تستخدم الأطعمة التي تسمن الطفل في الشهر التاسع في حالة عدم زيادة وزن الطفل بالمعدل الطبيعي ، لأن الكثير من الأطفال لا يكتسبون وزنًا طبيعيًا مثل باقي أقرانهم ، وهذا يرجع للكثيرين. أسباب مختلفة لذلك سوف نعرض عليكم من خلال الموقع الأطعمة مع دهون الأطفال في الشهر التاسع.
الأطعمة التي تجعل الطفل دهناً في الشهر التاسع
هناك الكثير من الأطفال الذين يعانون من مشكلة عدم اكتساب الوزن مثل أقرانهم ، وكذلك مشكلة عدم نموهم بالمعدل الطبيعي الذي حدده الأخصائيون للطفل في سن 9 أشهر ، ولهذا السبب نعم. العديد من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من وزن الطفل بطريقة صحية ويمكن أن تكون كذلك ، وفيما يلي بعض الأطعمة التي يأكلها الطفل في الشهر التاسع:
1- حليب الأم
ينصح العديد من الأطباء بإرضاع الطفل خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة ، لأن حليب الأم هو أفضل غذاء مغذي للطفل ، وحليب الأم سهل الهضم ومتوازن في المكونات ، ويبني مناعة الطفل بشكل صحيح وآمن ، مع تقوية الرابطة بين الأم والطفل.
إن الرضاعة الطبيعية للطفل تشير أيضًا إلى أن هذا الطفل سيكون قادرًا على النمو بطريقة صحية وصحية ، كما أن الرضاعة الطبيعية تمكن الأم من إدخال السوائل والأطعمة إلى طفلها بطريقة سهلة وطبيعية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيادة الوزن للجنين
2- الموز
يعتبر الموز من أهم الفواكه ذات الطعم المميز والرائع ، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 وكذلك الكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تعتبر ًا كبيرًا وكبيرًا لزيادة الوزن. الطفل.
هناك أيضًا العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تقديم الموز ، على سبيل المثال تقديمه كعصير أو مطهو على البخار ، فهو يعتبر وجبة خفيفة يمكن تناولها بين الوجبات الرئيسية.
3- البطاطا الحلوة
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البطاطا الحلوة على الكثير من الألياف الغذائية التي يمكن أن تزيد الوزن. الطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تقديم البطاطا الحلوة بعدة طرق ووصفات ، يمكنك غليها وهرسها ووضع القليل من المسكرات عليها.
إقرأ أيضاً: علاج تسمين الأطفال من الصيدلية
4- منتجات الألبان
يعتبر خبراء التغذية أن منتجات الألبان من الأطعمة المناسبة التي يمكن أن تضيفها الأم إلى النظام الغذائي لطفلها ، لأن منتجات الألبان تحتوي على سعرات حرارية كافية تزيد من وزن الطفل بطريقة صحية ، وأن منتجات الألبان تحسن عملية الهضم وتزيد من فاعليتها. جهاز المناعة. نظام والقضاء على أي مشاكل في المعدة.
هناك أيضًا العديد من الوصفات التي يمكنك من خلالها إدخال منتجات الألبان والزبادي إلى الطفل ، حيث يمكنك صنع عصائر الزبادي أو بإضافة قطع الفاكهة.
5- زيت الزيتون
زيت الزيتون من الزيوت التي تشتهر بفوائدها المختلفة ، كما أنه عند مقارنة السعرات الحرارية الموجودة في جرام واحد من البروتين أو الكربوهيدرات ، فقد ثبت أن جرامًا من الدهون النباتية موجود في زيت الزيتون. هناك حوالي 9 سعرات حرارية.
يمكنك أيضًا إضافة زيت الزيتون إلى الخضار المهروسة حتى يستفيد الطفل بالإضافة إلى زيادة الوزن بطريقة صحية.
6- الأفوكادو
الأفوكادو من أكثر الفواكه كثافة بالمغذيات التي يمكن العثور عليها في الخضار ، بالإضافة إلى قوامه الكريمي وطعمه المميز الذي يجعله من أفضل الأطعمة التي يمكنك إطعامها لطفلك لزيادة وزنه. تناول الأطعمة الصلبة.
هذا بالإضافة إلى العديد من الطرق المختلفة التي يمكن بها إعطاء الأفوكادو لطفلك ، حيث يمكنك تقديمها مع الفواكه الأخرى ، من خلال العصائر اللذيذة ، أو من خلال الهرس بالعسل.
7- زبدة البندق
لا تعتبر زبدة المكسرات غذاءً مغذيًا فحسب ، بل تحتوي أيضًا على الكثير من الدهون الصحية ، وقد أعلنت الأكاديمية الأمريكية للحساسية أنها تقلل من الإصابة بالربو أو أمراض المناعة عند تقديمها للطفل من عمر 9 أشهر ، و أيضا. يقلل من خطر الإصابة بالحساسية فيما بعد ، ويأتي بأشكال عديدة مثل زبدة الكاجو وزبدة الفول السوداني وزيت اللوز.
اقرأ أيضًا: أفضل عصير لنقص فيتامين د وأعراض نقص هذا الفيتامين
8- حمص
يعتبر الحمص من الحبوب الغنية بكمية كبيرة من البروتين والألياف ، كما أنه من الحبوب التي يمكن إضافتها مع الكثير من الدهون الصحية ، مثل زيت الزيتون.
9- دقيق الشوفان
الشوفان من الحبوب الكاملة التي توفر العديد من العناصر الغذائية الهامة للإنسان ، ويمكن تناولها بعدة طرق مثل إضافة الحليب أو تناوله أو إضافته إلى أي نوع من الأطعمة.
كل هذه الطرق ستمنح الشوفان مذاقًا غنيًا وتجعله مشهورًا بين العديد من الأطفال ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والزنك.
10- البقوليات
تعتبر البقوليات من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والمعادن الهامة المفيدة لجسم الطفل ، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين سي الذي يقي الطفل من الإصابة بالفيروسات المختلفة.
هذا بالإضافة إلى احتوائه على ألياف مهمة تساعد على تنظيم حركات الأمعاء لدى الطفل وشعوره بالشبع ، ويمكنك تقديم البقوليات على شكل شوربة ، حيث سيساهم ذلك في زيادة وزن صحية وكبيرة للطفل في الشهر التاسع. . .
11- بيض
يعتبر بيض الأطفال في الشهر التاسع من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والبروتين ، وكذلك يحتوي على الحديد ، مما يزيد من محتوى الهيموجلوبين في الدم ، مما يساهم في وقاية الطفل من الإصابة بفقر الدم ، وكذلك . يحتوي على الكالسيوم الذي يعزز بناء وتقوية العظام والأسنان.
يحتوي البيض أيضًا على فيتامين ب 12 وهو أحد الفيتامينات المهمة للكبد لأداء جميع وظائفه بشكل طبيعي وسليم ، ويمكن عمل العديد من الوصفات باستخدام البيض ، على سبيل المثال صنع عجة أو صفار لأكل بيضة مسلوقة ، أو يمكنك نضع الصفار على أرز مسلوق أو بجانب الخبز المحمص.
12- دجاج
يعتبر الدجاج من البروتينات الحيوانية المهمة لصحة الطفل ، كما أنه يعتبر من أهم الأطعمة لتسمين الطفل في الشهر التاسع ، كما يعتبر من الوجبات الشهية والسهلة للعديد من الأطفال. كما أنه مهم جدًا لاحتوائه على فيتامين د الذي يعد من أهم الفيتامينات لنمو العظام والعضلات.
يساعد الدجاج أيضًا على تنظيم عملية الهضم ، وكذلك الحفاظ على الجهاز العصبي ، ويمكنك إدخاله في النظام الغذائي لطفلك من خلال العديد من الوصفات المختلفة ، مثل إضافته إلى السلطات أو الشوربات أو الغليان والتفتيت.
اقرأ أيضًا: محتوى البروتين في الفول وقيمته الغذائية
بعض الوصفات التي يمكن صنعها في المنزل لطفل عمره 9 أشهر
من خلال معالجة المعلومات الخاصة بالأطعمة التي تسمن الطفل في الشهر التاسع ، يمكننا التحدث عن بعض الوصفات التي يمكن صنعها في المنزل لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر ، لأن هناك العديد من الوصفات التي يمكنك صنعها في المنزل من أجلها. أنت. الطفل من أجل زيادة وزنه.
تعتبر هذه الوصفات أيضًا سهلة التحضير ، ويمكن تلخيص بعض الوصفات التي يمكن تحضيرها بالمنزل لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر على النحو التالي:
1 – وصفة هريس اليقطين
وصفة هريس اليقطين هي إحدى الوصفات التي يمكن أن تحضرها لطفلك في سن 9 أشهر لاكتساب المزيد من الوزن ، كما أنها تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد المكونات وطريقة تحضير وصفة هريس اليقطين. أن تستند إلى ما يلي:
المكونات
- القليل من الاسكواش.
- نصف كوب ماء.
- ملعقة صغيرة عسل.
كيف تستعد
- قشر اليقطين واقطعه إلى قطع صغيرة.
- ضع قطع اليقطين في وعاء الخلاط الكهربائي.
- أضف الماء والعسل إلى الوعاء الكهربائي ، ثم شغل الخلاط لمدة 5 دقائق.
- بعد الحصول على خليط متجانس ، اسكبي الخليط في قدر وضعيه على نار متوسطة.
- يُطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى يصبح المزيج أكثر كثافة.
- اتركه ليبرد قليلاً ثم اطعمه لطفلك.
2- وصفة أصابع الخضار
يمكن اعتبار وصفة أصابع الخضار من الوجبات الخفيفة التي يمكنك تقديمها لطفلك في منتصف الصباح أو في المساء.
المكونات
- قطعة جزر.
- القليل من الاسكواش.
- بطاطا حلوة.
- فطيرة الكوسة.
كيف تستعد
- قطّع كل الخضار إلى أصابع طويلة يمكن لطفلك أن يمسكها.
- اطهي الخضار بالبخار لمدة 5-7 دقائق.
- ثم يمكنك تقديمها لطفلك في درجة حرارة دافئة أو باردة.
بعض الأطعمة المحرمة للطفل في الشهر التاسع
هناك بعض الأطعمة المحظورة على الطفل في سن تسعة أشهر للطفل ، لأن هذه الأطعمة غير مناسبة له ويمكن أن تؤدي إلى العديد من الاضطرابات المعوية وغيرها من المشاكل ، وبعض الأطعمة الممنوعة على الطفل. يجوز للطفل في الشهر التاسع أن يكذب فيما يلي:
- العسل بكميات كبيرة ، لاحتوائه على نوع من البكتيريا التي تعمل على الإضرار بمعدة الطفل.
- أنواع معينة من الأسماك ، مثل المارلين والمحار ، لاحتوائها على كمية كبيرة من الزئبق يمكن أن تضر بالطفل.
- المكسرات بالشكل الصحيح دون طحنها أو كسرها قبل تقديمها للطفل ، لأنها يمكن أن تتسبب في اختناق الطفل إذا ابتلعها.
- كميات كبيرة من الملح وذلك لأن كليتي الطفل في هذا العمر غير قادرة على التعامل مع كميات كبيرة من الملح.
- إعطاء الطفل الكثير من زبدة الفول السوداني ، لأنها قد تسبب رد فعل تحسسي أو تكون ثقيلة على بطنه فلا يتحملها.
اقرأ أيضًا: هل تكتسب الفاصوليا البيضاء الوزن؟
بعض النصائح للأمهات للحصول على طعام صحي
في سياق الحديث عن الأطعمة التي تسمن الطفل في الشهر التاسع ، يمكننا التحدث عن بعض النصائح للأمهات للعثور على الأطعمة الصحية ، لأن هناك بعض النصائح التي يمكن للأم اتباعها لاختيار أفضل الأطعمة لها. ويمكن تلخيص بعض النصائح للأمهات حول الحصول على الأطعمة الصحية على النحو التالي:
- اختر الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك والأوميجا 3.
- تنويع اختيار الأطعمة المقدمة للطفل.
- ساعد الطفل على لمس الطعام بيديه.
- امنح الطفل مكانًا للحصول على وجباته.
- أعط الطفل ملعقة ووعاء بألوان جذابة لتشجيع الطفل على الأكل.
هناك العديد من الأطعمة التي تجعل الطفل سمينًا في الشهر التاسع ، ويمكن أن تساعد أيضًا في حل مشكلة زيادة وزن الطفل.
