تيزانا نبات عطري يتميز بأوراقه الناعمة ذات اللون الأخضر الفاتح ورائحته الرائعة ، يصل طوله إلى حوالي 2 إلى 3 أمتار.
- منطقة البحر الأبيض المتوسط هي المدينة الأصلية للزراعة.
- تُعرف العديد من الأسماء باسم Shepherd of the Pigeons و Louisa ، بعد الأميرة Maria Louisa.
- الاسم العلمي ميليسا أوفيسيناليس.
- وهي تسمى التيزانة في الجزائر.
- يتم توزيعه على نطاق واسع في سوريا ولبنان.
- يمكن زراعته في المنزل.
- يتم تكاثره عن طريق عقل البذور أو السيقان النهائية ، لكن انتشار البذور هو الأكثر شيوعًا.
- تزرع في المناطق المعتدلة خلال شهري أكتوبر ونوفمبر ، وفي المناطق الباردة في مارس وأبريل ، وغالبًا ما تزرع في مشاتل بالقرب من مناطق مزرعة غسيل الملابس.
- تحتوي تيزانا على زيوت متطايرة ، ومواد دباغة ، ومواد مُرّة ، وفلافونويدات ، وكركم ثلاثي ، وحمض الفينولات وحمض التانينات.
أهم فوائد تيزانا بالليمون
تتمتع تيزانا بالعديد من القيم والخصائص الغذائية الهامة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض مثل:
- تقليل القلق والتوتر بشرب كوب من شاي تيزانا المغلي.
- يساعد على الاسترخاء ومنع تقلصات الرحم ، وذلك لما لها من خصائص قابضة ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات تؤثر على الجلد.
- تخلص من الزكام بشرب كوب يوميا.
- يساعد على تهدئة الأعصاب.
- يمكن استخدامه لطرد الغازات للتخلص من مشاكل انتفاخ البطن.
- يساعد على التخلص من مشكلة التعرق المفرط.
- يساهم بشكل كبير في علاج مشاكل التبول المتكرر.
- يعزز القدرة الجنسية ، كما أنه يقوي بشكل كبير القضيب والانتصاب.
- يتم استخدامه لزيادة طول القضيب.
- تخلصي من الأعراض المزعجة أثناء الحيض ، لاحتوائه على مواد مضادة للتشنج مرتبطة بالتهيج العصبي.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى الإسهال والإمساك والألم الشديد.
- علاج بعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.
- توسيع القصبة الهوائية.
- إزالة السموم من الجسم ، تناول شاي تيزانا يساعد على تطهير الجسم من السموم والفضلات التي تخزن الكثير من أسباب آلام المعدة وعدم الراحة.
- يعمل على التخلص من مستويات الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب العديد من الأمراض ، وذلك لكون عشبة تيزانا تحتوي على مركبات الفينول المضادة للأكسدة ، مما يقلل من مستويات الجذور الحرة الضارة.
- يقوي ويقوي جهاز المناعة.
- يقلل من مخاطر الاكسدة مما يعمل على حماية الجسم من العديد من الامراض.
- يساعد في إنقاص الوزن ، لما له من تأثير إيجابي على بعض الهرمونات في الجسم ، فيعطي الشعور بالشبع والامتلاء ، وهذا ما استطاعت الدراسات العلمية إثباته ، وهو فعال في قمع الشهية والأكل. كوب من شاي التيزانة بين الوجبات للمساعدة في تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها فيما بعد.
- لهذه العشبة العديد من الخصائص التي تساعد الجهاز العصبي على الاسترخاء وتمنع التشنجات العضلية.
- تقوية العضلات ، أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول التيزانا يقلل من مخاطر إصابة العضلات أثناء اللعب أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف ، حيث يساعد على تقويتها دون أي خلل في بنية الجسم ونمو الكتلة العضلية.
- تساهم في زيادة قدرة الجسم على التحمل.
- يعالج اضطرابات النوم والأرق والتوتر الدائم.
- مجانا لتحسين الصحة العامة للجسم. .
- يعمل على حماية الجهاز الهضمي من أي خلل أو إصابة ببعض الأمراض.
- يقلل من خطر الإصابة.
- يمكن استخدامه لخفض درجة حرارة الجسم المرتفعة وعلاج الحمى.
- تخلص من مشاكل احتقان الجيوب الأنفية.
- التقليل من الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية ، وذلك بوضع حوالي ملعقة كبيرة من أوراق التيزانا الجافة في لتر من الماء المغلي وتركها لمدة 10 دقائق ، ثم تناول ست ملاعق كبيرة منها يوميًا.
- تساعد عشبة تيزانيا في علاج وتسكين آلام الأسنان والتهاب اللثة وتقرحاتها.
- يخفف من الشعور بالصداع النصفي الذي يهيج العين ويؤدي إلى تشوش الرؤية وعدم وضوحها خاصة في الليل.
أهم وصفات عشبة التيزانة
تكمن فوائد التيزانا في إضافتها ببعض الأعشاب الطبيعية مثل البابونج أو مستخلصات الليمون ، لإعطائها طعمًا مميزًا ولذيذًا:
تيزانا بالليمون والعسل
تساعد هذه الوصفة في علاج آلام المعدة وتقليل الشعور بالاضطرابات النفسية.
المكونات
- أحضر كوبين من الماء
- املأ الملعقة ونصف عشب تيزانا المسحوق.
- ملعقتين من العسل الطبيعي.
- نصف ليمونة.
كيف تستعد
- احضر وعاء فارغ حتى يغلي واشعل النار فيه.
- أضف الماء وأوراق التيزانا واتركها تغلي لمدة دقيقة.
- اتركه ليبرد قليلاً.
- ضعيها في كوب للشرب وضعي فوقها ملعقة من العسل والليمون.
- يقلب جيدًا ثم تناول الطعام ساخنًا.
تيزانا أوراق الليمون
تساعد هذه الوصفة في تخفيف القلق والتوتر ، وتساعد في علاج الأرقما هي طرق علاج الأرق واضطرابات النوم؟ ما هي أسباب الأرق؟.
المكونات
- أحضر ورقتي ليمون.
- كوب ماء ساخن.
- يمكن التخلي عن عدد ملعقة صغيرة من العسل.
كيف تستعد
- تغسل أوراق الليمون تيزانا جيدًا.
- قطعي أوراق الليمون باستخدام مقص أو أداة حادة تشبه السكين.
- ضع الأوراق في كوب فارغ.
- أضف الماء المغلي
- غطيها جيداً ، ثم ضعيها على النار لمدة دقيقتين.
- يتم ترشيحه جيداً ثم يضاف العسل عند الحاجة.
- تناول كوبًا من كل يوم قبل النوم ، للمساعدة على الاسترخاء والنوم بعمق.
مشروب تايزانا
لعلاج نزلات البرد والانفلونزا.
المكونات
- ملعقة صغيرة فلفل أسود
- كم ملاعق كبيرة من الكمون؟
- كم ملعقة شاي من القرنفل
- زنجبيل
- ورقة تيزانا لويزا
- ليمون
- عدد ملعقة صغيرة من عسل النحل
كيف تستعد
- ضعي الفلفل الأسود والكمون والقرنفل والزنجبيل في مصفاة ، ثم اشطفي جيدا بالماء الدافئ.
- نضع المكونات على النار حتى الغليان.
- نضيف تيزانا لويزا مع شرائح الليمون ويقلبوا لمدة 5 دقائق.
- يرشح الخليط ويضاف العسل.
موانع لاستخدام التيزانا
في حين أن هناك العديد من الفوائد وخاصة فوائد التيزانا بالليمون ، وتعدد استخداماته ، ينصح الأطباء دائمًا الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة بعدم استخدامه دون استشارة طبية ، لتجنب أي مضاعفات جانبية ، على سبيل المثال:
- يحدث التهاب الجلد نتيجة لرد فعل تحسسي خفيف ينتج عنه طفح جلدي ، ويغير لون الجلد إلى اللون الأحمر ، لذلك يوصى بوضع القليل من الأعشاب على الجلد والانتظار لمدة ساعة للتأكد من عدم وجود أي منها. حساسية من مكونات العشب.
- يمنع تناول هذه العشبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، وذلك لاحتوائها على مركبات يمكن أن تزيد من تهيج الكلى.
- يحظر على الحامل تناوله ، لأنه يتعارض مع نمو وتطور الجنين داخل الرحم ، وكذلك العمل على إنقاص الوزن.
- لا يستخدم للنساء المرضعات لأنه قد يتداخل مع حليب الأم.