كثير من الناس معرضون لخطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول ، مما يؤدي إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية ، لذلك يمكن استخدام الأعشاب لخفض الكوليسترول لتقليل كل هذه المخاطر.
يؤدي ارتفاع مستويات الدم إلى تكوين رواسب دهنية في الأوعية الدموية ، وهذه الرواسب تزيد من تدفق الدم في الشرايين ، وظهور ترسبات الدم يتداخل مع القلب والعقل ، ويمكن حماية الجسم من هذه المضاعفات. إضافة الأعشاب لخفض الكوليسترول.
أعشاب لخفض الكوليسترول
ينصح باستخدام الأعشاب التي تحرق الكوليسترول للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم لأخذ الأعشاب الفعالة والعلاجات العشبية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. قائمة الأعشاب تشمل:
نبات الخرشوفما هي إيجابيات وسلبيات الخرشوف للحوامل؟:
- تحتوي أوراق الخرشوف على نوع من الألياف يمنع الجسم من امتصاصه ويقلل من إنتاج الكوليسترول الضار. ومع ذلك ، لا ينصح بهذا النبات للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة.
كرفس:
- الكرفس نوع من الخضار موجود في العديد من الوجبات اليومية ، وله تأثير خاص على الكوليسترول عن طريق خفض الكوليسترول السيئ في الدم.
أعشاب Skullcap:
- عشب فريد يستخدم في العديد من العلاجات العشبية وقد أظهرت الدراسات اليابانية أن هذه العشبة تساعد على زيادة إنتاج الكولسترول المفيد في الجسم.
فول الصويا:
- يحب اليابانيون كل شيء يتعلق باستهلاك الصويا ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لامتلاكه أدنى مستويات الكوليسترول في العالم.وقالت إدارة الغذاء والدواء أن أي طعام يحتوي على منتجات تعتمد على الصويا يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول ، مثل التوفو وفول الصويا. بروتين.
كُركُم:
- يساعد جذر الكركم على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.
زنجبيل:
- يستخدم الزنجبيل في العديد من الأطباق الآسيوية لتذوق الأطعمة ، فبدلاً من كونه لذيذًا للغاية ، لديه القدرة على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم ، بينما يمكن استخدام الزنجبيل لمحاربة التهاب الحلق والكوليسترول السيئ للسيطرة عليه.
علامات امتصاص الدهون الثلاثية
يمكن أن يؤدي الإفراط في الكوليسترول وتراكم الدهون إلى:
- تصلب وارتفاع ضغط الدم ، وكل ذلك يسبب مشاكل في القلب ، ونوبات قلبية ، ومشاكل أخرى.
- يؤدي تراكم الدهون الثلاثية إلى مجموعة من الأعراض الخطيرة ، وهي انسداد الشريان التاجي وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
أسباب تراكم الدهون الثلاثية
ترجع العوامل الرئيسية لتراكم الدهون إلى مجموعة من العوامل:
- تلعب السمنة دورًا في علاج الكوليسترول والدهون الثلاثية لعلاج وتطوير الدهون الثلاثية التي يجب تجنبها.
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون ، وعدد متزايد من الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون.
علاج الكوليسترول والدهون الثلاثية
يمكن العثور على عدد من العوامل للمساعدة في علاج مشاكل زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، بما في ذلك:
- يوصى بتناول بذور الكتان وتناول المزيد من الأسماك وشرب الماء.
- يحتاجون إلى تناول أطعمة معينة تخفض مستويات الكوليسترول السيئ ، بينما تساعد في نفس الوقت على رفع مستويات الكوليسترول المفيدة للجسم. هذه الأطعمة هي:
تفاحةيساعد تناول التفاح ، وخاصة التفاح الأخضر ، على تقليلها بنسبة 11٪.
بازيلاءالفاصوليا هي الأطعمة التي تخفض مستويات الدم وتحافظ على المستويات الطبيعية.
جزريساعد الجزر على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم والتخلص من عواقبه السلبية.
فلفل حارأكل الفلفل يمنع الكبد من إنتاجه.
يمكن أيضًا خفض الكوليسترول في غضون 30 يومًا.هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول ، ولكنها في معظم الحالات تكون تدريجية ومستمرة على مدى فترات طويلة من الزمن.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم تناول الأطعمة الصحية المجانية.
- ثم ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الدم وكذلك تناول الخضار الطازجة يوميا.
العلاجات العشبية العشبية التقليدية
- يتم تعريفها على أنها نبات أو جزء من نبات يستخدم لأغراض مختلفة مثل الرائحة أو الطعم أو الخصائص الطبية ، مع ظهور الأدوية العشبية الطبية.
- من المهم أن نلاحظ أن النباتات الطبية كانت عنصرًا أساسيًا في الطب التقليدي لآلاف السنين بسبب الفوائد الصحية للأعشاب التي تؤثر على معظم أنظمتها الجسدية.
- تشمل الأدوية العشبية أنواع المكملات الغذائية المتوفرة على شكل أقراص وكبسولات ومساحيق ومستخلصات ، بالإضافة إلى شكلها الطازج أو المجفف.
- وتجدر الإشارة هنا إلى أن الأشخاص يستخدمون المكملات الغذائية للحفاظ على صحتهم أو تحسينها ، ولكن من المهم للغاية التأكد من أن العلاجات العشبية لا تخضع لمراقبة واختبار المنتجات الطبية.
- لذلك من المهم جدا استشارة الطبيب قبل الاستخدام مهما كان الأمر.
اهمية استخدام الاعشاب لخفض الكوليسترول
على الرغم من وجود العديد من الأدوية الطبية المتاحة لعلاج ارتفاع الكوليسترول ، إلا أن بعض الأشخاص يميلون إلى استخدام الأعشاب الخافضة للكوليسترول للتخفيف من أعراض ارتفاع الكوليسترول ، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي عشب للعلاج – تجنب عواقب ومضاعفات هذا عشب يؤثر سلبًا على صحة المريض ، ومن أهم الأعشاب:
استراغالوس:
- من بين الأعشاب المستخدمة في العلاج ، لأن جذرها يستخدم في صناعة الأدوية للتخفيف من العديد من الأمراض مثل حمى القش والسكري وأمراض الكلى والعديد من الأمراض الأخرى.
- يتم استخدامه لدعم جهاز المناعة ، وفقًا للطب الصيني ، إلى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
- إنه مفيد للقلب أيضًا ، لكن لسوء الحظ قال المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية إنه لا توجد تجارب إكلينيكية بشرية جيدة.
عشب الزعرور:
- وهي شجيرة مرتبطة بالورود ، ولذلك تستخدم أزهارها مع ثمارها في صناعة الأدوية ، حيث تستخدم للتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل عسر الهضم والإسهال وآلام البطن.
- من ناحية أخرى ، يستخدم الزعرور لما له من خصائص مسكنة تزيد من حجم البول بالإضافة إلى دوره في تخفيف آلام الدورة الشهرية.طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يستخدم الزعرور للتخفيف من أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل: قصور القلب الاحتقاني ، وآلام الصدر ، وعدم انتظام دقات القلب.ما الذي يسبب تسرع القلب؟ ما هي طرق العلاج؟انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول ، فهو أحد الخيارات التي يمكن استخدامها لتقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- لكن من المهم للغاية أن تحذر من أنه يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام الزعرور سواء كان لارتفاع الكوليسترول أو أي حالة طبية أخرى.
- يعتبر الزعرور آمنًا للاستخدام عند استخدامه بجرعات موصى بها من 160 مجم إلى 1800 مجم 3 مرات في اليوم لمدة تصل إلى 16 أسبوعًا وعند استخدامه لفترة طويلة إذا لم يتم إثبات السلامة بعد ، ولكن من الممكن استخدام الزعرور مثل أي علبة عشب أخرى تسبب بعض الآثار الجانبية. صحة المريض ومن أهم هذه الآثار:
اضطرابات المعدة
الغثيان والتعب العام.
أليس.
صداع الراس.
خفقان القلب بالدوار.
نزيف الأنف.
أرق.
أشعر بالإثارة.
بذور الكتان
- تم تصنيف بذورها على أنها من العناصر الغذائية الغنية بالألياف ، وهي من اللون الذهبي إلى البني المحمر ، وتحتوي بذور الكتان على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تسمى حمض ألفا لينولينيك (ALA) ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- هناك اعتقاد قوي بين الناس أنه من الآمن استخدام جميع الأعشاب الطبية التقليدية لعلاج الحالات الطبية المختلفة ، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ ، فقد يتسبب استخدام بعض الأعشاب في حدوث آثار جانبية معينة بالإضافة إلى مضاعفات قد تتداخل مع المريض. الصحة. صبور.
يمكن علاج مشاكل السمنة في الجسم عن طريق تناول الأعشاب لخفض نسبة الكوليسترول ، حيث تعمل هذه الأعشاب على علاج الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض بغض النظر عن العمر مما يساهم في تنشيط أجهزة الجسم أيضًا.