يمكن أن يساعدك العلاج بالزيت على إنقاص الوزن لأنه يمكن أن يحفز الدماغ ويحسن التصرف العقلي والنفسي ، ويسهل اتباع نظام غذائي صحي وفي نفس الوقت الحفاظ على ممارسة روتينية منتظمة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الزيوت أيضًا أن تقلل الشهية ، وكذلك تخفف من القلق أو حالات الاكتئاب ، والتي غالبًا ما ترتبط بالجوع المفرط والرغبة في تناول المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية.
لا ينبغي استخدام العلاج بالزيت باعتباره الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن ، ولكن يمكن استخدامه كمكمل لنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
أقوى زيوت حرق الدهون
الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا المستخدمة للمساعدة في إنقاص الوزن هي:
1. زيت البرتقال المر
يتمتع زيت البرتقال المر الأساسي بخصائص ممتازة لتقليل الرغبة في تناول الطعام ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من الجوع المفرط المرتبط بعدم الاستقرار العاطفي.
بهذه الطريقة ، يمكن استنشاق هذا الزيت خلال النهار لتقليل آلام الجوع ، ولكن أيضًا قبل وجبات الطعام ، لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
2. زيت القرفة
تُعرف القرفة بالفعل بأنها غذاء يمكن إضافته إلى النظام الغذائي لزيادة التمثيل الغذائي وحرق المزيد من الدهون ، ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدامها في العلاج بالروائح لتعزيز نشاط الأنسولين في الجسم.
وبهذه الطريقة يسهل على الخلايا استخدام سكر الدم في جميع أنحاء الجسم ، مما يقلل من تراكم دهون البطن.
يجب على النساء الحوامل عدم استخدام هذا الزيت العطري لأنه يحفز تقلصات الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
3. زيت النعناع
رائحة النعناع تحفز الدماغ لتقليل الرغبة في تناول الطعام ، مما يسمح لك باستهلاك سعرات حرارية أقل على مدار اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الرائحة أن تسترخي عضلات المعدة ، وتقلل من انتفاخ البطن وتحسن إفراز الصفراء ، مما يساعد على هضم الدهون ويسمح للطعام بالمرور عبر الجسم بشكل أسرع.
4. زيت الجريب فروت
يحتوي Nootkatone على زيت الجريب فروت الأساسي ، وهو مادة نادرة تحفز إنتاج الإنزيم الذي يرفع مستويات الطاقة في الجسم ومعدل الأيض ، ويمنع زيادة الوزن ويسهل حرق الدهون.
بالإضافة إلى احتوائه على الليمونين الذي يزيد من تأثير حرق الدهون وقمع الشهية.
كيفية استخدام زيوت حرق الدهون
لاستخدام الزيوت العطرية ، عليك فقط شم زجاجة الزيت وأخذ نفسًا عميقًا ، وحبس الهواء في الرئتين لمدة ثانيتين ثم الزفير.
يجب أن تؤخذ هذه الاستنشاق عدة مرات في اليوم وقبل وجبات الطعام. أولا ، يجب أن تستنشق من 3 إلى 5 مرات 5 شهقات في اليوم ثم تزيد إلى 10 شهقات ، 10 مرات في اليوم.
لا ينبغي تناول هذه الزيوت العطرية دون توجيه من أخصائي ، لأنها يمكن أن تسبب حروقًا شديدة في الجهاز الهضمي ، حتى عند تخفيفها.