هل تعانين من آلام المفاصل وترغبين في وضع زيوت طبيعية للتخلص من آلام المفاصل؟ حلول؟ نقدم لكم هنا أهم الزيوت التي ستحل مشكلتك.
آلام المفاصل هي مشكلة يعاني منها الكثير من الناس وخاصة كبار السن ، لذلك سنحاول في هذا المقال أن نقدم لكم أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل إلى جانب العلاجات التقليدية الأخرى.
زيوت طبيعية للتخلص من آلام المفاصل
يعد ألم المفاصل شكوى شائعة نسبيًا من الآلام الجسدية ويمكن أن يعاني منها أي شخص. وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب آلام المفاصل ، بما في ذلك التهاب المفاصل ، وكذلك أدوية التهاب المفاصل ، وبعض الزيوت الطبيعية للتخلص من آلام المفاصل ، بما في ذلك:
زيت إكليل الجبل
- يعتبر زيت إكليل الجبل من الأعشاب الشائعة ذات الخصائص الطبية ، ولزيت إكليل الجبل الأساسي خصائص قابضة ومضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ومسكنات وخواص مضادة للروماتيزم.
- كما أنه مفيد جدًا في علاج آلام النقرس والمفاصل ، فعند تطبيق الزيت على الجلد فإنه يخترق المنطقة ويخدر الأعصاب لتخفيف الألم.
زيت اللبان
- يستخدم زيت اللبان لرائحته المهدئة في العطور والبخور منذ آلاف السنين ، لكن باحثين من قسم الصيدلة قاموا باختبار تأثير حمض البوزويلك المستخرج من اللبان على الالتهابات ، ووجدوا أن له تأثير مضاد للالتهابات. على النقرس. .
علا باسل
- يستخدم زيت الريحان كدواء منذ آلاف السنين ، وله خصائص مضادة للالتهابات تقلل التورم وتقلل من الإحساس بالحرقان الناجم عن النقرس.
زيت الليمون
- أحد الزيوت التي تقلل من آلام النقرسكيف تحمي نفسك من آلام النقرس؟ إنه زيت الليمون لما له من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
- بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الزيوت الأساسية مثل زيت الليمون تقلل مستويات حمض اليوريك ، مما يزيد من النقرس ويزيد الألم.
أولا زعتر
- زيت الزعتر له رائحة لطيفة ويضيف نكهة عند طهيه ، ومن المعروف أن زيت الزعتر يحتوي على عدة مركبات مثل حمض الأورسوليك وحمض الأولينوليك ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وفلافونويد.
- يساعد هذا الزيت أيضًا على تقليل الالتهاب عن طريق تثبيط أكسيد النيتريك ، وهو جزيء يزيد الالتهاب وفقًا لدراسة نشرت في مجلة علم الأدوية والصيدلة.
زيت الزيتون
- زيت الزيتون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وله العديد من الفوائد الصحية.في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز علاجًا تقليديًا للنقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- هذا لأنه يحتوي على مادة البوليفينول مثل الأوليوكانثال ، الأوليوروبين ، الهباء الجوي الهيدروكسي والقشور.
زيت البابونج
- يحتوي على زيت البابونجأبرز فوائد زيت البابونج الروماني يحتوي على مركبات الفلافونويد مثل الكيرسيتين واللوتولين والأبيجينين التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أن له خصائص مسكنة يمكن أن تقلل بشكل فعال من آلام النقرس ، وبالتالي توفير الراحة من النقرس.
علا الزنجبيل
- يستخدم زيت الزنجبيل كتوابل ودواء ، وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للبول والتي قد تخفض مستويات حمض البوليك وتمنع نوبات النقرس في المستقبل.
زيت شجرة الشاي
- زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للميكروبات وهذه الخصائص علاج رائع لآلام المفاصل ، بما في ذلك النقرس.
- يتم استخدامه عن طريق خلط زيت شجرة الشاي العطري بالزيت الآخر ويتم وضعه موضعياً على المنطقة ، حيث يساعد هذا الزيت على تقليل حساسية النهايات العصبية الملتهبة ، وبالتالي تقليل آلام النقرس.
العلاجات المنزلية لآلام التهاب المفاصل
بالإضافة إلى استخدام الزيوت الطبيعية ، هناك علاجات منزلية أخرى يمكنك استخدامها للتخفيف من آلام المفاصل ، ومنها:
تدليك القدم
- بالإضافة إلى تخفيف آلام المفاصل ، بما في ذلك العلاجات العشبية ، فهو حل فعال للتغلب على آلام المفاصل من خلال التدليك.
- يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة ، والوخز بالإبر ، والاستحمام الدافئ ، والحصول على قسط وافر من الراحة.
اللياقه البدنيه
- يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة المنتظمة في الحفاظ على مرونة المفاصل وتقليل الألم.
- يعد التمدد بعد الجلوس لفترة طويلة أو قبل التمرين أمرًا ضروريًا للحفاظ على نطاق جيد من الحركة لمفاصلك.
حافظ على وزنك
- حافظ على وزنك ضمن النطاق الطبيعي لتقليل الضغط على المفاصل ، والذي بدوره يخفف من آلامك.
العلاجات العشبية لآلام المفاصل
الأعشاب هي إحدى طرق العلاج التقليدية التي تعالج العديد من الأمراض ومنها آلام المفاصل ، وإليك أهم العلاجات العشبية لآلام المفاصل:
الكركم
- يُقال أن الكركم هو دواء عشبي مفضل لعلاج التهاب المفاصل ، وخاصة هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- من المعروف أن محتوى الكركمين في الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ، لذلك يمكنه تقليل الألم والتصلب والتورم في المفاصل الناجم عن الالتهاب.
- يعمل الكركمين عن طريق تثبيط السيتوكينات والإنزيمات الالتهابية الأخرى ، لذلك يُقال أن هذا المكون الطبيعي فعال مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك ، في تقليل آلام المفاصل والالتهابات.
- ومع ذلك ، يجب استخدام المكملات التي تحتوي على الكركمين بحذر. عند الجرعات العالية ، أي أكثر من 500 مجم مرتين يوميًا ، يمكن لهذا الدواء أن ينقص الدم ويسبب اضطرابًا في المعدة.
تاي جلاس
- يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شعبية في العالم ، ولكن هناك أدلة على أنه يمكن استخدام الشاي الأخضر كعلاج عشبي أو طبيعي لتخفيف آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل ، وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الشاي الأخضر غني بالبوليفينول ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
- فهي لا تقلل الالتهاب فحسب ، بل تساعد أيضًا في حماية المفاصل والغضاريف والعظام من التلف.
- ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم هذه الأدلة قد تم إثباتها فقط من خلال الدراسات على الحيوانات ، هناك حاجة إلى مزيد من التجارب على نطاق واسع لتأثيراته على البشر المصابين بالتهاب المفاصل.
زنجبيل
- الزنجبيل هو أحد توابل الطبخ التي يمكنك استخدامها كعلاج عشبي تقليدي أو لألم المفاصل بسبب الالتهاب الذي يحدث.
- لقد ثبت أن هذا المكون الطبيعي له خصائص مضادة للالتهابات مشابهة لأدوية التهاب المفاصل الروماتويدي أو الروماتويدي ، مثل الإيبوبروفين.
- الزنجبيل لا يساعد فقط في علاج التهاب المفاصلما هي طرق علاج التهاب المفاصل بشكل طبيعي؟ التهاب المفاصل الروماتويدي ، الزنجبيل بجرعة يومية 500-1000 ملغ يمكن أن يقلل الألم في هشاشة العظام في الوركين والركبتين.
- بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن هذا المكون الطبيعي يساعد في تقليل آلام المفاصل الناتجة عن النقرس.
- ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي لآلام المفاصل في المرضى الذين يعانون من حصوات المرارة.
- يقال أن هذه العشبة تتداخل مع أدوية ترقق الدم ، لذا يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول العلاجات العشبية من هذه المكونات الطبيعية.
ذكرنا في هذا المقال الزيوت الطبيعية للتخلص من آلام المفاصل التي تخفف من آلام المفاصل ، كما ذكرنا العلاجات المنزلية التي يمكنك تطبيقها بالإضافة إلى العلاجات العشبية.