يسبب كثرة التبول بعد السحور للصائم
سحور
من الطبيعي الشعور بالحاجة إلى التبول أكثر من مرة في النهار والليل ، ولكن إذا كان التبول متكررًا وغير معتاد ، فيجب استشارة طبيب متخصص لمعرفة الأسباب. حول أسباب كثرة التبول بعد السحور .
أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول وجبة السحور ، لأن الصوم يفيد جسم الإنسان ويتبع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم.
قال الأسقف صلى الله عليه وسلم: أن نعمة في نعمة ، وفيها نوعان: الأول: النعمة الشرعية. وذلك لأنه ينفذ أوامر الرسول ويتبع سنته وأوامره صلى الله عليه وسلم. وذلك لما من فوائد السحور التي تساعد الصائم على قضاء يوم صائم دون الشعور بالتعب أو الشعور بالجوع أو العطش ، وتمنحه الطاقة والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للصائم.
وعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: “أفطروا ؛ لأن السحور فيه نعمة”. رواه البخاري ومسلم.
فوائد وجبة السحور في رمضان
- قلة التعب والإرهاق خلال فترة الصيام وخاصة في الأيام الطويلة مثل صيام الصيف.
- تقليل الجوع والعطش في نهار الصيام.
- المحافظة على مستوى السكر في الدم وخاصة لمرضى السكر.
- حماية الجسم من فقر الدم عن طريق تناول وجبة سحور صحية تحتوي على المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وتزود الجسم بالطاقة اللازمة خلال فترة الصيام.
- ومنع الأكل أثناء فترة الصيام وأثناء النهار حتى موعد الإفطار.
أهم النصائح التي يجب مراعاتها عند تناول السحور
- حاول تأجيل وجبة السحور لآخر وقت ممكن.
- اشرب كميات كافية من الماء أو الحليب أو العصير الطبيعي.
- حاول تجنب الملح في وجبة السحور أو استخدمه بكميات قليلة قدر الإمكان.
- تناول الخضار والفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والطماطم والخيار والبرتقال.
- تجنب تناول المخللات والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الجاهزة للأكل أثناء وجبة السحور.
- ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الحارة.
نوصي بتناوله أثناء وجبة السحور
- الخبز الأسمر والشوفان والقمح.
- اللبن واللبن مع الخميرة مفيدان لعمل الأمعاء.
- الفاكهة بجميع أنواعها متوفرة طازجة لاحتوائها على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- الخضار الطازجة ونوعيها بين الأخضر والبرتقالي كالجزر والأحمر مثل الشمندر لما لها من فوائد عديدة لجسم الصائم.
- البطاطس المسلوقة لانها تقي من الاسهال.
- البقول مثل الفول والحمص والعدس وغيرها ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين.
- يمنح الحليب والتمر الجسم السكريات الكافية التي يحتاجها خلال فترة الصيام
- البيض المسلوق والجبن ومنتجات الألبان لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يفيد العظام.
- تعتبر الفواكه المجففة والمكسرات بديلاً للحلويات عالية الدسم وتزود الجسم بكمية السكريات التي يحتاجها مما يفيد صحة الصائم ولا يؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن.
- يساعد الموز على إخماد العطش والحفاظ على ضغط الدم طوال اليوم.
أسباب كثرة التبول بعد السحور:
هنالك الكثير يسبب كثرة التبول بعد السحور هذا بسبب العمر أو بسبب مشكلة صحية ، ويمكن أن تكون الأسباب بسيطة ، أو يتطلب البعض الذهاب إلى الطبيب لسؤالهم ومن. يسبب كثرة التبول بعد السحور :
- شرب الكثير من السوائل والمنبهات ، حيث أن المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين هي من بين أسباب كثرة التبول بعد السحور.
- – التهاب المسالك البولية مما يؤدي إلى كثرة التبول وإحساس حارق في البول وتغيير لون البول إلى لون غامق وظهور رائحة بول كريهة.
- الحمل ، لأن كثرة التبول أثناء الحمل من أكثر الأسباب شيوعاً بين النساء الحوامل ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، لأن الجنين يضغط على المثانة بشكل مستمر وتختفي هذه الأعراض بعد الولادة في غضون أيام قليلة.
- كثرة التبول بسبب مرض السكري من أسباب كثرة التبول بعد السحور ومن أهم أعراض مرض السكري ، لأن السكر المتراكم في الدم يفرز من الجسم عن طريق البول ، لذلك يشعر المصاب بالسكري بالعطش والجفاف بشكل دائم.
- يمكن أن تؤدي مشكلة البروستاتا وتضخمها إلى الضغط على مجرى البول ، وهذا يجعل جدران المثانة أكثر حساسية ، ويزداد هذا مع تقدم العمر.
- تقلصات متكررة في المثانة تسمى متلازمة فرط نشاط المثانة والتي تؤدي إلى كثرة التبول وتؤدي إلى كثرة التبول بعد السحور حتى لو كانت المثانة فارغة.
- تناول بعض الأدوية المدرة للبول التي يصفها الأخصائي بسبب ارتفاع ضغط الدم أو احتباس السوائل في الجسم
- الإجهاد والعوامل النفسية والقلق من العوامل التي تجعل المثانة أكثر تهيجًا وحساسية.
مقالات ذات صلة
وصفات “بطاطا” لذيذة وسهلة للسحور
كيفية عمل النقانق في الشوارع في المحلات 6 أوقية
طريقة عمل كيك العيد لسالي فؤاد