أفضل 4 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن والإسهال
إذا كنت تعانين من تورم الساقين واحتباس السوائل في أجزاء مختلفة من الجسم نتيجة الحمل أو التغيرات الهرمونية أو في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية ، فإليك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن والإسهال دون التسبب في أي سلبي. آثار جانبية:
كرفس
يعتبر الكرفس من الخضروات الورقية الطازجة التي تساهم في تقوية الجهاز البولي وإدرار البول.
يعتبر الكرفس من أهم أنواع فاكهة السلطة لما له من فوائد صحية عديدة للجسم وبالأخص فهو يقلل من احتباس الماء تحت الجلد ويعمل كمدر طبيعي للبول لأن الكرفس يحتوي على كمية كبيرة من الماء الذي يحارب التهابات السقف. المثانة والمسالك البولية. كما أنه يساعد على التخلص من حصوات الحالب الصغيرة ويعمل على منع الكلى من الفشل أو تكون حصوات بداخلها. يلعب الكرفس دورًا رئيسيًا في علاج البول الدموي وتخفيف آلامه ، كما أنه يحتوي على مواد مطهرة للجهاز البولي وطرد السموم والفضلات والدهون عبر مجرى البول ، لذا احرصي على تناول الكرفس المطبوخ جيدًا يوميًا.
أنظر أيضا: النظام الغذائي لمرضى السرطان
بيضة
الباذنجان له خصائص مضادة للأكسدة تقلل من احتباس السوائل والمياه الزائدة داخل الجسم وتعمل كمدر طبيعي للبول.
كما أنه يعالج التهابات المسالك البولية وله خصائص معينة تعزز صحة الجهاز البولي ، وتمنع التهابات المسالك البولية وتعالج الحرقة والألم نتيجة عملية التبول. يحتوي الباذنجان على نسب عالية جدًا من الحديد والفيتامينات والعديد من المعادن والعناصر الغذائية الصحية ، بالإضافة إلى استخدامه في الحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد وتقليل السمنة ، وذلك عن طريق شرب الباذنجان بالماء ثم شرب الماء يوميًا في الصباح الباكر. معدة فارغة.
التوت البري
يعتبر التوت البري من أبرز الفواكه الطبيعية التي تعمل كمدر للبول ولها خصائص فعالة في علاج التهابات المسالك البولية والتهابات المثانة.
يعتبر التوت البري ًا غنيًا جدًا للبوتاسيوم ، مما يساهم في التخلص من السموم والنفايات الثانوية التي تتراكم على جدار هذه المسالك البولية ، فضلاً عن احتوائه على مستويات عالية جدًا من مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة الحرة التي تخلق رعب. مرض السرطان. يساعد التوت البري الكلى على التخلص من أملاح الصوديوم الزائدة ويزيل احتباس السوائل والماء من خلال مجرى البول ، لذا ابدأ يومك بعصير التوت البري بانتظام.
شاهدي أيضاً: أين يوجد الحديد بكثرة في الطعام؟
الشوفان
الشوفان من الأطعمة التي تساعد على إدرار البول لاحتوائه على مادة السيليكا التي تنشط وظيفة الكلى لطرد الملح الزائد وتنظيف المثانة والإحليل.
من أهم الفوائد الصحية للشوفان حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة وتقليل زيادة الوزن لأنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. يستخدم الشوفان في الحميات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الشوفان على تعزيز التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي لاحتوائه على فيتامين سي. تأكد من تناول دقيق الشوفان على الإفطار أو إضافته إلى السلطات.
إنقاص الوزن في رمضان ، إنقاص الوزن في أسبوعين ، إنقاص الوزن بسرعة ، إنقاص الوزن بعد الولادة ، إنقاص الوزن بدون حمية ، إنقاص الوزن في شهر ، إنقاص الوزن أثناء الحمل ، إنقاص الوزن بعد الكورتيزون ، إدرار البول ، إدرار البول في المنام ، مدرات البول العشبية الإسهال المفرط ، الإسهال للأطفال