أنت لست الشخص الوحيد الذي يعاني من الإسهال ، فمعظم الناس يعانون منه ، وهناك علاج مثبت للإسهال للكبار ، إما من خلال العلاجات المنزلية أو الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
يعتمد علاج الإسهال على مجموعة متنوعة من الطرق الطبيعية المختلفة وكذلك على الأدوية ، لأن الإسهال من الأعراض التي يصاب بها البعض من مرة إلى مرتين في السنة ، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الإسهال ويعانون منه بشكل مزمن ، ويعتبر هذا من الأعراض المرضية.
أفضل علاج للإسهال للبالغين
هناك نوعان من الإسهال: الإسهال المزمن والحاد ، ويمكن علاج الإسهال للبالغين بالعديد من الطرق المجربة التي سيخبرنا بها الموقع. مختلف وهي كالاتي:
شرب الكثير من السوائل
إذا كنت تعاني من الإسهال ، فعليك شرب الكثير من السوائل وتوزيعها على مدار اليوم لتعويض السوائل التي فقدتها وتجنب الجفاف.
الماء هو الخيار الأفضل في مثل هذه الحالات ولكن يمكنك تناول سوائل إضافية على النحو التالي:
- اشرب عصيرًا لا يحتوي على قطع من لب الفاكهة.
- صلصة اللحم.
- حساء الدخان.
- اشرب الشاي مع العسل.
- مشروبات غازية بدون كافيين.
من الأفضل شرب هذه السوائل بين الوجبات بدلاً من السوائل أثناء الوجبات ، ويجب تجنب الكافيين لأنه مدر للبول.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الإسهال عند الأطفال في المنزل
اتبع نظامًا غذائيًا يتضمن أطعمة معينة
من الأفضل اتباع نظام غذائي يتألف من وجبات صغيرة متكررة بدلاً من تناول 3 وجبات أكبر في يومك لمساعدتك في علاج الإسهال لدى البالغين.
يشمل النظام الغذائي الجيد لمريض الإسهال ما يلي:
- الأطعمة اللينة مثل الموز.
- الأطعمة الغنية بالبكتين مثل: الجزر.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل: البطاطا الحلوة والبطاطا.
- الخضار المطبوخة.
- تناول كميات كافية من البروتين.
- تناول الأرز لأنه من الكربوهيدرات التي تهدئ معدتك وأمعائك.
تجنب تناول أطعمة معينة
يجب على الشخص المصاب بالإسهال أن يتجنب تناول أطعمة معينة ، مثل:
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة.
- لا تأكل الأطعمة الحارة.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على مواد تحلية صناعية.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.
- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالألياف.
خذ البروبيوتيك
تعتبر البروبيوتيك كائنات دقيقة جيدة جدًا ومفيدة للجهاز الهضمي وتدعم عمل الأمعاء وتساعد أيضًا في مكافحة العدوى.
على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كان لديه أي قدرة على الحد من نوبات الإسهال ، إلا أن وجوده يعتبر آمنًا تمامًا ولن يتسبب في أي آثار جانبية خطيرة أو خطيرة.
لذلك يجب تضمين الزبادي في نظامك الغذائي أثناء فترة الإسهال ، لأنه يعزز البكتيريا النافعة في معدتك ويزيل البكتيريا السيئة في الأمعاء.
جرب بعض الوصفات البسيطة
يمكنك تجربة بعض الوصفات البسيطة التي ستساعدك في علاج الإسهال لدى البالغين في المنزل ، مثل:
زنجبيل
كل ما عليك فعله هو إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة من العسل وتناولها ، لكن يجب تجنب شرب الماء تمامًا بعد ذلك.
يمكنك أيضًا تناوله عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي ، حيث يساعد ذلك في تخفيف تقلصات الأمعاء والأمعاء.
وصفات الزنجبيل مفيدة جدًا في علاج الإسهال عند البالغين الناتج عن تناول الأطعمة الملوثة.
خل حمض التفاح
يقضي على البكتيريا السيئة في الأمعاء ، كما أنه غني بالبكتين الذي يساعد في تخفيف أعراض الإسهال.
يمكنك استخدام التفاح إذا كان الإسهال ناتجًا عن عدوى بكتيرية ، حيث يعتبر مفيدًا جدًا في القضاء على الإسهال والتخلص منه.
تناول بعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية
استخدام بعض الأدوية التي يتم شراؤها بدون وصفة طبية مما يساعد على تقليل أعراض الإسهال وعلاجه بسرعة.
على الرغم من أن هذه الأدوية تساعد في علاج الإسهال ، إلا أنها في بعض الأحيان تكون غير مناسبة ، لذا يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
بعد تجربة هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، يستمر الإسهال بنفس الشدة بعد اليوم الثالث أو الرابع.
يجب استشارة طبيب مختص لان هناك دليل على ان هذه التجربة غير مفيدة لك ولم تقضي على الاسهال او تقلل من اهدافه وايضا دليل على وجود امراض اخرى.
اقرأ أيضًا: أسباب الإسهال المستمر بعد الأكل وكيفية علاجه
معلومات مهمة عن الإسهال
يعاني الكثير من الأشخاص من الإسهال لأسباب مختلفة يتم إجراؤها كل يوم ، على سبيل المثال: تناول الخضار والفواكه الملوثة لعدم غسلها قبل تناولها.
يعاني الشخص من الإسهال لأن الأمعاء لديها بعض المشاكل في هضم الطعام ، أو قد يكون السبب حساسية من نوع معين من الطعام.
يتسبب الإسهال المستمر والمستمر في فقدان الجسم لكمية كبيرة من السوائل ، مما يؤدي إلى الجفاف.
ملخص
- يحدث الإسهال لأسباب مختلفة أهمها: وجود حساسية لنوع معين من الطعام الذي تناوله ، وجود بعض المشاكل التي تعاني منها الأمعاء أثناء هضم الطعام ، قلة غسل الخضار أو الفاكهة. قبل تناولها.
- إذا كنت قد جربت الأدوية المباعة في الصيدلية دون استشارة الطبيب ولم تقضي على الإسهال ، فعليك أن تذهب بجدية لأن هذا دليل على مرض آخر.
- خل التفاح يزيل البكتيريا السيئة في الأمعاء ويقلل أيضًا من أعراضها.
- وصفة الزنجبيل هي وضع قطعة صغيرة من الزنجبيل على ملعقة كبيرة من العسل وتناولها بدون شرب الماء مباشرة بعد ذلك.
- إذا كنت تعاني من الإسهال ، فعليك تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو الأطعمة التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية.