SPF هو الأفضل
أفضل واقي من الشمس أفضل واقي من الشمس هو الذي تستخدمه كثيرًا ووفقًا للإرشادات الموجودة عليه. اكتشف ما الذي تبحث عنه على ملصقات الواقي من الشمس وكيفية زيادة الحماية من أشعة الشمس. سوف نتعلم المزيد عن أفضل SPF من خلال الموقع .
ما هي أفضل عوامل الحماية من أشعة الشمس؟
ركز على الأشياء الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بالسلامة من الشمس. فمثلا:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة. عادة ما يكون الوقت بين الساعة 10:00 صباحًا – 4:00 مساءً ، وتعكس المياه والثلج والماء والخرسانة الضوء وتزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس.
- ارتدِ ملابس واقية. وتشمل هذه السراويل الطويلة والقمصان ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية والقبعات.
- استخدم واقي الشمس. ابحث عن تغطية مقاومة للماء على نطاق واسع مع عامل حماية من الشمس 30. كحد أدنى ، ضع واقٍ من الشمس بشكل متحرّر وأعد وضعه كل ساعتين أو نحو ذلك عند السباحة أو التعرق.
ماذا يفعل واقي الشمس واسع الطيف؟
- هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تضر بشرتك – الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). توفر واقيات الشمس واسعة الطيف الحماية لكلا النوعين.
- يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية شيخوخة الجلد المبكرة ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة. يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) حروقًا في الجلد. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (أ) أو الأشعة فوق البنفسجية (ب) يمكن أن يسبب سرطان الجلد. توفر أفضل واقيات الشمس الحماية من جميع أنواع الأشعة فوق البنفسجية.
ما عامل الحماية من الشمس الذي تحتاجه؟
- SPF هو اختصار لعامل الحماية من أشعة الشمس ويقيس مقدار الحماية الواقية من الشمس ضد الأشعة فوق البنفسجية. (لا يوجد تصنيف للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.) يقيس المصنعون عامل الحماية من الشمس (SPF) بناءً على طول الفترة الزمنية التي يتعرض فيها الجلد لواقي الشمس مقارنةً بالبشرة التي لم تمسها.
- يوصي الخبراء باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل. توفر واقيات الشمس مع عامل حماية من الشمس أعلى من 50 زيادة طفيفة في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. تدوم المنتجات ذات عامل الحماية العالي ما دامت المنتجات ذات عامل الحماية المنخفض.
- غالبًا ما لا تستخدم واقيات الشمس جيدًا أو تكون كثيفة بدرجة كافية لتتلاشى أثناء السباحة أو التعرق. نتيجة لذلك ، يكون واقي الشمس أقل فاعلية من رقم SPF الذي تدعيه.
ما الذي يجعل واقي الشمس مقاومًا للماء؟
- يعني مصطلح طارد الماء أنه يحافظ على تأثير عامل الحماية من الشمس لمدة تصل إلى 40 دقيقة في الماء. فائق المقاومة للماء يعني أنه يحافظ على عامل الوقاية من الشمس لمدة تصل إلى 80 دقيقة في الماء.
اقرأ أيضًا كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس بطرق طبيعية
ما الذي أحتاج لمعرفته حول المكونات الموجودة في واقي الشمس؟
تحتوي واقيات الشمس على فلاتر تعكس أو تمتص الأشعة فوق البنفسجية. هناك نوعان رئيسيان من المرشحات:
- عضوي. تمتص المرشحات العضوية الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى كمية صغيرة من الحرارة. تشمل الأمثلة سينامات ، وساليسيلات ، وبنزوفينون.
- غير عضوي. تعكس المرشحات غير العضوية الأشعة فوق البنفسجية وتبددها. تشمل الأمثلة أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك. أشعة الشمس غير العضوية تسبب تهيجًا أقل للجلد.
يمكن ان تكون:
- من المهم تطبيق كميات كبيرة من واقي الشمس بشكل متكرر واستخدام طارد الحشرات باعتدال واعتدال.
- مستحضرات التجميل تحتوي بعض المرطبات والمكياج وما بعد الحلاقة على واقي من الشمس.
- يجب استبدال المنتجات بانتظام للاستمرار في توفير الحماية.
هل يجب أن أستخدم واقٍ من الشمس أم لوشن؟
يجب أن تفكر في إيجابيات وسلبيات التطبيقات المختلفة ، متضمن:
- كريم. إذا كانت بشرتك جافة ، قد تفضل استخدام كريم لوجهك.
- تركيبات سائلة. غالبًا ما تكون المستحضرات السائلة مناسبة لمساحات كبيرة.
- توليد. تعمل المواد الهلامية بشكل أفضل على المناطق ذات الشعر الكثيف ، مثل فروة الرأس والصدر.
- عصا. العصا مفيدة لوضع واقي الشمس حول العينين.
- بخاخ. الدش سهل الاستخدام مع الأطفال. نظرًا لأنه من الصعب معرفة كيفية استخدام البخاخ بشكل صحيح ، قم بتطبيق طبقة سميكة وناعمة. لا ترش بالقرب من الوجه أو الفم لتجنب استنشاق المنتج. افحص اتجاه الرياح قبل استخدام البخاخ.
ما الذي أحتاج إلى معرفته أيضًا عن كريم الوقاية من أشعة الشمس؟
يمكن استخدام واقي الشمس في بعض الأحيان التالي:
- ضع كمية وفيرة من واقي الشمس على البشرة الجافة قبل 15 دقيقة من الخروج.
- استخدم واقٍ من الشمس على جميع أنواع البشرة المكشوفة ، ضع أحمر الشفاه أو أحمر الشفاه مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 على الشفاه.
- ولأن الأشعة فوق البنفسجية يمكنها اختراق الغيوم ، فمن المهم استخدام واقي الشمس حتى لو كانت السماء غائمة.
- تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية الموجود على واقي الشمس الخاص بك.
استخدم واقٍ من الشمس على مدار السنة ، لكن لا تدع أي منتج يمنحك إحساسًا زائفًا بالأمان من التعرض لأشعة الشمس. لأن مزيج الظل ، والملابس الواقية ، وواقي الشمس ، والحس السليم هو أفضل سلاح لك.