أقسم بالله زاد طولي ولا أعرف كيف أصف سعادتي بهذا ، فلطالما كافحت مع نفس القامة ولكن سيحدث وزاد طولي بهذه الطريقة! إنها هدية بالنسبة لي ، حقًا ، أنا لا أبالغ كثيرًا ، لقد تعرضت للتنمر أحيانًا على أساس وزني ، وكانت رغبتي في زيادة طولي شبه مستحيلة ، لكننا لا نأخذ وقتًا طويلاً للتحدث ، سأقول . جرب ما فعلته من خلال موقع ويب ، وأنا متأكد من أنك ستستفيد منه.

أدعو الله أن أكون أعلى

بدأ الأمر معي عندما كان طولي 163.5 قبل ستة أشهر وكان وزني لا يقل عن 50 كجم ، وبدأت مؤخرًا في ملاحظة زيادة في طولي ، بطريقة تجعل أطراف ساقي تنهض من السرير ، أشك . ما كان يحدث ، لكن كل من حولي بدأوا يلاحظون أنني لست بنفس الطول الطبيعي ، لذلك قررت في الواقع أن أذهب وأقيس طولي في الصيدلية لأكتشف أنه كان 168.7! ثم كنت سعيدًا جدًا ، كنت متأكدًا من ذلك ، لكن الأرقام أظهرت لي أيضًا ما كان مخفيًا عن عيني.

في الحقيقة ، هذا الارتفاع المفاجئ لم يكن مصادفة ، ولم يحدث فجأة كما يعتقد بعض الناس من حولي ، فأنا أقوم بالعديد من التمارين والرياضات المختلفة مثل التعلق ورفع ذراعي وجسدي للأسفل ، كما أنني أقوم بذلك. أشارك في تمرين السباحة ، وأذهب حوالي أربع مرات في الأسبوع.

هذه الرياضة بالذات كانت فكرة إحدى صديقاتي القويات ، وهي سباح ذو خبرة كبيرة ، أحببت جسدها الضيق ، وطولها النحيف ، وبدت جذابة للغاية ، ولم أتفاجأ من السر وراء ذلك. تمارين السباحة الأسبوعية ، مثل زميلاتها.

حاولت أيضًا في بحثي عن تمارين الطول على الإنترنت ، شد جسدي بالكامل على حافة السرير ، وأحيانًا تكون قدمي منخفضة على الأرض ، ويدي للخلف ، وسحب نفسي بقوة ، وهو أمر مفيد ليس فقط لزيادة الطول ولكن أيضا لتسطيح البطن.

كنت أقوم بهذه التمارين القادرة على المساعدة في تغيير فارق كبير في حياتي ، أقسم بالله ، لقد زاد طولي ، لم تكن رياضة ضغط مبالغ فيها ، ولكن بسبب استمرارها وانتظامها ، حصلت على نتائج مرضية في أقل من الشهر الذي سيحدث لك أيضًا في حالة التجربة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع عملية تمديد الحالة

فجأة زاد طولي

بعد زيادتي المفاجئة في طولي وجدت بعض الناس حولي يهنئونني على زيادة طولي وكأنه حدث من تلقاء نفسه ، فشرحتها لهم وكم حاولت حتى حدث ذلك واكتشفت ذلك يعتقد الكثير من الناس أن زيادة الطول هي عملية تحدث في سن العشرين بشكل ذاتي ، كما لو أن الجسم ينمو ، أو كما لو كنت لا تزال طفلة صغيرة ، وسألت إحدى فتياتي عن أهم تمرين قمت به . فعلته وأثرت بالفعل على شكلي الحالي ، لذلك أجبتها بتمارين الإطالة ، لأنها تستطيع زيادة الطول من حوالي 2 سم إلى 5 سم ، وهي عملية ليست سهلة الحدوث ، لكن استمر في الواجب.

بعض الناس لا يفهمون أن الزيادة في طولي لا تتوقف هنا ، ويمكن أن تعود إلى ما كانت عليه إذا لم أستمر في التدريبات التي كنت أمارسها. إنها ليست معقدة للغاية ، ولكن الجسم يحتاج بشكل عام دائما. أقوم بتمارين لمقاومة أي شيء ، لذلك أقول لنفسي حتى أمارس مثل هذه الرياضات بانتظام ، وبالطبع اتباع نظام غذائي صحي ، وأنا أعلم أنه لن يكون له تأثير سلبي على عملية بناء شكل جسدي برمتها.

عندما كنت أتحدث مع الفتيات حول تمارين الإطالة ، وما يجب عليهن فعله بعد ذلك ، أخبرتهن أن النصيحة الوحيدة التي أسديتها لهن هي النوم على ظهورهن كل يوم ، ومحاولة التعرض لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ربع. ساعة خاصة مناطق معينة مثل الظهر والبطن والوجه والساقين واليدين.

سألني أحدهم عن الجينات ، وأن والديها كانا قصيري القامة لتبدأ بهما ، فقلت لها: الجينات تأخذ 70 بالمائة من طولك ، والباقي يعتمد بشكل أساسي على ما تفعله ، على سبيل المثال ما تأكله ، وكيف عدة ساعات لك. النوم ، وكم تتعرض للشمس وكيف تمارس الرياضة ، كذلك أكدت على أهمية تناول الكالسيوم مثل الحليب ، ولاحظت ميزته الكبيرة في التأثير على طولي الحالي.

في النهاية أكدت لهم أنني أقسمت بالله أنني زدت طولي من خلال القيام بكل هذه الأشياء ، وأن اتباعها هو مجرد وسيلة لمساعدة الجسم على الحفاظ على ارتفاعه كما هو ، فمن منا سيحاول المخلفات. جهوده عبثا؟

اقرأ أيضًا: هل يؤثر البلوغ المبكر على الطول؟

أمدح الله لأنني أصبحت أطول جملة كانت مجرد وسيلة للتعبير عن مدى سعادتي بالإنجاز العظيم الذي حققته ، وأنا ممتن جدًا لما قمت به ، ولما سأفعله دائمًا العناية بجسدي ، ويمكنك أيضًا.