منها.
ابتعد عن الأشياء المسببة للتوترالأشياء المجهدة التي يجب تجنبها.
هل يعد المرض خطيرًا على النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي؟
يجب أن تعلمي سيدتي أنه إذا تمكن الطبيب من تشخيص الحالة بشكل صحيح على أنها حالة مرضية تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فيمكنك السيطرة عليها بسهولة لأنها لا تسبب أي مضاعفات أو مخاطر مشابهة لأمراض أخرى.
من خلال هذا المقال كل ما تريدين أن يتوفر لديك سيدتي يدور حول أهم أعراض القولون العصبي لدى النساء وكيفية علاجه والابتعاد عنه ، لكن يجب أن تتمتعي أيتها المرأة بنمط يومي صحي. مثل الحفاظ على الأطعمة الصحية وشرب الكثير من الماء وكذلك الحفاظ على أنشطة اللياقة البدنية اليومية ، كل هذا يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي ، وكذلك يحمي جسمك من مشاكل مختلفة.