هناك العديد من أضرار بذور الريحان ، وكثير من الناس لا يعرفونها ويستخدمونها لأن بذور الريحان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية ، ولكن لها العديد من الآثار الجانبية التي تعرف.
الريحان نبات عشبي يتراوح طول نبات الريحان بين 60 سم و 90 سم ورائحة الريحان نفاذة ورائعة جميلة ويعود الريحان إلى العصر اليوناني ويساهم الريحان في علاج العديد من المشاكل و الأمراض ، سنتعرف عليها الآن على موقعك.
الاكثر اهمية الآثار الجانبية لبذور الريحان
هناك مجموعة من الأضرار التي تسببها بذور الريحان ، بالرغم من فوائدها العديدة ، لكن يجب أن تكون على دراية بها حتى لا تتورط في استخدام بذور الريحان ، ومن أهم أضرار بذور الريحان:
- الجهاز الهضمي: يمكن لبذور الريحان أن تسبب مجموعة كبيرة من المشاكل في الجهاز الهضمي ، وذلك لأن بذور الريحان تحتوي على مجموعة كبيرة من الألياف التي يمكن أن تسبب انتفاخ المعدة وتسبب ألماً شديداً ، ولذلك يجب تجنب تناول كميات كبيرة من بذور الريحان دون داعٍ أينما كنت. مشاكل في الهضم لا تزيده.
- تجلط الدم: تحتوي بذور الريحان على كمية كبيرة من فيتامين K ، وإذا تناولت ملعقة كبيرة من بذور الريحان ، فإنها تحتوي على جزء كبير من احتياجاتك اليومية من فيتامين K ، مما يؤدي إلى تخثر الدم.
- ضغط الدم: يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر بشأن استخدام بذور الريحان ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة ، حيث أن تناول بذور الريحان سيؤدي إلى انخفاض كبير في الضغط.
- داء السكري: تناول بذور الريحان يخفض مستويات السكر في الدم.
فوائد بذور الريحان للشعر
بذور الريحان لها فوائد عديدةفوائد عديدة لبذور الريحان للشعر ، لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر ، ومن أهم فوائد بذور الريحان للشعر:
- تساعد بذور الريحان في منع حكة الشعر.
- تساعد بذور الريحان أيضًا على تحسين مناعة وصحة الشعر بشكل كبير ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة.
- تساعد بذور الريحان في علاج الشعر التالف وتمنع الحكة الشديدة أثناء الحيض.
- يحد من ظهور أي شعر أبيض ويحافظ على لون شعرك الطبيعي ، بينما يساهم أيضًا في نمو الشعر السريع.
- يمنع جفاف الشعر ويحافظ عليه رطباً.
فوائد هامة لبذور الريحان للجسم
بعد التعرف على أهم أضرار بذور الريحان ، حان الوقت للتعرف على أهمية وفوائد العديد من بذور الريحان ، والتي تتلخص فيما يلي:
- إمساك: تساعد بذور الريحان في التخلص من الإمساك الشديد الذي يعتبر مشكلة كبيرة يعاني منها بعض الناس ، لأن الإمساك من أكثر المشاكل توتراً ، فالريحان يساعد في علاج الإمساك ويساعد على طرد السموم من الجسم.
- الحرارة: تساهم بذور الريحان في خفض درجة حرارة الجسم بشكل كبير ، حيث تساعد على الاسترخاء وتقليل درجة الحرارة بشكل كبير ، وبالتالي غالبًا ما تستخدم لمن يعانون من الحرارة العالية من خلال تقديمها في المشروبات الباردة في الصيف.
- الاسترخاء: يساعد تناول بذور الريحان بشكل كبير على تقليل التعب والشعور بالاسترخاء والقضاء على الصداع.
- السموم: تساهم بذور الريحان في إزالة السموم بشكل كبير ، وتنقية الدم بشكل فعال وتقليل الغثيان المتكرر.
- الالتهابات: يساعد تناول بذور الريحان على التخلص من أي التهابات مع تسكين الألم وأي تورم في الجسم ، كما يمنع حدوث النوبات القلبية.
- السن: تناول بذور الريحان مهم جدًا للحفاظ على صحة الأسنان وصحتها ، ومنع تقرحات الفم المختلفة ، ويعمل ضد البكتيريا وأي فطريات في الفم.
كيفية استخدام بذور الريحان بدون ضرر
- لتجنب تلف بذور الريحان ، يجب عليك استخدامها بطريقة معينة ، فإذا كنت تحب استخدام بذور الريحان وتقلق بشأن أسبابها ، فعليك أن تضع بذور الريحان في الماء كما هي. تنتفخ من خلال نقعها في الماء ، كل ما عليك فعله هو وضع ملعقتين كبيرتين من بذور الريحان في كوب كبير من الماء وتركها لمدة ربع ساعة.
- يمكنك استخدام بذور الريحان بدون مشكلة في المشروبات المختلفة ، فهي ليس لها طعم ولن تغير مذاق أي مشروب ، وستضفي لمعاناً جميلاً على الحلويات والمأكولات والمشروبات ، حيث يمكنك عمل كوب من عصير الليمون منعشة ببذور الريحان ، كما يمكنك عمل شوربة ساخنة ، وإضافة بذور أ لتناولها في الشتاء ، ثم الاستفادة منها دون أي ضرر.
فوائد بذور الريحان لفقدان الوزن
التخسيس مهم لكل من يعاني من زيادة الوزن ، لأن السمنة تسبب العديد من المشاكل سواء كانت صحية أو نفسية ، كما أنها تؤثر بشكل كبير على المظهر الخارجي لإنقاص الوزن. لذلك يمكنك استخدام بذور الريحان للتخسيس والتي تساعد في:
- ستشبع بسرعة لأن البذور تشبه الهلام في المشروبات ، وتطفئ الجوع بسرعة وتساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة.
- البذور منخفضة السعرات الحرارية ، فهي لن تكتسب وزناً فحسب ، بل ستساعد على ملء معدتك بسرعة ، يمكنك إضافتها إلى كوب من الحليب أو الماء ، وستلاحظ أنها ضعف الحجم.
- يمكنك ممارسة الرياضة لفقدان الوزن بشكل كبير مع بذور الريحان ، مع عدم زيادة السعرات الحرارية التي تساهم في إنقاص الوزن بسرعة.
وصفات هامة لبذور الريحان للشعر
يمكنك استخدام بذور الريحان للحصول على شعر صحي وناعم ، لأن بذور الريحان تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة قوة وصحة الشعر ، وإليكم ما سنستعرضه:
- وصفة بذور الريحان والكركديه والليمون: مكونات رائعة لشعرك ، اخلطي باقة من أوراق الريحان مع عصير الليمون الطازج والكركديه وضعي المزيج على الشعر بعد التصفية ، اتركي الشعر على الشعر لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه.
- وصفة بذور الريحان بزيت جوز الهند: وصفة رائعة لشد شعرك ، اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الريحان مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة من أحلى ، تخلط المكونات وتوضع على الشعر من الجذور حتى الأطراف لمدة نصف ساعة ، ثم تشطف. الشعر بالماء الفاتر.
- وصفة بذور الريحان بزيت الزيتون: إذا كنت تعانين من قشرة الرأس فعليك التخلص منها بشكل طبيعي ، لأن قشرة الرأس مشكلة كبيرة تحتاج إلى حل جذري ، يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من بذور الريحان مع ملعقتين من زيت الزيتون ، أضيفي المزيج على الشعر والعمل على تدليكه ، وترك الشعر بين عشية وضحاها بغطاء شطف الشعر في الصباح ، وتكرر الوصفة أسبوعيا.
- وصفة بذور الريحان لتغذية شعرك: يمكنك تناول كوب من بذور الريحان المنقوعة في الماء كل يوم للحصول على الفيتامينات والمعادن لتقوية بصيلات شعرك عن طريق الدم ، ولكن يجب عدم تناول كمية كافية من البذور حتى لا تسبب مشاكل مختلفة.
الاضرار التي تلحق ببذور الريحان كافية حيث لا تؤكل باعتدال يجب التقليل منها لتجنب خفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم والشعور بمشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك الانتفاخ والتواجد المستمر. الإجهاد لأي سبب من الأسباب يسبب ظهور الصداع النصفي وتخثر الدم وبالتالي يجب الحد من تناول بذور الريحان بدون ضوابط حتى لا يسبب الكثير من المشاكل الصحية.