يعتبر مرض سوء الامتصاص والنحافة من الأمراض المنتشرة بكثرة في جميع العصور وخاصة في هذا العصر ، والسبب يعود لأسباب عديدة منها ؛ تناول الأطعمة غير الصحية ، فنرى أن الأعشاب لها سمعة في الماضي كعلاج أساسي للعديد من الأمراض ، وذلك بفضل المواد الفعالة التي تحتويها هذه الأعشاب والتي تعالج العديد من الأمراض ، لذلك سنناقش في السطور الأخرى الأولى عن الأعشاب أن ويمكن علاج. سوء المعاملة والنحافة إليكم التفاصيل.
كيف نعالج الإجهاض والتخفيف بالأعشاب؟
هناك الكثير من الأشخاص الذين يفضلون الأعشاب في علاج سوء المعاملة والنحافة لاحتوائها على مواد فعالة للغاية تفيد الجسم كله ، لذلك نذكر من بين هذه الأعشاب ما يلي.:
- المرض
يمكننا استخدام الثوم لعلاج سوء التغذية وخفة الوزن ، حيث يساعد الثوم في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
يعتبر الثوم أيضًا عشبًا مفيدًا جدًا لعلاج العديد من الأمراض الأخرى ، بما في ذلك ؛ داء السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الكوليسترول ، وعلاج العديد من الأمراض المسببة للعدوى.
لأن الثوم معروف باحتوائه على مضادات للديدان والفطريات والبكتيريا والفيروسات ، وبالتالي يمكننا استخدام الثوم لتحضير العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية ، ويمكن تناوله على أساس أنه مكمل غذائي.
- عشبة خاتم الذهب
Goldenseal هو أحد الأعشاب المستخدمة منذ القدم في علاج سوء التغذية ، وذلك بفضل مواده العديدة التي تساعد على تحفيز الجسم على الامتصاص.
- نبتة سانت ماري
عندما تستهلكه سانت ماري ، فإنها تساعد على تقليل الامتصاص عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي وتحفيز المرارة على امتصاص العناصر الغذائية المختلفة.
- عشبة الهندباء
أما عن عشبة الهندباء فهي تستخدم في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان ، حيث يمكننا استخدامها لعلاج سوء الامتصاص.
- عشب الصبار
الصبار من الأعشاب التي اشتهرت بفوائدها العديدة على صحة الإنسان ، لأنها تعمل على حمايته من العديد من الأمراض المختلفة ، لذا فإن عشبة الصبار من الأعشاب المفيدة في تحفيز المعدة على امتصاص الكثير. المغذيات ، وبالتالي علاج سوء الامتصاص.
- زنجبيل
يمكننا تحضير شاي الزنجبيل واستهلاكه بين الوجبات ، فهذه الوصفة تعمل على تحفيز زيادة الامتصاص ، وينصح العديد من خبراء التغذية الذين يعتمدون على الزنجبيل بتناوله بشكل دائم ، خاصة مع الاستمرار ، مما يتسبب في حل مشكلة سوء الامتصاص ، خاصة إذا يعاني الشخص منه بشكل مزمن.
الزنجبيل هو أيضًا عشب لذيذ وقادر على تحفيز أجهزة الجسم على زيادة الوزن ، وذلك بفضل العناصر الغذائية الهامة فيه.
أما عن طريقة تحضيره ، فمن أسهل طرق تحضير شاي الزنجبيل إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل وإضافة نصف عصير ليمونة مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- عرق السوس
يعتبر عرق السوس من بين الأصناف العشبية التي تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير ، لأنه يعمل على امتصاص الماء والسوائل داخل الجسم ، وبالتالي يزداد الوزن تدريجياً.
الآثار الجانبية للعلاج بالأعشاب لسوء الامتصاص
هناك آثار جانبية طفيفة قد نلاحظها إذا تم تناول عدد كبير من الأعشاب ، لذلك يجب الانتباه إلى تناول هذه الأعشاب فقط بعد استشارة طبيب متخصص في الأعشاب حتى يتمكن من تحديد الكمية المناسبة لكل حالة على حدة. يكون. في وقت واحد ، وكذلك تحديد المدة التي سنستمر في تناولها ، سوف نتعرف على الآثار الجانبية ، بما في ذلك ما يلي:
- يعتبر سوء التغذية من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي عند الإنسان ، ويمكن أن تتفاقم هذه الحالة حتى تصل إلى النقطة التي تصبح فيها مشكلة مزمنة ، وبالتالي تؤثر على صحة الإنسان العامة مدى الحياة.
- لهذا هناك جانب من الأطباء ينصح بعدم استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج سوء التغذية إلا بعد استشارة الطبيب للتأكد من أن هذه الأعشاب ليس لها آثار جانبية يمكن أن تسبب المشكلة. الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تكون هناك. تتفاعل مع عدد من الأدوية المختلفة الأخرى.
- يعتبر سوء الامتصاص أحيانًا مرضًا خطيرًا ، لذلك قد لا يكون العلاج بالأعشاب الطبيعية كافيًا لعلاجه ، وقد يتطلب علاجًا دوائيًا طبيًا ، لذلك يفضل استشارة الطبيب أيًا كان عالم النبات أو الطبيب المتخصص في الطب.
نصائح أخرى لعلاج سوء التغذية
هناك نصائح أخرى يمكننا الاعتماد عليها في علاج سوء الامتصاص. من بين هذه النصائح نذكر ما يلي:
- الطعام الصحي
إن تناول الأطعمة الصحية والناعمة والدافئة من النصائح الأساسية لعلاج سوء الامتصاص ومن بين هذه الأطعمة نذكرها: أنواع مختلفة من الحساء والأطعمة المهروسة.
ومن الأمور التي يجب التنبه إليها: تجنب الأطعمة النيئة والباردة والجافة ، والأطعمة القاسية ، لأنها مصنفة على أساس أنها أطعمة يصعب هضمها ، وقد تزيد الحالة سوءًا.
- تقليل تناول اللحوم
يوصي خبراء التغذية بتقليل تناول اللحوم إذا كان الشخص يعاني من مشكلة سوء التغذية ، حيث من المعروف أن هضم هذه الأطعمة يستغرق وقتًا طويلاً جدًا ، وبالتالي قد تتفاقم المشكلة.
لهذا السبب نوصي بعدم تناول 2-3 حصص من اللحم طوال الأسبوع.
- يساعد على الهضم
يمكن تناول العديد من الأدوية قبل الوجبات ، وهذه الأدوية بدورها قد تساعد في تنشيط عملية الهضم في جسم الإنسان ، كما تساهم هذه الأدوية بشكل كبير في علاج سوء الامتصاص ، لكن الأدوية لا تتناولها إلا بعد الاستشارة. طبيب متخصص.
- الصيام مرة في الأسبوع
إحدى النصائح الأساسية التي يوصي بها معظم خبراء التغذية هي منح الجهاز الهضمي استراحة من تناول الأطعمة السريعة ليوم واحد في الأسبوع ، ومن الأفضل أن نقطع وعدًا بتحديد يوم في الأسبوع بحيث يكون صائمًا باستمرار. ، ونصائح أخرى لتناوله في وقت الإفطار ، فالحساء الساخن والصحي مفيد حتى لا يكون هناك ثقل في الجهاز الهضمي في الصباح.
- الحد من التوتر
من أهم الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من العديد من المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك سوء الامتصاص ، هو حالة التوتر التي يشعر بها خلال يومه ، لذلك يوصى دائمًا بوضع استراتيجية للحفاظ على حالة الراحة. اليوم ، وبالتالي سيساعد في تقليل التوتر ، بما في ذلك ؛ مارس اليوغا.
في نهايةالمطاف.. في هذا المقال تعلمنا سويًا عن علاج سوء الامتصاص والنحافة بالأعشاب يعتمد الكثير من الناس على تناول الأعشاب الطبيعية لما تحتويه من عناصر غذائية صحية ، لذلك ننصح بالاستمرار في تناولها ، ولكن بعد الاستعانة باستشارة مختص في ذلك. .