في هذه المقالة سنناقش موضوع الرهابمعرفة رهاب الموت الرهاب الاجتماعي أو الطائفي ، حيث سنعرض في هذا المقال على الموقع أسباب وأعراض الرهابمعرفة رهاب الموت وكذلك طرق العلاج وما هي الخيارات التي قد تكون للمريض أو المريض النفسي المصاب بهذا الاضطراب النفسي ، خاصة وأن الكثير من الناس يعانون من هذا الاضطراب ويحتاجون إلى العلاج للتخلص منه نهائياً ، تابعونا لمزيد من المعلومات. .
ما هو الرهاب الاجتماعي؟
الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي:
- اضطراب القلق هو نوع من الاضطراب يتسم بالخوف المفرط والقلق والانفعالات والوعي الذاتي في المواقف الاجتماعية ، وفي بعض المواقف الاجتماعية يميل الناس إلى الشعور بالقلق.
- يعاني الأفراد المصابون باضطراب الرهاب الاجتماعي من خوف شديد من التفاعل مع الآخرين في بيئات اجتماعية مختلفة والخوف من أن يتم فحصهم من قبل الآخرين ، وهذا القلق الشديد يسبب ضعف الشخصية ويعطل بشدة حياة الفرد وعلاقاته.
- يميل الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي إلى معرفة أن قلقهم غير منطقي ، ولا يقوم على الحقائق ، ولا معنى له ، ومع ذلك ، فإن أفكار ومشاعر القلق لا تزال قائمة وذات طبيعة مزمنة.أهمية الطبيعة في حياة الإنسان ومكوناتها وجمالها.
الشعور بالرهاب أو الاضطراب الاجتماعي
يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب الاجتماعي عادةً من قلق وقلق كبيرين في المواقف التالية:
- عند الأكل أمام الآخرين.
- أثناء التحدث في الأماكن العامة.
- عندما تكون في مركز الاهتمام.
- عندما تتحدث إلى الغرباء.
- عند مقابلة أشخاص جدد.
- خلال مقابلة لوظيفة جديدة.
- عندما تذهب إلى العمل أو المدرسة.
- عند إجراء مكالمات هاتفية في الأماكن العامة.
- عند استخدام الحمامات العامة.
علامات الرهاب الاجتماعي
قد يعاني الشخص من أعراض جسدية وعاطفية وسلوكية لهذا الاضطراب الاجتماعي ، ويمكن أن يكون لهذه الأعراض تأثير عميق على حياة الشخص اليومية وعلاقاته.
علامات جسدية
- ترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة.
- دوخة؛
- توتر العضلات أو التشنجات.
- مشكلة المعدة؛
- إحمرار الوجه خجلا.
- تويتر.
- التعرق المفرط.
- جفاف الحلق والفم.
أعراض عاطفية
- مستويات عالية من القلق والخوف.
- هلع؛
- نوبة ذعر.
- دورات من المشاعر السلبية.
الأعراض السلوكية
- تجنب المواقف التي يعتقد فيها الشخص أنه قد يكون في مركز الاهتمام.
- الامتناع عن أنشطة معينة خوفًا من الإحراج.
- الميل إلى الانعزال إلى الحد الذي قد يستقيل فيه الشخص أو يترك المدرسة.
- الإفراط في تناول الكحوليات أو المخدرات.
أسباب الرهاب الاجتماعي وعوامل الخطر
السبب الدقيق لهذا الاضطراب غير معروف ، ومع ذلك ، تشير الأبحاث الحالية إلى أنه قد يسبب:
- مزيج من العوامل البيئية والجينات ، على الرغم من عدم وجود علاقة سببية بين إساءة معاملة الأطفال أو غيرها من النزاعات النفسية المبكرة وتطور اضطراب القلق الاجتماعي.
- الأفراد المعرضون للتثبيط السلوكي (الميل إلى الشعور بالضيق والانسحاب من المواقف غير المألوفة والأشخاص والبيئات) وحكم الخوف هم أيضًا عرضة لاضطراب الرهاب الاجتماعي ، وقد تلعب الجينات أيضًا دورًا في تطوير القلق الاجتماعي مثل هذا. علم الوراثة يؤثر بشدة على السمات السلوكية.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة وراثية.
طرق علاج الخوف الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي هو حالة يمكن علاجها تمامًا ويمكن التغلب عليها بالعلاج الفعال والالتزام والصبر. نوصيك بتحديد مكان متخصص في منطقتك لإيجاد دورة العلاج التي تناسبك. تضمن:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن العلاج المعرفي السلوكي هو علاج ناجح للغاية لأولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي ، كما حددته جمعية الطب النفسي الأمريكية.
- العلاج المعرفي السلوكي هو “نظام علاجي يركز على التفكير وتأثيره على كل من السلوك والعواطف”.أهم العواطف عند الإنسان .. الفرق بين المشاعر والعاطفةيؤكد العلاج المعرفي السلوكي على دور المعتقدات غير المفيدة وتأثيرها على النتائج العاطفية والسلوكية.
- يركز العلاج السلوكي المعرفي في القلق الاجتماعي على تغيير أفكار المرء ومعتقداته وعواطفه وسلوكه فيما يتعلق بالمواقف الاجتماعية.
- يقول كيلي: “إذا شعر الشخص بالقلق حيال القيام بأشياء معينة وشعر بقلق أقل عندما يختار عدم القيام بها ، فهذه هي الحلقة التي يكتشف فيها الشخص أن البقاء بعيدًا عن المواقف الاجتماعية يبقيه تحت السيطرة عاطفيًا.” رجل حر.
- يتضمن المكون السلوكي للعلاج السلوكي المعرفي حضور مجموعة علاجية مع أشخاص آخرين مصابين بالرهاب أو اضطراب القلق الاجتماعي في المجموعة السلوكية.
- ينخرط الجميع في أنشطة قلقة قليلاً لبناء الثقة والوعي العقلاني في العقل البشري لما يحدث عند الانخراط في هذه الأنواع من الأنشطة الاجتماعية ، والتي بدورها تقلل من قلقهم في المواقف الاجتماعية بشكل تدريجي.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي تجربة طرق استرخاء مختلفة للتخفيف من أعراض القلق.
- رسالة
- انعكاس
- التنويم المغناطيسى
- العلاج بالإبر
- ومع ذلك ، فإن هذه الأساليب لا تساعد الناس على التعافي تمامًا من القلق الاجتماعي ، ويمكن أن يساعد هذا العلاج أولئك الذين يكافحون لتحقيق تقدم دائم ضد القلق الاجتماعي عن طريق تحويل التفكير غير العقلاني إلى تفكير عقلاني ، ويساعد في تحفيز الاستجابات السلوكية الطبيعية والمناسبة.
علاج بالعقاقير
- يعد الدواء شكلًا مفيدًا من العلاج للعديد من الأشخاص المصابين باضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) ، وليس جميعهم.
- تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأدوية المضادة للقلق ، مثل البنزوديازيبينات ، وبعض مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) المستخدمة مع العلاج المعرفي السلوكي كانت أكثر فائدة.
- فقط العلاج المعرفي السلوكي يمكنه تغيير الاتصالات العصبية بشكل دائمالعصبية .. المرض العقلي يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الغضب في المسارات العصبية في الدماغ ، لذلك لا توجد فوائد طويلة الأمد للأدوية وحدها للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي.
أخيرًا ، بعد التعرف على أهم أسباب وأعراض الرهاب الاجتماعي وطرق العلاج السلوكي والدوائي ، نرسل رسالة إلى الآباء مفادها أنه يجب عليهم ملاحظة المخاوف أو الرهاب لدى أطفالهم من أجل تجربة علاج المشكلة أولاً. قبل أن تسوء.