أفضل العلاجات المنزلية لنزلات البرد
هناك طرق عديدة لعلاج الزكام ، بعضها يعتمد على علاجات منزلية بسيطة ، بينما يعتمد البعض الآخر على الأدوية والأعشاب الطبيعية.
العلاجات المنزلية لنزلات البرد
هناك بعض الطرق البسيطة للمساعدة في علاج الزكام ، وهي:
- تناول بعض مشروبات ساخنة لتقليل الاحتقان ومنع الجفاف.
- الغرغرة بالشاي أو العسل أو خل التفاح لترطيب الحلق والحلق.
- – الغرغرة بالماء الدافئ والملح ، ضعي نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام في ربع كوب ماء والغرغرة 4 مرات في اليوم.
- تدفئة الجسم جيدًا.
- أخذ الكثير من الراحة والنوم فهذا يساعد على زيادة المناعة وإعطائها الطاقة لمحاربة الفيروسات وطردها من الجسم.
- أخذ حمام بخار لاستنشاق البخار ، حيث يعمل البخار على إطلاق المخاط المتراكم في الأنف ، ويمكن القيام بذلك عن طريق وضع الماء المغلي في قدر متوسط الحجم وخفض الرأس بمنشفة ، ويمكن صنع العطر. وضعها في الماء للشفاء والمزيد من الراحة.
- دش بخار لإرخاء الجسم ، وذلك بوضع كرسي بلاستيك في الحمام والجلوس عليه.
- ضعي وسادة أعلى من مستوى الجسم أثناء النوم ، فهذا يساعد على التخلص من المخاط العالق في الأنف وتصريفه بسهولة.
- أضف بضع قطرات من محلول الملحاستخدامات محلول الملح في حياتنا اليومية في الأنف.
- تشغيل الأجهزة التي تعمل على ترطيب الهواء.
- ضعي القليل من الفازلين تحت الأنف ورطبه وتخلصي من الخشونة.
- استخدام شفاطة الأنف للتخلص من المخاط في فتحتي الأنف وتسهيل التنفس.
- الابتعاد عن التدخين وشوائب التدخين.
- تناول المزيد من الأطعمة والفواكه الساخنة.
- ضع عدة أنواع من الكمادات سواء كانت باردة أو ساخنة على منطقة الجيوب الأنفية.
- نظف الأنف بشكل متكرر باستخدام المناديل ، اتبع الخطوات التالية:
-
- إفراغ الأنف بشكل فردي عن طريق الضغط على إحدى فتحتي الأنف وتنظيف الثانية.
- قم بالانتقال بين فتحتي الأنف.
- حاول التنفس بعد القيام بهذه الخطوة.
- إغسل يديك بعناية بالصابون و الماء.
عالج البرد في المنزل باستخدام الأعشاب الطبيعية
يعتبر العلاج بالأعشاب الطبيعية من أكثر العلاجات استخداماً وفائدة لجميع مراحل الحياة ومن بين الأعشاب التي يمكن تناولها لتخفيف آلام البرد نرى:
- ميليحتوي العسل على العديد من المواد التي تساعد في حماية الجسم وتقوية المناعة ، على سبيل المثال ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المطهرة التي تطهر المعدة وتخلصك من الميكروبات.
- اخلطي 4 ملاعق كبيرة من العسل مع نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- اتركي الخليط لمدة خمس دقائق ثم تناوليه.
- يمكن أيضًا جني فوائد الغسيل عن طريق تناول ملعقة كبيرة من الغسيل يوميًا.
- زنجبيليستخدم الزنجبيل في علاج العديد من الأمراض وأشهرها نزلات البرد ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات ، فهو يقتل جميع الفيروسات والبكتيريا الضارة في الجسم ، وذلك عن طريق:
- اشرب كوبًا من الزنجبيل المسلوق.
- أو بإضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الزنجبيل بعد غليه ثلاث مرات في اليوم.
- المرضللثوم العديد من الفوائد الصحية التي تبني الجسم وتقوي المناعة ، حيث أن للثوم خواص طبيعية تساعد الجسم على التخلص من السموم والبكتيريا المتراكمة في الجسم ، ويمكن استخدامه لعلاج نزلات البرد عن طريق: –
- قشري 6 فصوص من الثوم ، اهرسيها جيدًا وخذيها مع كوب من الماء ثلاث مرات في اليوم.
- بصليشتهر البصل بفوائده العديدة التي تساعد على تقوية وتقوية جهاز المناعة وعلاج نزلات البرد ، وذلك من خلال:
- اصنع عصيرًا من البصل.
- اخلطي ست ملاعق صغيرة من العصير مع ملعقتين كبيرتين من السكر أو اغسليه
- يسخن الخليط ويقلب جيدا ويؤكل ساخنا.
- لا ينصح به للأطفال.
- جوزة الهنديساعد مشروب جوز الهند على الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا ، ويقلل من احتقان اللوز والتهاب الجيوب الأنفية ، ويستخدم عن طريق:
- اغلي كوب ماء.
- أضف ست ملاعق صغيرة من جوز الهند إلى الماء المغلي.
- اتركي الخليط على النار لمدة خمس دقائق ثم تناوله.
عالج البرد في المنزل بالفيتامينات والمعادن
يتم علاج نزلات البرد بالفيتامينات باستخدام:
- تناول الأطعمة والخضروات التي تحتوي على فيتامين ج ، مثل تناول: الفلفل والبروكلي والملفوف والقرنبيط وأوراق اللفت ، من الفواكه مثل: الجوافة ، والكيوي ، والبرتقال ، والفراولة ، والأناناس ، والشمام.
- الأطعمة الغنية بالزنك: يوجد الزنك في بعض أنواع اللحوم ولكن بكميات قليلة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: يعمل البروتين على الحفاظ على صحة العضلات والعظام ، ويوجد في اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبقوليات المجففة.
أعراض البرد
يعاني المريض من عدد من الأعراض عند إصابته بنزلة برد ، وهي:
- أنف نازف.
- وجود سائل لزج في الأنف.
- احتقان الأنف والحنجرة.
- العطس المتكرر.
- انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس
- التهاب الحنجرة الذي يسبب صعوبة في البلع.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- صداع الراس
- إلتهاب الحلق؛
- زيادة درجة حرارة الجسم.
مضاعفات نزلات البرد
يعتبر البرد علامة على الإصابة بالأنفلونزا والبرد ، وهو مرض بسيط يمكن علاجه في المنزل ، ولكن في حالة عدم وجود الدواء المناسب ، تتفاقم الحالة ويؤدي إلى: –
- الربو الحاد ، وهو مرض مزمن يؤدي غالبًا إلى ضيق التنفس ، والحاجة إلى استخدام أدوية التنفس بشكل مستمر.
- التهاب الرئتين مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وصعوبة التنفس والتعب والإرهاق.
- التهاب الجيوب الأنفية الذي ينتج عنه الحمى والصداع النصفي.
أسباب لرؤية الطبيب
هناك بعض الحالات التي تستدعي التحويل للطبيب وتعاني من:
- الشعور المستمر بضيق التنفس.
- تورم الغدد الليمفاوية.
- التهاب الحلق الذي يجعل من الصعب ابتلاع الطعام أو الشراب.
- ألم في منطقة الصدر.
- آلام شديدة في المعدة.
- عدوى الأذن.
- ترتفع درجة الحرارة إلى 39 درجة مئوية لعدة أيام.
- سعال مستمر مصحوب بمخاط.
- القيء عند الأكل أو الشرب ، وعدم قدرة المعدة على تخزين المواد الداخلة إليها.
- التعب والخمول غير العاديين.
طرق الوقاية من نزلات البرد
البرد ناتج عن التعرض لأحد الفيروسات المتطايرة ، والأشخاص الذين لديهم مناعة أقل هم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، ولتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد ، نحتاج إلى اتخاذ الخطوات التالية:
- اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
- تطهير الأسطح والأواني بشكل يومي.
- عدم تناول الطعام من الباعة الجائلين.
- اتبع نظامًا غذائيًا سليمًا.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
- ممارسة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول المكملات الغذائية التي تعزز المناعة.
- ارتدِ ملابس ثقيلة في الشتاء.
في نهاية مقالنا عن أفضل الوصفات لعلاج نزلات البرد في المنزل ، نأمل أن نكون قد قدمنا لك أفضل العلاجات المنزلية وأكثرها طبيعية المتوفرة في كل منزل أيضًا. لقد ذكرنا حالات الطوارئ التي تتطلب الذهاب إلى الطبيب.