يُنصح الكثير من النساء بتناول القرفة مع الحليب أثناء فترة الحيض ، معتقدين أنه سيخفف عنهن آلامهن ، ورغم عدم وجود دراسات مؤكدة حول هذا الموضوع إلا أن الكثير منهن أظهرن فعاليته ، لذلك سنتحدث في المقال. سيو. في موقع عن القرفة مع الحليب لدورة الطمث.
الحيض
كثير من النساء يلجأن إلى الأطباء بسبب آلام الدورة الشهرية التي تؤثر عليهن بشكل كبير ، سواء كانت فتيات أو متزوجات ، وتختلف شدة الألم بينهما وكذلك المعاناة ، وقد يعاني البعض منهن بشدة ، ويلاحظ ألم شديد في مختلف المناطق. من الجسم على النحو التالي:
- الظهر وأسفل البطن ومنطقة الفخذ تعاني النساء أيضًا من الغثيان والدوار والإسهال أو الإمساك ، وقد يفقد البعض الوعي والإغماء أثناء الدورة الشهرية.
- تعود أسباب آلام الدورة الشهرية عند النساء إلى إنتاج هرمون يسمى “البروستاغلاندين” من بطانة الرحم ، والذي يسبب تقلص بطانة الرحم.
- أما سبب الاختلاف في الألم بين النساء ، فالسبب أن بعضهن لديهن إنتاج كبير لهذا الهرمون ، أو يعانين من حساسية هذا الهرمون أكثر من غيرهن.
أنواع عسر الطمث:
- عسر الطمث الأولتظهر هذه الأعراض لدى النساء ، وهذا الألم ليس بسبب مشاكل جسدية يتعرضن لها أو تظهر ، وتنتشر هذه الأعراض لدى النساء بين سن 20 و 24 ، وقد تكون سنتان وتستغرق سنوات لتختفي ، وهذا مخفي. لأن الجسم يصل إلى حالة توازن في تنظيم وإنتاج الهرمونات.
- عسر الطمث الثانويتعود أعراض الألم إلى مشكلة صحية في الجسم لا علاقة لها بالدورة الشهرية.
- علامات الدورة الشهريةارتفاع في درجة الحرارة ووجود إفرازات مهبليةأهم المعلومات عن استخراج إفرازات بيضاء ثقيلة من الرحمآلام الظهر ، آلام البطن ، خاصة في الجزء السفلي ، الشعور بألم في الساقين أو القدمين أو كليهما.
حليب القرفة للحيض
منذ ذلك الحين ، هناك الكثير مما يقال عن فوائد تناول القرفة في الحليب للجلسة ، وهذه الشائعات تعود إلى تجربة شخصية ، ولكن لم يتم إثباتها بالدراسات العلمية ولم يتم تأكيدها الا. الفوائد لكل منهما على حدة أما بالنسبة للفوائد لكليهما ، فهذا يعتبره بعض ذوي الخبرة الحديث علميًا ، إنها خرافة ، فوائد القناة للدورة الشهرية: نعم لها فوائد عديدة ، خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية ، بما فيها:
- تكيس المبايض:
- تمت دراسة دور القرفة في علاج القرفة. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- تم إجراء التجارب على 40 امرأة ، وتم الإعلان عن أنهن أحدثن فرقًا بالفعل بعد تناول القرفة بانتظام ، وتمت الموافقة على هذه الدراسة في عام 2017.
- انخفاض شدة عسر الطمث:
- أظهرت إحدى الدراسات التي أجراها الهلال الأحمر في إيران أن شاي القرفة يعطى لمجموعة من الطالبات يعانين من النوع الأول من عسر الطمث.
- بعد فترة من الوقت ، وجدوا أن الطلاب أفادوا بالفعل أن الأعراض المؤلمة هي الغثيان والدوار وألم في الظهر والبطن.
- بل إنه أصغر حجمًا ، بل إنهم يرون أن شراب القرفة أكثر فاعلية من الأدوية والحبوب المهدئة.
فوائد الحليب للدورة الشهرية
تشمل الفوائد العلمية لفوائد الحليب المذكورة للدورة الشهرية ما يلي:
- أظهرت عدة دراسات في عام 2016 ، بناءً على تجارب 35 امرأة ، أن شرب الحليب ساعدهن على التخلص من الاكتئاب والحالة النفسية التي عانين منها خلال فترة حيضهن ، لأن الحليب يحتوي على بروتين سكري يسمى اللاكتوفيرين ، وهو مرتبط ببروتين الحديد. .
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الحليب على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تسهل عملية الهضم ، لذا فإن تناول البروتينات يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية ، وكذلك الرغبة في تناول الطعام.
- ينتمي بروتين اللاكتوفيرين إلى عائلة الترانسفيرين التي يمكن الحصول عليها من الحليب وإفرازات السوائل للثدييات بشكل عام.
القيمة الغذائية للقرفة والحليب
تحتوي القرفة على العناصر الغذائية التالية:
- الماء والبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم ، وكذلك العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 3 وفيتامين فيتامين ب 5 وفيتامين ب 6 وفيتامين أ وفيتامين هـ.
- ماء ، بروتين ، دهون ، كربوهيدرات ، كالسيوم ، حديد ، مغنيسيوم ، فوسفور ، بوتاسيوم ، صوديوم ، زنك ، نحاس ، منغنيز ، سيلينيوم ، فلوريد ، كولسترول ، وكذلك الفيتامينات التالية: فيتامين ج ، فيتامين ب 1 ، فيتامين ب 2 ، فيتامين ب 3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ك.
فوائد القرفة مع الحليب للحيض
كما ذكرنا سابقًا ، لم تجرِ دراسات أو تجارب علمية حول فوائد القرفة في الحليب للجلسة ، وما تم ذكره عنها ما هو إلا نتيجة تجربة شخصية ، لكنها منتشرة ، بما فيها:
- يساعد الاستهلاك المنتظم لشاي القرفة في علاج ضغط الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
- بالإضافة إلى مساهمة القرفة في مرور الدورة الشهرية ، فهي مذكورة كمسكن قوي لآلام الدورة الشهرية ، لأن تأثيرها أكثر فاعلية عليها من الأدوية.
- يضيف البعض أيضًا القرفة إلى القهوة للحصول على فوائدهما معًا ، كمضادات الأكسدة الموجودة في القرفة ، وبالتالي فإن الجسم هو الأمثل.
- كما أن له فاعلية ضد البكتيريا وفعال في علاج التهابات المسالك البولية وكذلك التهابات المفاصل والأعضاء التناسلية.
- مساهمة هذا المشروب في علاج تقلصات البطن وعسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي.
- كما يساعد هذا المشروب في العديد من الفوائد الأخرى ، لأنه مشروب جيد عند تناوله قبل النوم ، فيشعر الجسم بالاسترخاء والتخلص من الأرق ، وبفضله ينام بعمق.
- يساعد هذا المشروب أيضًا على تقوية العظام حيث أن مكونات المشروب تحتوي على الكالسيوم المعروف بحاجته إلى العظام.
- عند تناولها بكمية معينة فهي تساعد على إنقاص الوزن والتحكم في عملية الجوع لدى بعض الناس ، لأن الحليب يحتوي على أحماض أمينية تعطي الشعور بالشبع ، وللقرفة قدرة كبيرة على حرق الدهون الزائدة وخاصة المتراكمة في منطقة البطن. .
- تشتهر القرفة بفوائدها في الحد من انتشار السرطان في الجسم ، وكذلك قدرة الحليب على القيام بذلك.
طريقة صنع القرفة باللبن للحيض
يمكن تحضير هذا المشروب ببساطة باتباع الخطوات التالية:
- مشروب حليب القرفة من المشروبات الساخنة التي لها فوائد عديدة ، لأنه يمكن تناولها للحصول على فوائدها معًا.
- بعد تحضير كوب دافئ من الحليب الدافئ ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من مسحوق القرفة وقلبي جيدًا مع الحليب.
عيوب الحليب بالقرفة
يمكن أن تسبب العديد من القنوات الكثير من الضرر ، بما في ذلك:
- هذا المشروب ، عند تناوله بكثرة ، يؤدي إلى انخفاض كبير في وزن الجسم.
- قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه القرفة في الحليب ، مثل الحكة أو القيء أو تورم الفم.
- الكومارين مادة كيميائية موجودة في القرفة ، حيث تعمل على خفض مستويات السكر في الدم ، وكذلك يزيد من عدد ضربات القلب ، وظهور تقرحات في الفم.
- يحتوي الحليب على اللاكتوز ، والذي قد يكون لدى الناس حساسية منه.
ينصح بتناول القرفة مع الحليب للدورة الشهرية ، ولكن في حالة وجود أعراض جانبية يجب تجنبها وذلك لتجنب أي تفاعلات تحسسية تجاه المشروب.