في هذه المقالة سوف نتعلم عنها أدوية لعلاج جفاف الجلد لأن جفاف الجلد من الحالات التي تزعج الإنسان بسبب الإحراج والمشاكل المحتملة ، والحالات المرضية المصاحبة لجفاف الجسم أو الإصابة بمرض جلدي محتمل. اسباب جفاف الجلد ايضا نوضح سبب الجفاف في الجسم بالرغم من شرب الماء نتحدث عن جفاف الجلد بسبب نقص الفيتامينات نقدم لكم هذا المقال عبر المعلومات.
أدوية لعلاج جفاف الجلد
يعالج الجلد الجاف بالأدوية فقط بوصفة من طبيب الأمراض الجلدية لتحديد سبب الجفاف والعلاج المناسب للحالة ، وفي بعض الأحيان يصف كريمات المضادات الحيوية أو الستيرويد وكريمات الكورتيزون حسب احتياجات الحالة والأسباب. ولكن بشكل عام يمكن اتباع النصائح التالية لعلاج البشرة الجافة:
- الاستحمام مرة واحدة يوميًا لأكثر من ربع ساعة ، حيث أن إطالة وقت الاستحمام يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية.
- جفف الجلد برفق بعد الاستحمام عن طريق وضع المنشفة والضغط عليها ببساطة لامتصاص الماء من الجسم ، ولا ينبغي فرك الجلد بالمنشفة.
- استخدم الماء بدرجة حرارة معتدلة وتجنب استخدام الماء البارد أو الساخن.
- استخدم الصابون المعالج أو المرطب بدلاً من الصابون العادي.
- تجنب استخدام المرطبات ذات الأساس الزيتي والمرطبات ذات الأساس المائي.
- استخدام أجهزة الترطيب بالبخار داخل المنزل للحفاظ على رطوبة المنزل مما يعكس الجلد.
- تجنب درجات الحرارة المرتفعة والابتعاد عنها قدر الإمكان.
- اشرب الكثير من الماء كل يوم والكمية المناسبة هي ثمانية أكواب من الماء.
- استخدم القفازات عند غسل الأطباق أو غسيل الملابس بشكل عام.
- استخدم الزيوت الأساسية لترطيب البشرة ، مثل زيت جوز الهند.
- تجنب ارتداء الملابس الصوفية مباشرة وارتداء الملابس الداخلية القطنية.
- استخدم واقي الشمس قبل مغادرة المنزل.
أعراض الجفاف الشديد
يمكن أن يكون جفاف الجلد أحد أعراض الجفاف الشديد في الجسم ، والذي يعتبر حالة صحية خطيرة ، ويسببها لأسباب مختلفة ، وتتمثل الأعراض في الآتي:
- الشعور بالدوار أو الدوخة وعدم الراحة.
- ضربات قلب سريعة.
- تبول أقل من المعتاد.
- لاحظ لون البول أغمق من المعتاد.
- قلة التعرق بسبب نقص السوائل في الجسم.
- الشعور بالعطش الشديد.
- ابق كثيرًا.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
عندما تعاني هذه الأعراض أو تعاني منها طوال الوقت ، قد يفسر ذلك جفاف الجلد لدى الإنسان ، لأن قلة الترطيب الجسدي تؤثر على صحة البشرة وترطيبها ، لذلك يجب اتباع النصيحة المذكورة سابقاً. فقرة للمتابعة. الحفاظ على رطوبة الجلد ، والاهتمام بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
يسبب الجفاف بالرغم من شرب الماء
قد يشرب الشخص الكثير من الماء يومياً ويستمر الشعور بالجفاف والأعراض التي سبق ذكرها ، على الرغم من كونها حالة نادرة ، إلا أن ذلك ممكن للأسباب التالية:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والذي يحدث عند إصابتك ببعض الأمراض أو التعرض لدرجات حرارة عالية ، لأن ذلك يتسبب في التعرق بغزارة ، مما يتسبب في فقدان الجسم للكثير من الماء ويؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
- يرهق النشاط البدني للجسم ، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة والبيئة الرطبة ، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة كمية العرق ، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
- القيء المتكرر الذي يفقد فيه الجسم الكثير من السوائل ، والسوائل التي فقدها بسبب القيء يجب استبدالها لعلاج سبب القيء وشرب أكبر قدر ممكن من الماء.
- الإسهال المستمر هو أحد أسباب الجفاف الشديد ، لأن الإسهال يتسبب في فقدان الجسم للكثير من الماء ، الأمر الذي يجب إيقافه بتناول أدوية الإسهال ثم استبدال الماء المفقود بمحلول معالجة الجفاف أو شرب الماء.
- التبول أكثر تواترا من المعتاد والذي يحدث نتيجة لبعض الأمراض مثل السكر وتناول مدرات البول أو نتيجة التهابات المسالك البولية.
أسباب جفاف الجلد ونقص الفيتامينات
يؤدي نقص فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين هـ وعناصر الزنك والسيلينيوم في الجسم إلى جفاف الجلد ، وتناول المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تحتوي على العناصر التي تساعد في تقليل جفاف الجلد بسبب نقص الفيتامينات . توجد هذه العناصر في الأطعمة التالية:
أغذية لعلاج البشرة الجافة
لحم كبد البقر
- يعتبر كبد البقر من أهم مصادر فيتامين أ ، لأن جسم الحيوان يخزن فيتامين أ في الكبد.
- يساعد فيتامين أ في إصلاح تلف خلايا الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ، وهذا يساعد في إصلاح آثار الجفاف الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
بطاطا حلوة
- تعد البطاطا الحلوة ثاني أهم لفيتامين أ بعد كبد البقر.
- تحتوي حبة بطاطا حلوة كبيرة على 156٪ من القيمة اليومية لفيتامين أ.
حار حلو
- الفلفل الحلو من الأطعمة التي تحتوي على أكثر فيتامين سي.
- يساعد فيتامين أ في علاج البشرة الجافة ويزيد من ترطيبها بشكل كبير.
- كما أنه يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ويحفز إنتاج الكولاجين ويقلل التجاعيد.
كيوي
- الكيوي هو أحد مصادر فيتامين سي من الفاكهة. تحتوي حبة كيوي متوسطة الحجم على 71٪ من القيمة اليومية المطلوبة لفيتامين سي.
- يؤدي نقص فيتامين سي في الجسم إلى تلف الجلد ويؤدي إلى آلام المفاصل وبطء التئام الجروح وأحيانًا نقص الحديد في الجسم.
- إن تناول حبة كيوي متوسطة الحجم يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع استخدام الفلفل الحلو في الغداء ، يضمن حصول المرء على كمية كافية من فيتامين سي كل يوم.
زيت كبد الحوت
- يحتوي زيت كبد الحوت على كمية كبيرة من فيتامين د ، حيث تحتوي ملعقة واحدة على 170٪ من القيمة اليومية لفيتامين د التي يحتاجها الجسم.
- يساعد فيتامين د في علاج البشرة الجافة ، ويقلل من الالتهابات في الجسم ، ويساعد على تسريع التئام الجروح ، ويقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.
حليب اللوز وحليب الصويا
- تعتبر منتجات الألبان النباتية المدعمة بفيتامين (د) في السوق من المنتجات المفيدة.
- شرب كوب واحد من حليب الصويا أو حليب اللوز المدعم بفيتامين د يوفر للجسم 13-18٪ من الكمية المطلوبة في اليوم.
بذور زهرة عباد الشمس
- تعد بذور عباد الشمس من المصادر المهمة لفيتامين هـ.
- توفر أونصة واحدة من بذور عباد الشمس 49٪ من الاحتياج اليومي لفيتامين هـ.
- فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على منع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية للجلد والذي يعتبر الكونتور والصبغ من أهم أشكاله.
المحار
- المحار من أهم المحار بالنسبة للزنك لاحتوائه على كمية كبيرة منه.
- يساعد الزنك على حماية البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، بما في ذلك الجفاف.
- يمكن أن يساعد مزيج فيتامين سي والزنك في علاج حب الشباب على الجلد.
سمك التونة
- التونة هي أحد المصادر المهمة للسيلينيوم.
- يساعد السيلينيوم على منع أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تسبب جفاف الجلد وتصبغه.
أفوكادو
- الأفوكادو هو أحد المصادر الجيدة لحمض أوميغا 3.
- يسبب نقص أوميغا 3 جفاف الجلد وقد ثبت أنه يقلل الحكة ويساهم بشكل كبير في ترطيب البشرة بتناول كمية كافية من أوميغا 3 لمدة شهرين في المرة الواحدة.
هذا يختتم المقال علاجات لعلاج الجلد الجاف ، كما تحدثنا عن أعراض الجفاف الشديد في الجسم وأسباب الجفاف في الجسم على الرغم من شرب الماء ، وأسباب جفاف الجلد ونقص الفيتامينات.