يعد وجود آلام في عظام الحوض والعانة بعد الولادة من الآلام الشائعة أثناء الولادة الطبيعية ، وذلك لأن المرأة تعاني من العديد من المشكلات الصحية والتغيرات التي تحدث لها بعد الولادة نتيجة تغير الهرمونات وخاصة التغيرات في المهبل. . لذلك سنتعرف على أسباب الألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة وجميع المعلومات عن المرأة في فترة ما بعد الولادة من خلال الموقع .
ألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة
من المعروف أن المرأة تعاني من تغيرات كثيرة داخل وخارج جسدها بعد الولادة ، حيث تتغير هرمونات الجسم بعد الولادة ، لذلك من الطبيعي أن تشعر ببعض التغييرات ، ولكن قد تشعر المرأة بألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة. وتسمى هذه الحالة لعدة أيام بألم حزام الحوض.
في حالة انفصال عظمتين في الحوض بمسافة قصيرة تبلغ حوالي أربعة مم ، فإن هذه المسافة تتسع من خلال عمل هرمون الاسترخاء قبل عدة أيام من الولادة الطبيعية حيث ينزل الجنين إلى الحوض حتى يصبح جاهزًا للخروج و لذلك يزيد. يبلغ عرض المسافة بين عظمتي الحوض حوالي عشرة ملم ، ونتيجة لشعور المرأة بألم شديد في عظام الحوض والعانة أثناء الحمل الأخير وحتى بعد الولادة.
اقرأ أيضا: آلام البطن وأسفل العانة للمرأة هل هي حمل
أعراض آلام الحوض
في سياق المعلومات عن آلام في عظام الحوض والعانة بعد الولادة ، نذكر العديد من الأعراض المصاحبة للألم في حزام الحوض ، لكن الجدير بالذكر أن هذه الأعراض تختلف من امرأة إلى أخرى حسب شدة الألم. الألم حيث تكون الأعراض كالتالي:
- آلام أسفل الظهر الشديدة.
- ألم الورك.
- صدع في عظام الحوض.
- ألم في منتصف العانة.
- ألم المستقيم.
علاج آلام الحوض
في الواقع ، لا يوجد علاج دوائي للألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة ، ويمكن للمرأة أن تتبع أحد التمارين التي يصفها الطبيب لتخفيف الآلام التي تشعر بها ، مثل تمارين الورك والكتف ، وتمارين لتقوية عضلاتها. عضلات الفقرات والمعدة والحوض.
لأنه قد يخفف الألم أثناء المشي على العكاز ، وتجدر الإشارة إلى عدم تناول أي مسكن للآلام بدون وصفة طبية لأن هناك بعض المسكنات التي تحتوي على مواد فعالة قوية قد تضر المرأة أكثر من نفعها.
العوامل التي تجعل الألم في عظام الحوض والعانة أسوأ
هناك عدة عوامل تزيد من الألم في هذه المنطقة أثناء الحمل وبعد الولادة ، والتي يجب على المرأة تجنبها من أجل التعافي السريع ، وهذه العوامل هي:
- عند القيام بالأنشطة المنزلية وحاول.
- التقلبات العديدة التي تحدث في أوضاع النوم.
- عندما تصعد السلم.
- أثناء ارتداء الأحذية العالية.
- إذا كنت تجلس مع مباعدة قدميك.
- عند المشي لفترة طويلة.
- أثناء التمرين المكثف.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل الثاني بعد الولادة القيصرية
التغييرات التي تحدث للمرأة بعد الولادة
بعد الولادة ، تتعرض المرأة لبعض الأعراض التي تعاني منها ، والتي هي نتيجة طبيعية لتغير الهرمونات ، وتشمل ما يلي:
- تسريب الثدي: يحدث تسرب في الثدي بعد الولادة مباشرة ، وهي مشكلة لا تستطيع الأم السيطرة عليها ، لكن يمكنها التخفيف من حدتها باستخدام ضمادات صغيرة توضع على الحلمة وتتغير في كل مرة ترضع طفلها.
- مشاكل الشعر والجلد: بعد الولادة تعاني الأم من تساقط الشعر على عكس ما شعرت به أثناء الحمل وهذه نتيجة طبيعية بسبب تغير الهرمونات وقد يستمر تساقط شعرها لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر بعد الولادة.
هذا بالإضافة إلى علامات التمدد التي ظهرت على بطنها بسبب تورمها وانقباضات الحمل ، كما اختفت البقع الداكنة التي كانت على جلدها أثناء الحمل.
- تقلب المزاج: بعد الولادة ، قد تشعر الأم بالاكتئاب والحزن والتوتر وقلة النوم وكبح الشهية ، وهذا عادة ما يكون نتيجة التغيرات الهرمونية التي حدثت في جسدها. تخلص منهم في أسرع وقت ممكن.
- تحجر الثديين: يحدث التذبذب والتورم والثقل بالثدي نتيجة لهرمون حليب الأم ، ويمكن للأم التخلص من هذا الألم باستخدام مضخة الحليب أو عن طريق وضع كمادات دافئة على الثدي.
- فقدان الوزن: بعد الولادة مباشرة تفقد المرأة حوالي 5 كيلوغرامات من وزنها نتيجة نزول الجنين والمشيمة ، وقد تشعر أن معدتها لا تزال كبيرة وهذا يزعجها ، لكن وزنها طبيعي يفقدها تدريجياً. الحركة وتناول الأطعمة الصحية والكثير من التمارين ، ولكن بعد التعافي من آثار الجرح القيصري.
متى يجب زيارة الطبيب بعد الولادة؟
استمرارًا للحديث عن ألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة ، نلاحظ أن التغيرات التي تحدث للمرأة بعد الولادة طبيعية ، ولكن هناك تغيرات قد تكون غير طبيعية وتستمر لفترة طويلة بعد الولادة. وبالتالي لا بد من زيارة الطبيب.
- ألم مستمر في عظام الحوض والعانة لأكثر من شهر.
- ارتفاع في درجة الحرارة بعد أيام قليلة من الولادة.
- يسبب تورم في الثدي تورم واحمرار.
- تورم في الساقين.
- حزين جدًا مما يؤدي إلى عدم الاهتمام بطفله أو طفلها.
- ألم شديد في أسفل البطن وبالقرب من مكان الولادة.
- صعوبة في التنفس مع ألم في الصدر.
- مشاكل في المسالك البولية.
- نزيف مهبلي غزير.
المضاعفات الشائعة بعد الولادة
لقد تواصلنا مع أسباب آلام عظام الحوض والعانة بعد الولادة ، والتي كانت أحد مضاعفات الولادة الطبيعية.
- تسمم المعدة.
- ضغط دم مرتفع.
- تواتر السكتة الدماغية.
- اضطرابات الغدة الدرقية التي تؤدي إلى خمول أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- نزيف حاد بعد الولادة لفترة طويلة.
- فقر الدم.
- احتباس السوائل في الجسم.
- التهاب يصيب الثدي بسبب الرضاعة الطبيعية وقد يؤدي إلى انسداد الحلمات.
- تسبب البكتيريا التي تصيب عنق الرحم التهابات الكلى.
- جلطات على الرئة بسبب انسداد الشرايين.
- الإصابة باعتلال عضلة القلب.
- نزوح الأعضاء التناسلية بسبب انسداد الولادة ، مثل المستقيم والمثانة.
- صداع مزمن.
- سلس البول نتيجة آلام الحوض.
- الإمساك المزمن.
- يمكن أن تنتشر العدوى في بطانة الرحم إلى الأوعية الدموية والحوض.
- الدخول في حالة اكتئاب قد يؤدي إلى الانتحار.
اقرأ أيضًا: أفضل مسكن للألم بعد الولادة القيصرية
أعشاب طبيعية في فترة ما بعد الولادة
كما ذكرنا تعاني المرأة من العديد من المشاكل الصحية والتغيرات بعد الولادة ، لذلك من الضروري الاهتمام بصحتها وصحة طفلها لتجنب هذه المضاعفات ، لذلك هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن تناولها بعد الولادة. التي تنظف الرحم من الدم الذي ينزل منه الجنين وتزيد من إمداد حليب الأم ، وهذه الأعشاب هي:
1- عشبة أوراق التوت الأحمر
وهو مشروب مفيد لصحة المرأة بعد الولادة لأنه ينظف الرحم ويمكن تناول التوت الأحمر كشاي ولكن يجب تصفيته من الأوراق وتناوله من كوب إلى كوبين كل يوم.
2- عشبة الكحلة
يعمل على تقليل الالتهاب والألم الذي تشعر به المرأة في منطقة المهبل نتيجة الولادة.
3- بذور الحلبة
تفيد الحلبة في زيادة حليب الثدي لزيادة حليب الثدي ضعي حفنة من الحلبة في الماء على النار واتركيها حتى الغليان ثم تناول كوب منها يوميا ولكن الجدير بالذكر أنه قد يكون لها تأثير من الإفراط في تناولها. من الحلبة. الهرمونات الأنثوية.
4- عشبة القراص
تساعد عشبة القراص على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم لتعويض الأم عن الدم المفقود أثناء الولادة وكذلك زيادة الحليب في الثدي.
5- الشوكة المباركة
تحتوي هذه العشبة على مادة مفيدة لزيادة حليب الثدي وتحسين الجهاز الهضمي وبالتالي منع الإمساك.
6 – عشبة القيصر الألفية
هذه العشبة مفيدة جدًا في تخفيف الالتهابات التي تعاني منها النساء في منطقة المهبل كما أنها تمنع الإمساك المزمن وتقلل أيضًا من النزيف المهبلي.
7- عشبة ذيل الأسد
من الأعشاب التي تساعد على منع اكتئاب ما بعد الولادة لأنها تحسن الحالة المزاجية للمرأة.
8- عشبة البابونج
يمنع البابونج الإمساك لتحسين عمل الجهاز الهضمي ، ويوصى به في علاج كثير من الحالات.
اقرأ أيضًا: ممنوع الأكل بعد الولادة القيصرية
نصيحة ما بعد الولادة للنساء
سنقدم بعض النصائح من الأطباء للعناية بصحة الأم وطفلها بحيث يمكن إتمام فترة الشفاء دون أي مضاعفات سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية.
- المشي مباشرة بعد الولادة لتنشيط الدورة الدموية ومنع حدوث الجلطات ، مع الإشارة إلى تجنب المشي لفترة طويلة حتى لا تزيد آلام الحوض.
- تناول بعض المكملات الغذائية التي وصفها طبيبك والتي تحتوي على ألياف طبيعية.
- راحة تامة عند الشعور بالألم في عظام الحوض أو العانة ودون حمل أشياء ثقيلة أو بذل مجهود مفرط.
- اشرب الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة أثناء الحمل وبعد الولادة.
- تجنب ارتداء الأحذية العالية حتى لا تؤذي المفاصل.
- لا تأكل الأطعمة الدهنية التي تسبب تهيج القولون.
- عندما يكون جالسًا ، يجب ضم الركبتين معًا قدر الإمكان لتجنب آلام الحوض.
- لا تمارس الرياضة بقوة وعوضها ببعض التمارين الخفيفة مثل: تمارين التنفس وتمارين الكتف.
- عند النوم ، يجب وضع وسادة بين الركبتين ، مع مراعاة النوم على جانب واحد.
- تجنب الوقوف لفترة طويلة.
- استشيري الطبيب إذا استمر الألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة لأكثر من شهر.
تتعرض المرأة للعديد من التغيرات التي تحدث بعد الولادة ، خاصة في منطقة الحوض نتيجة تمدد المسافة بين عظمتي الحوض ، والتي يمكن علاجها باتباع بعض الإجراءات الوقائية.