دوار في رمضان
قد يعاني بعض الأشخاص من التعب والإرهاق والصداع وبعض الدوار أثناء الصيام في شهر رمضان ، وذلك بسبب نقص الطعام والسوائل في جسم الصائم.
سوف نتعرف على بعضنا البعض دوار في رمضان وما هي الاسباب الرئيسية؟
ما هي الدوخة؟
يقصد بالدوخة الأعراض التالية كالإغماء والضعف أو عدم التوازن والشعور بالدوران من حولك ، وهي من الحالات الصحية التي يعاني منها الناس لأسباب مختلفة.
تشمل أهم الأسباب ما يلي:
- أمراض الأذن الداخلية
- مشاكل الدورة الدموية
- بعض الدواء
- مشاكل في الجهاز العصبي
- كانوا يعانون من الجفاف في الجسم
- نقص الفيتامينات والحديد في الدم
- الصداع النصفي
ما هي أعراض الدوخة؟
يشعر المريض دوار في رمضان والأعراض التالية:
- صداع الراس
- الشعور بالمرض
- عدم المساواة
- ثقل في الرأس
- الشعور بالدوار في كل مكان
هناك عدد من الأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب ومنها:
- ألم صدر
- صعوبة في التنفس
- تخدير الذراعين والساقين
- صعوبة المشي
- معدل ضربات القلب السريع
- إضعاف
- التقيؤ
- قلة الحركة
ما أسباب الدوخة في رمضان؟
زيادة دوار في رمضان عندما يصوم بسبب ارتفاع حرارة الشمس فهو من أهم الأسباب دوار في رمضان :
- الجفاف ، فعلى الصائم في الفترة ما بين الإفطار والسحور أن يشرب كميات كبيرة من الماء حتى لا يصاب بالجفاف أثناء الصيام مما يسببه. دوار في رمضان
- خلل في ضغط الدم ، يحدث هذا الخلل بسبب عدم وصول كمية كافية من الدم المؤكسج إلى الدماغ ، وهذا يسبب دوار في رمضان
- انخفاض سكر الدم
- نقص الحديد ، قد يعاني مرضى فقر الدم من الصداع والدوخة بسبب نقص الحديد ، مما يؤدي إلى انخفاض التروية الدماغية.
كيف تتغلب على الدوار في شهر رمضان؟
- استمر في شرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور
- الحفاظ على الفواكه والخضروات
- تجنب شرب الكثير من الكافيين
- حافظ على ساعات نوم كافية
- مرضى السكر على الحفظ والضغط للمتابعة مع طبيبهم
- في حالة الدوار يحب الاستلقاء أو الجلوس وإغلاق عينيه والابتعاد عن الأنشطة البدنية حتى يتخلص منها
- – الاحتفاظ بثلاث وجبات في شهر رمضان: الإفطار ، ووجبة بين الإفطار والسحور ، ووجبة السحور
ما الاختبارات التي يقوم بها الطبيب لتأكيد الدوار؟
يمكن دوار في رمضان أسباب جدية ، لذلك يمكنه اللجوء إلى الفحوصات التالية ، مثل:
- اختبار حركة العين ، يراقب الطبيب تتبع العين لجسم معين
- اختبار حركة الرأس ، يقوم الطبيب بإجراء هذا الاختبار إذا اشتبه في دوار الوضعة الانتيابي الحميد
- اختبار الموقف ، والذي يكتشف سبب الدوخة من خلال أجزاء التوازن في الجسم
- اختبار الكرسي الدوار ، يجلس المريض على كرسي يتحكم فيه الكمبيوتر
- تحاليل الدم للتحقق من وجود أي إصابة بالجسم
ما هي العلاجات التي يصفها الطبيب للدوخة؟
كتب الطبيب لبعض أعراض الدوخة بعض العلاجات مثل:
- حبوب الماء: يوصف هذا الدواء للمصابين بمرض منيير ، ويساعد في إدرار البول
- مضادات الهيستامين أو مضادات الكولين: تعالج الغثيان والدوار
- – ديازيبام أو ألبرازولام: لعلاج القلق
- علاج للصداع
- أداء مناورات وضعية الرأس: طريقة فعالة للتخلص من الدوار
- العلاج بالتوازن: يتم هذا العلاج من خلال تقنية العلاج الطبيعي ويستخدم لحالات الأذن الوسطى
- العلاج النفسي
- الحقن: عن طريق حقن الأذن بالجنتاميسين
- إزالة الجهاز الحسي من الأذن الداخلية: يسمى استئصال التيه
ما أسباب التعب والخمول في رمضان؟
يعاني الصائم من التعب في شهر رمضان لأسباب مختلفة منها:
- تغير في الدورة الهضمية
- تغيير النظام الغذائي
- تغير في أوقات النوم
- قلة الأنشطة البدنية
- بعض المشاكل الصحية
ما الذي ينصح به الصائم للتخلص من التعب والإرهاق في رمضان؟
حتى لا يشعر الصائم في شهر رمضان بالإرهاق والإرهاق ، يوصى باتباع ما يلي:
- احرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام والشراب
- احرص على الإفطار مع التمر
- تناول وجبة الإفطار بهدوء ولا تستعجل
- الطعام الصحي
- تأكد من تناول السحور
- تجنب تناول الملح الذي يسبب العطش الشديد أثناء الصيام
- تناول الأطعمة التي تمنع الإمساك ، مثل السلطات والفواكه
- تناول الأطعمة التي تزيد من الماء في الجسم أثناء وجبة السحور
- احرص على عدم النوم بعد الإفطار
- تجنب التدخين
- بعيدًا عن القلق والتوتر
- حافظ على قسط كافٍ من النوم
- قم ببعض التمارين
يجب على الصائم أن يلتزم بشرب الماء ، وتناول وجبات صحية ، والنوم الكافي حتى لا يتعرض أحدهما للآخر دوار في رمضان
الموضوعات التي قد تكون مهتمًا بها:
كيف تعالج الصداع في ثوانٍ بسرعة مذهلة
تعرف على أفضل مضاد حيوي لنزلات البرد والتهاب الحلق
هل يسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي الموت وما هي طرق علاجه وبعض المعلومات عنه؟