هناك العديد من العوامل التي تتعرض لها المرأة ، والتي تؤثر على الثدي وشكل الثدي ، منها على سبيل المثال: التقدم في السن والرضاعة ، ولا شك أن الكثير من النساء قد يمارسن الرياضة ، وخاصة ربات البيوت ، وهكذا. سنتحدث في هذا المقال على موقع رفع الثدي.
يسبب ترهل الثديين
يمكننا تحديد هذه الأسباب من خلال:
- حمل: الحمل من اهم اسباب ترهل الثدي عند النساء لان الثدي ينمو قليلا اثناء الحمل وبعد الولادة والفطام يعود الثدي الى شكله ومع اوقات الحمل مرة اخرى سنرى ان الثدي ينمو وبعد ذلك . يعود إلى طبيعته مرارًا وتكرارًا ، وبالتالي يتسبب في ترهل الثدي.
- تغيير حجم الثديحجم وشكل الثدي قبل الحمل ، لأن الدراسات تشير إلى أن الأثداء ذات الأثداء الصغيرة تعود إلى طبيعتها بعد الحمل ، على عكس الأثداء الكبيرة التي تكون أكثر عرضة للترهل بعد الحمل.
- وزن: الوزن الذي تكتسبه المرأة بعد الحمل ويختلف هذا الوزن من امرأة إلى أخرى حسب عدد من العوامل المختلفة ، لكن النساء اللائي يكتسبن وزنًا أثقل أثناء الحمل أكثر تعرضًا لترهل الثدي.
- التدخين: كما أنه من أسباب ترهل الثدي عند النساء ، لأن التدخين بطبيعته يسبب مشاكل الجلد بشكل عام ، ومع مرور الوقت نجد أن الجلد يفقد مرونته الطبيعية وخاصة جلد الثدي ، لذلك فإن المرأة التي تدخن . من المرجح أن يتطور الثدي المترهل أكثر من النساء الأخريات.
- علم الوراثةلأن الثدي من أهم أجزاء الجسم المرتبطة بالوراثة ، والوراثة تتحكم في شكل وحجم الثدي منذ البداية ، كما أن الجينات هي أحد أهم الأسباب المسؤولة عن قوة الثدي. وعلاقاتها.
- شيخوخة: عندما نكتشف أن النساء الأكبر سنًا يعانين من مشاكل أكثر من الفتيات في حياتهن.
رفع الثدي بطرق طبيعية ومنزلية
هناك عدد من الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها ضبط حجم وشد الثدي ، وهي:
- شد الثديين من خلال التمرينتعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي تؤثر على الجسم وشكل الجسم بشكل عام ، وهناك العديد من التمارين التي تركز على الصدر وتساعد على التخلص من الترهلات وشدها وجعلها أكثر جاذبية.
- استخدم زيت الزيتونيعتبر زيت الزيتون من المستخلصات الطبيعية التي لها تأثير فعال في شد نسيج الثدي ، وذلك بسبب طبيعة هذا الزيت الذي يحتوي على مضادات الأكسدة بنسب كبيرة ، لأنه غني بالأحماض الدهنية.
- خذ كمية قليلة من زيت الزيتون على راحة يدك.
- افركي الثدي بهذا الزيت.
- استمري في التدليك لمدة 15 دقيقة لزيادة تدفق الدم في الثدي.
- افعل هذا 4 مرات في الأسبوع وستحصل على نتائج رائعة.
- استخدم بياض البيضيساعد بياض البيض على شد الجلد ورفعه والتخلص من الترهلات ، لأن بياض البيض يحتوي على كميات مناسبة من دهون الماء ، ويمكنك استخدام بياض البيض لشد قوام الثدي عن طريق:
- استخرج بياض البيض من البيض وحركه جيدًا حتى تحصل على خليط رغوي.
- ضعي هذا المزيج على الثديين ، ودلكي اللاعبين ، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة.
- اغسلي صدرك بالماء البارد وكرري ذلك لمدة أسبوعين وستحصلين على ثدي ثابت.
- استخدم الرمانيعتبر الرمان من الثمار الرائعة حيث يساعد الإنسان على التخلص من الشيخوخة ويمكنه اللجوء إلى الصدر.
- اصنعي مزيجًا قويًا من الجلد الروماني وزيت الخردل الدافئ.
- قم بتدليك الصدر بهذا الخليط لمدة 10 دقائق قبل النوم بشكل يومي.
- إذا لم تتمكن من العثور على زيت الخردل ، يمكنك استخدام زيت بذور الرمان.
- ثلج لتكبير الصدرمن المعروف أن الثلج يعمل على التخلص من ترهل الثدي عن طريق شد وتقليص الأنسجة مما يجعل الثدي يبدو أفضل ويمكن استخدام قطعتين من الثلج لتدليك الثدي بحركة دائرية لمدة 5 دقائق ثم مسح الثدي بمنشفة وارتداء حمالة صدر داعمة.
تمارين تكبير الثدي في المنزل
هذه التمارين هي كما يلي:
- اولا: اول تمارين يمكنك اتباعها بالمنزل لشد الصدر بالجسم بسرعة كبيرة جدا من النوم على ظهرك بشكل طبيعى ووضع يديك بجانبك بشكل صحيح ثم استخدام الاوزان والحفاظ على جميع الاوزان بيد واحدة ثم رفع الاثقال بحيث تكون يداك مستقيمة ثم أنزل يديك مرة أخرى وكرر هذا التمرين باستمرار وستحصل على صدر ثابت في أقل وقت ممكن.
- تمرين دفع مشهور ومعروف عن طريق وضع يديك على الأرض باستخدام أصابع القدم ، ثم لأسفل بجسمك ثم العودة إلى وضع الوقوف. كرر هذا التمرين على أساسه اليومي وستحصل على نتائج رائعة في أسرع وقت.
- نم على ظهرك أثناء وزنك وثني ساقيك بشكل مثلث ارفع الوزن لأعلى ثم ضع يديك للخلف مع الثقل خلف رأسك ، ثم ارفع يديك مرة أخرى وكرر هذا التمرين لمدة 10 دقائق كل قاعدة نهارية والتي بدورها تساعدك على شد الصدر وجعل شكله جذابا.
- لاستخدام كرسي لأداء هذا التمرين بالوقوف أمام الكرسي ثم وضع يديك على هذا الكرسي بحيث يكون ظهرك على الكرسي ثم الجلوس في الهواء مع تحميل يديك على الكرسي بحيث تتكئ يديك على الكرسي من الجزء الخلفي من جسمك وفي هذا الوضع ، حرك جسمك لأعلى ولأسفل حتى يزداد الحمل على اليدين سوءًا على الكرسي.
يمنع ترهل الثدي
للحفاظ على شكل الثدي الجذاب ، نحتاج إلى اتباع عدد من الإجراءات الوقائية ، وهي:
- يجب أن تحافظ على وزنك ولياقتك قدر الإمكان حتى أثناء الحمل عن طريق تناول الأطعمة الصحية التي لا تكتسب الوزن ولا تسبب زيادة في نسب الدهون بالجسم وتجنب الكسل الناتج عن السمنة.
- استخدم دائمًا مرطبات الجلد عن طريق وضعها على الصدر وتدليك الصدر جيدًا بها.
- بعد الولادة اتبعي الطرق التي تجعلك تفقد الوزن ببطء ، لأن السرعة في إنقاص الوزن من الأمور التي تجعل الجسم يعود إلى حالته بسرعة ، ويخسر الوزن. الصدر لترهل.
- كما ذكرنا أن التدخين من الأشياء التي تسبب مشاكل الجلد بشكل عام ويضعف جلد الصدر ، ولكي نحصل على صدر متين وجذاب ، نحتاج إلى الإقلاع عن التدخين نهائياً.
- ارتداء حمالات الصدر الداعمة لأنها تحمي الصدر من الترهل خاصة إذا كان الثديان كبيران.
في النهاية بمجرد معرفتنا بالطرق المختلفة لتكبير الثدي وطرق منع ترهل الثدي عليك اتباع الإجراءات الوقائية حتى تتمتعي بمظهر جذاب.