خميرة دبس السكر والحليب الأسود لزيادة الوزن ، لا بد أولاً من معرفة أن الخميرة غذاء يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة لجسم الإنسان ، لاحتوائه على المعادن والفيتامينات.
عندما يمكن تناول الخميرة على شكل أقراص أو مسحوق أو مستخلصات ، فمن الأفضل إضافة العسل لتحقيق النتيجة المرجوة ، وإليك التفاصيل على موقع الخاص بنا.
فوائد الخميرة والدبس
يمكننا شرح فوائد دبس الخميرة و Blackstrap من خلال:
- من المعروف أن العسل الأسود غني بالعديد من السعرات الحرارية ، وقد تم تحديد ذلك بناءً على سعراته الحرارية ، ومن المعروف أن ملعقة كبيرة من العسل الأسود تحتوي على 90 سعرًا حراريًا ، لذا فهي تستخدم لزيادة الوزن. يعتبر من أفضل المكونات فهو يستخدم مع الخميرة لزيادة الوزن.
- من الأفضل الاستمرار في تناول دبس السكر الأسود مع الخميرة ، حيث يحتوي هذا الخليط على نسبة عالية وكبيرة من الحديد والطاقة ، كما أن العسل ممتاز للتخلص من فقر الدم البسيط والشديد ، ويمكن أيضًا استغلال ذلك عند وجود الليمون . مضاف ، لأنه يساعد على امتصاص الحديد.
- كما يعمل الخليط كمثبط للشهية ، لذلك يستخدم بكل ثقة في عملية اكتساب الوزن والقضاء على النحافة.
وصفة دبس الخميرة و Blackstrap لزيادة الوزن
تتمتع الخميرة والعسل بقدرة كبيرة وعالية على زيادة الوزن نظرًا لاحتوائهما على نسبة كبيرة وعالية جدًا من السعرات الحرارية التي ستزداد بشكل كبير وقوي عند جمعها.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية.
- كوب حليب أو كوب عصير طازج.
- ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود.
طريقة التحضير:
- قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية في كوب من الحليب أو العصير.
- ثم نقوم بتحلية هذا الخليط بملعقة كبيرة من العسل ، ونأكله مرتين على الأقل في اليوم.
الفوائد الصحية العامة للخميرة
- حرق الدهون: تتميز حبوب البيرة باحتوائها على فيتامين ب 1 المسمى بالثيامين ، ويجب أن تعرف بأنها مفيدة جدًا في حرق الكربوهيدرات وتحويلها إلى طاقة ، وهذا مهم للقلب والخلايا العصبية.
- الخميرة تساعد في التمثيل الغذائي: تحتوي حبوب خميرة البيرة على فيتامين B7 ، وهو فيتامين مهم جدًا في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات ، لأنه يعمل كمحرك رئيسي في إنتاج الهرمونات والكوليسترول في الجسم.
- تقلل الخميرة من الإسهال عند الأطفال: تناول حبوب خميرة البيرة على معدة فارغة للأطفال يقلل من الإسهال الذي يمكن أن يصيب الأطفال نتيجة تناول المضادات الحيوية ، وكذلك الإسهال الذي يمكن أن يسببه بعض الفيروسات التي تصيب الأطفال.
- خميرة التهاب المعدة: من فوائد تناول خميرة البيرة على معدة فارغة مع العسل الأسود أنها تعالج الاضطرابات المعوية والتهابات المعدة التي يمكن أن تصيب الكثير من الناس.
- الخميرة تحسن الذاكرة: عند استخدامها مع حبوب خميرة البيرة بشكل متكرر على معدة فارغة ، فهي تساعد على تقوية الذاكرة لدى الأطفال ، حيث أنها تحتوي على فيتامين ب 1 المهم لتقوية الذاكرة ، وكذلك عمل الخلايا العصبية وتنشيط خلايا الدماغ.
- الخميرة تكافح نزلات البرد: تحارب حبوب خميرة البيرة الالتهابات التي يمكن أن تتداخل مع الجهاز التنفسي ، على سبيل المثال: (نزلات البرد والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي).
- حبوب الخميرة تقلل الكوليسترول السيئ: عندما يتم تناول خميرة الجعة على معدة فارغة مع دبس السكر الأسود ، فإن هذا الخليط سيقلل من مستويات الكوليسترول الضار LDL في الدم ، كما سيرفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL.
- الخميرة تخفض مستوى السكر في الدم: تعمل حبوب الخميرة على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر ، وتعمل على الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم ، ولكن في هذه الحالة لا يتم خلطها مع دبس السكر الأسود حتى لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- الخميرة تنشط الجهاز الهضمي: تعمل حبوب خميرة البيرة على تنشيط الجهاز الهضمي عند الأطفال ، وتساعد على تسريع عملية الهضم وكذلك تحسين عمل الأمعاء بشكل كبير.
أهم الفوائد الصحية للعسل الأسود بشكل عام
- لها خصائص مضادة للأكسدة: من أهم فوائد العسل الأسود أنه يحتوي على مجموعة جيدة من مضادات الأكسدة ، والتي لها فائدة كبيرة لصحة الإنسان ، لأن مضادات الأكسدة تعمل على حماية الجسم من الآثار السلبية التي يمكن أن تنتج عن تراكم الجذور الحرة فيها. يحتوي دبس السكر الأسود على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بالسكر المكرر وشراب الذرة.
- يساعد في تخفيف أعراض المتلازمة السابقة للحيض: يحتوي العسل الأسود على نسب جيدة من الحديد ، والحديد ضروري جداً للنساء ، خاصة أثناء الدورة الشهرية ، حيث أنه يعوض الدم المفقود لدى النساء ، كما تجدر الإشارة إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ، والعسل أيضاً. وهو من المعادن التي تساهم في تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية ، على سبيل المثال: التقلصات.
- يحافظ على مستويات الهيموجلوبين في الدم: أوضحنا أن العسل الأسود يحتوي على نسب جيدة من الحديد ، لذلك فهو يساعد على تحسين مستويات الهيموجلوبين في الدم ، وهذا له تأثير إيجابي على تدفق الدورة الدموية في الجسم ، حتى يصل إلى أجزائه المختلفة ، وهو أحد من أهم فوائد تناول العسل الأسود أنه يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- يمد الجسم بالبوتاسيوم: يتميز العسل الأسود بغناه بالعناصر الغذائية المختلفة ومنها البوتاسيوم ، ويتميز بأنه من المعادن الأساسية التي تتشكل ، كما أنه يعمل بواسطة خلايا الجسم.فوائد البوتاسيوم منها: (الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم. لتقليل مشكلة الإجهاد الحراري ، وتعزيز صحة الأعصاب والعضلات).
- تنظيم مستويات السكر في الدم: غالبًا ما يكون العسل الأسود بديلًا صحيًا للسكر ، والسبب في ذلك هو دوره الكبير في عملية تنظيم مستويات السكر في الدم ، فضلًا عن تنظيم إنتاج الأنسولين.
- تعزيز صحة الجهاز العصبي: كما أوضحنا سابقاً ، يحتوي العسل الأسود على العديد من المعادن الأساسية والمهمة لصحة الجسم ، بما في ذلك صحة الجهاز العصبي ، ويجب أن يكون من المعروف أن العسل الأسود يحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على مساعدة عمل الجهاز العصبي. تحسن. يمكن أن يقلل من مستوياته في ارتفاع ضغط الدم ، كما يمكن أن يسبب تقلصات العضلات ، كما أنه سيسبب إرهاقًا عامًا للجسم.
ذكرت في هذا المقال وصفة دبس الخميرة و Blackstrap لزيادة الوزن ، لأنني عندما بحثت أن هذه التركيبة ترفع الوزن ، ذكرت أيضًا فوائد العسل والخميرة بشكل عام.