من الممكن الحصول على بشرة مشدودة وشابة تتغلب على الخطوط الدقيقة والتجاعيد في منزلك باستخدام أصابعك ، كيف ذلك؟ من خلال تدليك الوجه ، الذي يقوم على مجموعة من التقنيات والحركات لشد بشرة الوجه وتحسين الدورة الدموية ومنع الترهل ، يمكن الاعتماد على الأدوات الصغيرة المسماة لهذا بالإضافة إلى اليدين. لا شك أنك ستلاحظ مجموعة فيديو شهيرة عن تقنيات شد الوجه ، والتي تشبه نتائجها الجراحة التجميلية! لمعرفة المزيد ، تناقش ال أدناه فوائد تدليك الوجه وأنواع التقنيات المختلفة المستخدمة فيه.
ما هو تدليك الوجه؟
- كما يوحي اسمه ، يعتمد على تدليك الوجه باستخدام اليدين أو بأداة صغيرة مخصصة لمناطق معينة من الوجه ، وهذا التدليك له فوائد كبيرة على الجلد ، خاصة مع استخدام زيت الجلد أو السيروم الذي يضاعف النتائج. . . يوصي الخبراء أيضًا بأهمية الالتزام بها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
كيف تقومين بتدليك الوجه في المنزل؟
قبل البدء في القيام بحركات التدليك ، بللي يديك أولاً بقطرات من أي زيت أو مصل مفضل للبشرة. تشمل حركات تدليك الوجه الكلاسيكية ما يلي:
- باستخدام الإبهام والسبابة ، اضغطي بلطف على حاجبيك من الداخل إلى الزوايا الخارجية خمس مرات ، ثم افركي السبابة والإصبع الأوسط بحركة دائرية على الصدغ لبضع ثوان.
- بعد ذلك ، باستخدام إصبع السبابة والإصبع الأوسط ، مرري الفرشاة برفق أسفل عينيك باتجاه مركز الوجه ، ثم لأعلى وفوق الحاجبين لتشكيل شكل يشبه الدائرة ، كرر هذه الحركة خمس مرات.
- الحركة الأخيرة لهذا التدليك ، والتي تهدف إلى عدم شد منطقة ما ، هي التركيز على منطقة معينة بقدر ما هي شد الوجه بالكامل وتعزيز الدورة الدموية ، من ابتعاد أصابعك عن الصدغين على جانب وجهك ورقبتك إلى تخلص من أي سوائل متراكمة.
أنواع تقنيات التدليك
يتضمن التدليك عمومًا مجموعة متنوعة من التقنيات ، يلعب كل منها دورًا خاصًا على مستوى الجلد ، ويتضمن الأنواع التالية:
- تقنية الاهتزاز: يتم تضمين هذه التقنية في تدليك الوجه ، وتستخدم أداة مثل منتجات تنظيف الوجه الشهيرة التي تعمل بتقنية الاهتزاز. يساعد هذا النوع على استرخاء العضلات واستعادة الأنسجة الرخوة.
- تقنية اقتران: وهي أيضًا نوع من أنواع التدليك ، وتعتمد هذه التقنية على وضع أكواب خاصة على الجلد للشفط ، وهذه التقنية مفيدة بشكل خاص لزيادة تدفق الدم وتخفيف الألم.
- تقنية الحجر الساخن والبارد: تعتمد هذه التقنية على وضع حصوات باردة أو دافئة على الجلد لإرخاء العضلات والتخلص من الألم ومنع الترهل.
- تقنية الضغط المشترك: تستخدم هذه التقنية بشكل شائع لفتح العضلات المشدودة وزيادة المرونة وتخفيف الألم عن طريق إزالة الأنسجة الموجودة تحت الطبقة العميقة من الجلد.
أنواع تقنيات تدليك الوجه
تختلف الحركات التي يتم إجراؤها على المستوى البشري في شدتها ويمكن أداؤها بأكثر من أسلوب ، وتشمل الأنواع الأنواع التالية:
- التدليك السويدية: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا ، ويستند إلى ضربات ناعمة ومطوية للطبقات العليا من العضلات. تعمل هذه التقنية على تعزيز الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية.
- مساج ضغط الاصبع: أو شياتسو- شياتسو كما تستخدم ، يستخدم هذا النوع للضغط على نقاط معينة في الوجه لفتح الحواجز في العضلات.
- التدليك العلاجي: يستخدم هذا النوع من العلاج لعلاج واسترخاء وإرخاء العضلات المصابة وكذلك التخلص من أي تشنج أو توتر.
- تدليك الحجر: أو غوا شا ، تعتمد هذه التقنية على استخدام حجر الكوارتز أو بكرة اليشم في الحركات الصاعدة للجلد لإرخاء العضلات وشد الجسم وكذلك جني الفوائد العلاجية للحجر على الجلد.
فوائد تدليك الوجه
فيما يلي أيضًا أهم الأسباب التي تجعل تدليك الوجه ضروريًا جدًا في روتين العناية بالبشرة لكل امرأة أو رجل ، نظرًا لما يوفره من فوائد ، على وجه الخصوص:
منع التجاعيد
- في حالة الإجهاد أو الغضب أو التركيز الشديد ، نعتقد أن خلايا الجلد في حالة تشنج وتوتر ، خاصة منطقة الجبين والعين ، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وعند القيام بتدليك الوجه. لمدة دقيقتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، سوف تحافظ على بشرتك مشدودة وتمنع الخطوط من حفر أثر لها في وجهك.
إزالة السموم
- من الفوائد العظيمة لتدليك الوجه ، ليس فقط على أساس المظهر ولكن أيضًا من الداخل ، هو تخليص الجلد من السموم التي قد تتراكم هناك من العوامل الخارجية ، مما يجعلها منتفخة وخطوط رفيعة ، وتكوينها. تقنيات التدليك المعروفة التي تساعد على تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على بشرة نضرة ونظيفة.
تعزيز الدورة الدموية
- تعمل تقنيات الضغط والرفع على تدفق الدم والأكسجين إلى بشرتك مما له تأثير إيجابي خاصة في التخلص من الانتفاخات تحت العينين وتوحيد لون البشرة والتخلص من السموم التي تسبب انتفاخ بشرة الوجه. .
تمتص الترطيب في البشرة
- تساعد تقنيات التدليك ، مثل الرفع والشد ، الجلد على امتصاص المرطب والسيروم اللذين تستخدمهما أثناء التدليك.
الاسترخاء
- بصرف النظر عن النتيجة التي تساعد في الحصول على التدليك ، فإن اللحظة التي تقوم فيها بالتدليك لها ميزة خاصة تظهر أنها توفر لك الاسترخاء والراحة التي تنشأ من عضلات وجهك وخلايا بشرتك.
احصلي على بشرة ناعمة
- يكمن جمال تدليك الوجه في ذلك الملمس الناعم والرطب والمشرق الذي يوفره الجلد ، ويرجع ذلك أساسًا إلى تأثير الرطوبة أو الزيت المستخدم لمضاعفة حركات الرفع والضغط.
تقلل من حب الشباب وآثاره
- يعمل تدليك الوجه على تخليص البشرة من السموم عن طريق تطهير وإفراز المسام ، وكذلك تحسين نسيج الجلد ، وهاتان الوظيفتان معًا يمكن أن تقلل من آثار حب الشباب.
تألق البشرة
- كما ذكرنا سابقًا ، فإن تدليك الوجه يعزز الدورة الدموية للجلد وتدفق جيد للأكسجين ، مما يؤثر بشكل مباشر على مظهر الجلد ، لأنه يبدو أكثر إشراقًا وإشراقًا وشبابًا.
علاج الآلام
- بالإضافة إلى الفوائد التجميلية التي يتحملها تدليك الوجه ، فهو أيضًا عامل علاجي لتلف الجلد وخلايا العضلات ، حيث يقلل من التوتر والصداع وتيبس العضلات ويساعد على التئام آلام العضلات.
كانت هذه التقنيات المختلفة لتدليك الوجه وأهم فوائد تدليك الوجه على الجلد والصحة والهلام ، وتجدر الإشارة إلى أن تقنيات تدليك الوجه يمكن إجراؤها في المنزل قبل النوم باستخدام مرطب أو زيت أساسي. قد يكون شيئاً جميلاً ليس له آثار جانبية ، بل على العكس فهو غني بالفوائد التي ستدلل بشرتك!