تعتبر البرد والانفلونزا من أكثر الأحداث شيوعا في فصل الشتاء ، لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى السوائل الباردة ، وخاصة السوائل الساخنة ، للمساعدة في التخلص من الزكام وأعراضه ،
السمة الرئيسية لهذه المشروبات أنها كلها متوفرة في المنزل ويمكن للفرد صنعها بدون تكلفة مالية أو حتى دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد لتحضيرها ، لأنها سهلة وبسيطة في الكميات والطرق. تحضير.
المشروبات الباردة
ماء:
- يحاول الكثيرون أن يفاجأوا بمجرد علمهم أن الماء مدرج في قائمة المشروبات لعلاج الزكام ، وهو في الواقع من أكثر المشروبات فائدة التي يمكن استخدامها للتخفيف من نزلات البرد وأعراضها الشديدة.
- شرب الكثير من الماء أثناء النهار أثناء فترة البرد يساعد على تقليل احتقان الحلق ، لأن الماء يسبب فيروسات معينة مسؤولة عن هذا الاحتقان.
- يلعب الماء دورًا رئيسيًا في تكوين الأغشية المخاطية ، وهي إحدى وسائل حماية الجسم ، لأن هذه الأغشية تمنع دخول الأجسام الغريبة من الهواء إلى الرئتين عن طريق الأنف ، خاصة تلك الموجودة في الغبار منها. البكتيريا والفيروسات.
- إن الحصول على ما يحتاجه الجسم خلال فترة البرد أو الأنفلونزا يساعد الجسم على أداء وظيفة التطهير ، وبالتالي يحسن الصحة تدريجيًا نظرًا لحقيقة أن معظم الأعراض تختفي وتسبب الأعراض واحدة تلو الأخرى وبالتالي لن يعاني الشخص. من الأعراض في غياب السبب.
- بشكل عام ، إذا كان الشخص مصابًا بنزلة برد أو أي مرض آخر ، فمن الأفضل شرب الماء النظيف في جميع الأوقات ، وليس فقط أثناء نزلات البرد.
شوربه ساخنه:
- يصنف الشوربة الساخنة على أنها مشروب طبي لعلاج نزلات البرد ، ليس فقط في مكان واحد ولكن في جميع أنحاء العالم ، وخاصة حساء الدجاج مع النودلز المضافة ، وحساء الدجاج مع إضافة قطع مختلفة من الخضار.
- يساعد الحساء الساخن على تقليل الشعور بالاحتقان في الحلق ، وهو من أكثر أعراض الزكام إيلامًا ، لأنه يمنع الإنسان من تناول الطعام أو الماء بسبب الألم الذي يشعر به الشخص أثناء البلع ، وهذا كل شيء . تهدئة عن طريق الحساء الساخن.
- إعطاء الجسم العناصر والمواد التي يحتاجها للقضاء على الفيروس المسبب للأنفلونزا ومكافحته.
- إعطاء الخصم الراحة التي يحتاجها وبالتالي مساعدته على النوم بسبب ارتفاع درجة حرارة الحساء مما يساعد بعد فترة من الأكل على تهدئة الجسم وإرخائه ثم الذهاب إلى النوم معصية.
مشروبات باردة وساخنة
ماء الليمون:
- ما يميز مشروب ماء الليمون أنه يمكن تناوله بارداً عن طريق عصر ليمونة كاملة على كوب من الماء ثم شربه ، أو بشربه ساخناً ، كالشاي من خلال عصير الليمون الكامل يغلي على كوب الماء. اتركه ليهدأ قليلاً ثم تناوله بعد ذلك.
- يظل فم المريض رطبًا ولا يعاني من جفاف بسبب البرد مما يقلل انسداد الأنف والتهاب الحلق.
- بفضل المواد الموجودة في الليمون وخاصة فيتامين سي المسئول عن تحفيز عمل جهاز المناعة بالجسم ، وبالتالي فإن فترة الإصابة بالزكام تكون أقصر لأن جهاز المناعة يحارب فيروس الأنفلونزا بشكل أكثر فاعلية.
- هناك بعض العائلات في المكسيك تضيف بعض قطع البصل أو فصوص الثوم إلى الماء المضاف إلى الليمون أثناء الغليان ، على الرغم من أن طعم هذا المشروب غير مقبول للكثيرين ، إلا أن فعالية المشروب في مكافحة العدوى تكون أكبر. أقوى وأسرع مقارنة بالمشروب العادي من الشاي.
شاي الزنجبيل:
- ما يميز شاي الزنجبيل أنه يصنف في الطب التقليدي القديم (الطب البديل) على أنه من أكثر الأعشاب استخداما للتخفيف من أعراض البرد وعلاجه إذا كان في حالة سكر.
- والسبب في هذا الترتيب هو أن شاي الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للفيروسات والبكتيريا ، وبناءً على هذه المواد فهو مهدئ قوي جدًا لأعراض البرد ، وخاصة التهاب الحلق وارتفاع درجة حرارة الجسم خلال فترة الأنفلونزا.
- من المهم أن نلاحظ أن هناك مجموعة من الناس ، وإن كانت صغيرة ، إلا أن الأنفلونزا لديهم يصاحبها شعور بالتقيؤ والغثيان ، وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت على الزنجبيل أن له تأثير إيجابي كبير على هذه الأعراض. خاصة.
- الجدير بالذكر أن الكثير من الناس لا يلجأون لشرب الزنجبيل لأن طعمه غير سار عند البعض بسبب طعمه الحامض ، لذلك يمكن إضافة قطرة ليمون وملعقة عسل أبيض.
شاي البابونج:
- أضيفي بعض أعشاب البابونج إلى الماء المغلي واتركيها على النار لمدة خمس دقائق ثم صفيها وشربها بدرجة حرارة مناسبة ، ويفضل شرب كوب من شاي البابونج مرة واحدة في اليوم لفترة البرد.
- بسبب الراحة القوية للبابونج ، وكذلك المواد المضادة للالتهابات سواء البكتيريا أو الفيروسات ، كل هذا يلعب دورًا رئيسيًا في علاج السعال المتكرر خلال فترة البرد وكذلك العطس وكذلك العطس. . والاسترخاء الذي يجب أن يتمتع به الجسم للراحة أثناء فترة البرد.
نصائح لعلاج الانفلونزا ونزلات البرد
يمكن توضيح أهم النصائح لعلاج الزكام من خلال:
- شرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنة خلال فترة البرد ، والإصابة بالأنفلونزا لتقليل أعراض البرد ، مع إعطاء الجسم في نفس الوقت المواد التي تعزز عمل جهاز المناعة بالجسم ، وفي نفس الوقت العناصر. يحتاج الجسم لأداء وظائفه الحيوية دون تردد أو خلال فترة الإصابة بالأنفلونزا.
- السباحة بالماء الدافئ ويفضل أن يكون ذلك في الصباح وتتميز النصيحة بفوائدها العديدة أولاً أنها تخفف الآلام الشديدة للإنسان أثناء الأنفلونزا ، وهذا ليس مجرد استنشاق بخار ساخن أثناء الاستحمام يساهم في تطهير الجسم. الأنف والجيوب الأنفية من الإفرازات والأغشية المخاطية التي يؤدي تراكمها الكبير إلى انسداد الأنف مما يجعل التنفس صعبًا للغاية خاصة في الليل وقبل النوم.
- ينصح بشدة بالغرغرة بالماء الدافئ ، وذلك بفضل الحرارة المنبعثة من الماء الساخن ، وهذا يساعد على تقليل البلغم وتنظيف فتحات مجرى الهواء ، وبالتالي تقليل السعال.
- يفضل الالتزام بنظام غذائي متكامل خلال فترة البرد على أساس الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من فيتامين سي ، مثل البرتقال وفاكهة الكيوي ، لتعزيز عمل جهاز المناعة الذاتية بحيث يمكنه محاربة معظم الفيروسات. . وأسرع.
- الابتعاد خلال فترة الإصابة بالأنفلونزا ، والتعرض لنوبات البرد الشديدة ، ومن الأفضل وضع وشاح حول الأنف ، كما في حالة التعرض ، فهذا يؤدي إلى إضعاف عمل جهاز المناعة بالجسم أيضًا. طرق الحماية.