معظم هموم المرأة تتركز على الجلد والشعر ، لأنهما سر الجاذبية والأنوثة ، ولكن مع سوء استخدام المنتجات الكيماوية تظهر العديد من المشاكل التي تؤثر سلباً على جمال المرأة ، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن. موقع حول أفضل الطرق للعناية بالبشرة والشعر.
الاهتمام المستمر بالجلد يجعلك تبدين أصغر سنا ويزيد من جمالها وحنانها ، ويمنع بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والندبات.
أفضل طريقة للعناية ببشرتك وشعرك
هناك العديد من الطرق الطبيعية لتقديم رعاية جيدة للبشرة والشعر ، وتستخدم هذه الطرق لعلاج جميع مشاكل البشرة الناتجة عن استخدام المواد الكيميائية مثل الكريمات ومستحضرات التجميل.
طرق العناية بالبشرة
العناية بالجلد لكونها مفتاح الإحساس بالشباب والحيوية مهما تقدم الإنسان ، ومن الأمور الضرورية أن بعضها يعاني من مشاكل تصيب الجلد وتتطلب علاجه. التدخل الجراحي مثل مشاكل الترهل والسيلوليت وظهور الخطوط البيضاء من أفضل طرق الرعاية التي نجدها:
- الحرص على غسل الوجه يومياً بالماء الدافئ صباحاً ومساءً.
- إذا كنت بحاجة إلى استخدام مستحضرات التجميل ، فيجب عليك استخدام مواد مصنوعة من الطبيعة.
- الاهتمام بتنظيف البشرة وتقشير الوجه باستخدام العسل أو خليط السكر مع الحليب ، فهذه العملية تساعد على التخلص من الجلد الميت.
- استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة وعلاجها من الجفاف مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وجوز الهند وزيت السمسم والأفوكادو.
- انتبه لترطيب البشرة خاصة بعد الاستحمام.
- اشرب الكثير من الماء من 6 إلى 8 أكواب في اليوم.
- تبخير الوجه مرة في الأسبوع لتفتيح المسام.
- الامتناع عن استخدام الكريمات التي تحتوي على البارابين.
- استخدم صابون التقشير والاستحمام.
- تخلص من العرق باستخدام صودا الخبز.
طرق العناية بالشعرص
يساعد العناية بالشعر على تكثيفه وبريقه ويمنع تقصفه أو تساقطه.
- استخدم الزيوت الطبيعية لتمشيط الشعر.
- استخدم مشطًا خشبيًا واسع الأسنان.
- مشط يومي للشعر.
- غسل الشعر حسب طبيعة ونوع الشعر ، يحتاج الشعر الخشن مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً ، والشعر الناعم يحتاج إلى الغسيل يومياً ، والشعر العادي يحتاج إلى الغسيل يوماً بعد يوم.
- لا تفرط في الشامبو بكميات كبيرة ، وقم بتدليك فروة الرأس جيداً.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
فيما يلي بعض الوصفات سهلة الاستخدام التي يمكنك استخدامها للعناية بالبشرة: –
زيت اللوز بالملح
يعمل هذا الخليط على تقشير الجلد الميت ويتم عن طريق: –
- أحضر كوب من الملح.
- نصف كوب زيت لوز.
- اخلطي المكونات معًا واستخدميها ثلاث مرات في الأسبوع.
جزر مع زنجبيل
تعمل هذه الوصفة على جعل البشرة أكثر نضارة وإشراقًا بمكوناتها: –
- ربع كوب عصير جزر.
- رابع كوب زنجبيل مفروم.
- كوب ماء.
- طريقة التحضير: يتم خلط المكونات معًا وتؤخذ كل صباح.
موز بالحليب
تستخدم هذه الوصفة لتبييض البشرة وتلطيفها.
- موزة واحدة.
- مكعب ثلج.
- 2 ملاعق كبيرة حليب.
- طريقة التحضير: اهرسي الموز مع الحليب ، ثم ضعيه على القشرة ، اتركيه لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه بالماء الدافئ ، ثم مرري الثلج على وجهك بحركة دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين ، الوصفة. عدة مرات بالاسبوع
حليب بالسكر
تعمل هذه الوصفة على تلطيف البشرة ، من مكوناتها: –
- ملعقة عسل
- ملعقتان كبيرتان من الحليب
- ملعقة صغيرة من الحمص المطحون.
- طريقة التحضير: تخلط المكونات جيداً ، ثم توضع على القشرة حتى تجف ، وتغسل جيداً.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر مجانا،
هناك طرق عديدة لحماية الشعر من تقصف الأطراف وتقصفه وتساقطه ، ومن أشهرها: –
مايونيز
لا يستخدم فقط في الطعام ولكنه يساعد في تلميع الشعر ويمنحه القوة والثبات.
- بللي الشعر.
- دلكي الشعر بكمية مناسبة من المايونيز ثم اتركيه على الشعر لمدة ساعة.
- اغسل الشعر جيدًا بالماء الدافئ.
بصل
تساعد هذه الوصفة في تحسين الشعر وتنميته وإطاله ، وطريقة الاستخدام: –
- اهرسي البصل جيدًا حتى يصبح عصيرًا.
- دلكي الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- اتركيه على الشعر لمدة نصف ساعة ثم اغسليه جيداً عدة مرات لإزالة الرائحة
الموز
يساعد على تغذية الشعر وشده كيفية استخدامه: –
- ضعي ملعقة كبيرة من الحليب على موزة مهروسة وقلبي جيداً.
- تدليك فروة الرأس بخليط الموز وتركه لمدة نصف ساعة.
- اغسل الشعر بالشامبو.
زيت الزيتون
يقي الشعر من الشيخوخة المبكرة ويعطي شعوراً بالمرونة واللمعان. طريقة الاستعمال: –
- دلكي الشعر جيداً من الجذور حتى الأطراف بزيت الزيتون.
- غطي الشعر جيداً واتركيه لمدة نصف ساعة.
- اغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ.
- تتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
أفوكادو
يعتبر من أفضل المرطبات للبشرة والشعر لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والبروتينات والدهون ومكوناته وطريقة تحضيره: –
- امزجي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع زيت الجوجوبا وملعقة كبيرة من الزبادي ومهروس الأفوكادو.
- ضعي المزيج على الشعر لمدة ساعة ثم اغسليه جيداً بالماء.
- يتم استخدامه مرة واحدة في الأسبوع.
غذاء للعناية بالبشرة والشعر
من أهمية العناية بالبشرة والشعر لقيمتها الجمالية التي تؤكد على مقومات الأنوثة وتجعلك أكثر ثقة وحبًا لذاتك.
الأطعمة المفيدة للشعر
- بيضيحتوي البيض على العديد من البروتينات المهمة لنمو الشعر.
- بطاطا: يعمل على نمو الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- فلفليحتوي على مادة الكابسيسين التي تزيد من الدورة الدموية ، وتزيد من نمو الشعر ، وتمنع تساقط الشعر ، وتقلل من التهاب بصيلات الشعر.
- أللسبانخيعمل على تقوية الشعر لاحتوائه على فيتامين أ الذي يمنع الجفاف.
- اليوسفييعمل على تقوية الشعر لاحتوائه على فيتامين سي.
أغذية مفيدة للإنسانه
- سمك السالمونيساعد على تقوية خلايا الجلد لاحتوائه على أوميغا 3 الذي ينتج عنه أيضًا بشرة ناعمة.
- كرنبيعمل الكرنب على التخلص من التجاعيد لاحتوائه على فيتامين سي وفيتامين أ.
- تاي جلاسيساعد على تقليل لون البشرة وإزالة التجاعيد بسبب وجود مضادات الأكسدة وفيتامين ب وحمض الفوليك.
- مانجاأغذية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- جزريساعد في تجميل البشرة والعناية بها لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين.
ما الذي يجب تجنبه للحفاظ على الجلد والشعر؟
هناك بعض العادات والتقاليد الخاطئة التي تسبب مشاكل للبشرة والشعر وهي: –
- وضع المكياج قبل النوم: هذه من أكثر العادات شيوعاً التي تبتكرها النساء ، لأن ذلك يتسبب في تفكك الكولاجين الذي يساعد على حماية الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مبكرة للشيخوخة ، وله العديد من الأضرار الأخرى أيضاً. على سبيل المثال: تساقط الرموش وجفاف واحمرار في العينين.
- استخدام الماء الدافئ أثناء الاستحمام: يؤدي ذلك إلى إتلاف الشعر وتقصفه واحمرار الجلد.
- الإهمال في توقيت الحلاقة.
- تجاهل النظافة.
من هنا وصلنا إلى نهاية موضوعنا حول أفضل الطرق للعناية ببشرتك وشعرك ، وتعرفنا معًا على بعض الأطعمة المفيدة ، كما قلنا لك العادات والتقاليد الخاطئة التي تضر بالشعر وتضر الشعر. ظهور التجاعيد.