أفضل نوع من حمض الفوليك للحامل يساعدها على بناء الخلايا وتوفير التغذية التي يحتاجها الجنين خاصة في المراحل الأولى من الحمل.
إن الاستخدام المستمر لهذا الحمض يعمل تحت إشراف طبي على تنمية نمو الجنين ، وهذا الحمض متوفر في الأطعمة التي نتناولها يوميًا ، ولكن عندما يصفه الطبيب عليك أن تعرفه بشكل أفضل. أنواع حمض الفوليك ، لذلك تابعونا من خلال الموقع .
افضل شكل لحمض الفوليك للحامل
تحتاج المرأة الحامل إلى حمض الفوليك بكثرة ، خاصة في بداية الحمل ؛ لأنه يحمي الجنين من أي تشوهات ، لذلك يصف الطبيب بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الحمض ، وفي الفقرات التالية سوف نشرح لكم أفضل أنواع حمض الفوليك للحامل:
1 حمض الفوليك 400 ميكروجرام
يحظى هذا النوع من حمض الفوليك بشعبية كبيرة بين الأطباء ؛ لأنه يوفر الكمية المناسبة من الحمض للأم أثناء النهار ، لأن لون القرص أصفر باهت ، ويساعد الجنين على النمو بشكل صحي ويوفر التغذية اللازمة للأم. يجب تناوله وعدم تجاوزه لتجنب مخاطر الجرعة الزائدة.
اقرأ أيضًا: الفرق بين Cobalt F و Folic Acid
2- حمض الفوليك 600 ميكروجرام
يعتبره الأطباء أفضل أنواع حمض الفوليك خلال المرحلة الثانية من الحمل أي من بداية الشهر الرابع ، وذلك لأن هذا المنتج يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجنين ويساعد الأم في الحصول على التغذية السليمة لها ومن يحميها. لها. من حالات الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
قد يصفه طبيبك مع بعض المكملات الغذائية ، لكنه بشكل عام أحد أفضل المنتجات المتاحة.
3- حمض الفوليك (1 جرام)جريب)
يصف الأطباء غرامًا واحدًا من حمض الفوليك للنساء المصابات بفقر الدم ، لذلك فهو ضروري لهن خلال الشهر الأول من الحمل.
هو قرص أصفر وأصفر دائري مثل غيره من المنتجات ، له القدرة على توفير التغذية التي تحتاجها الأم والجنين وحماية الجنين من فقدان الوزن الشديد.
فوائد حمض الفوليك للحامل
لهذا الحمض العديد من الفوائد التي سنجدها في جميع منتجات حمض الفوليك وعلى وجه الخصوص ما يلي:
- هذا الحمض يحفز جسم الجنين على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- إنه يحفز نمو الحبل الشوكي للجنين وكذلك الدماغ.
- يحمي الجنين من التعرض لإحدى العيوب الخلقية وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز العصبي.
- هذا العنصر مهم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويجب أن يؤخذ من خارجي حسب التعليمات الطبية.
- يقلل هذا الحمض من مضاعفات الحمل.
- يساعد في تطوير الأنبوب العصبي الموجود داخل دماغ الجنين.
- يعزز صحة العمود الفقري للجنين ويحميه من العيوب الخلقية.
- يقلل من الآثار الجانبية لبعض أدوية الأمومة.
مساوئ نقص حمض الفوليك
عندما نتحدث عن أفضل منتج لحمض الفوليك يجب أن نتحدث عن الأضرار المصاحبة لهذا النقص الحمضي في جسم المرأة الحامل والتي تتلخص في الآتي:
- تعود بعض العيوب الخلقية في النخاع الشوكي إلى نقص حمض الفوليك في جسم الجنين.
- السبب الرئيسي لهذا النقص الحمضي هو السنسنة المشقوقة ، والتي تنتج عن فقرات غير مكتملة في مؤخرة الجنين ، مما يجعلها تبدو منحنية أو مشوهة.
- مرض الشفة الأرنبية ، حيث يوجد شق كبير في حلق الطفل أو شفته العليا ، ورغم أنه قابل للعلاج ، إلا أنه يسبب بعض الضرر لتغذية الطفل بسبب عدم قدرته على الرضاعة الطبيعية.
- بطء نمو الجنين داخل رحم الأم وهذا هو السبب الرئيسي وراء قلة وزن الجنين.
أين يمكنك الحصول على حمض الفوليك بشكل طبيعي؟
يوجد أفضل شكل من أشكال حمض الفوليك في الطبيعة ، لذلك يمكنك العثور عليه في عدد كبير من الأطعمة ، بما في ذلك:
- بيض.
- الخضر الداكنة مثل السبانخ والبامية وكذلك البروكلي.
- كبدة دجاج.
- بطاطس غير مقشرة.
- المكسرات بأنواعها.
- البقوليات مثل الفول والحمص والبازلاء.
- يحتوي الخبز على كمية كبيرة من حمض الفوليك.
- حبات الذرة أو المخبوزات المصنوعة منها.
- البرتقالي؛
- طماطم.
اقرأ أيضًا: حمض الفوليك قبل الحمل وفوائده
عيوب تناول الكثير من حمض الفوليك
يجب أن تلتزم المرأة الحامل بالجرعة التي يحددها الطبيب ، وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى أضرار عديدة منها:
- حلقة اكتئاب
- الشعور بالمرض
- اضطرابات النوم.
- بعد طعم غير سار في الفم.
- فقدان الشهية.
- الغازات والانتفاخ.
- احمرار الجلد
- الشعور بالضعف العام.
- التعب والإرهاق.
- مشاكل في التركيز والإدراك.
- يشعر بالارتباك
تعليمات لاستخدام حمض الفوليك
هناك بعض الإرشادات التي يجب مراعاتها عند التعامل مع هذا الحمض ، ومنها:
- أخبر طبيبك بتاريخك الطبي قبل أن يصفه لك.
- يجب الالتزام بالجرعة المحددة وفي الأوقات المحددة.
- لا تعتمد على اختيارك للنوع ، ولكن اترك هذه المسؤولية لطبيبك.
- يجب تناول هذا الحمض يوميا.
جرعة زائدة من حمض الفوليك
لجرعة زائدة من هذا الحمض العديد من الأضرار ، بما في ذلك:
- يزيد من خطر إصابة الطفل بالتوحد.
- احتمالية الإصابة بالربو عالية.
- يسبب العديد من التشوهات في الجنين.
اقرأ أيضًا: الفرق بين حمض الفوليك 5 و 500
ما هي الجرعة المناسبة من حمض الفوليك للحامل؟
غالبًا ما يصف الطبيب هذا الحمض ويحدد الجرعة المناسبة وفقًا لكل حالة ، وغالبًا على النحو التالي:
- وتتراوح جرعة هذا الحمض بين 400-600 ميكروغرام في اليوم.
- الجرعة القصوى هي 1000 ميكروغرام في اليوم.
- الجرعة الزائدة لها نفس تأثيرات نقص هذا الحمض.
مقدم الرعاية الطبيعية هو الذي يقرر النوع الأفضل للمرأة والمقدار المناسب له ، ولا حرج في النصيحة الطبية ، وتحسين هذا الدواء ببعض الأطعمة الأخرى.