1 بذور الكتان ؟
1.1 العناصر الغذائية في بذور الكتان
1.2 الضرر بذور الكتان للرضاعة الطبيعية
1.3 فوائد بذور الكتان
بذور الكتان
الكتان نبات معمر ينتمي إلى فصيلة الكتان ، يصل ارتفاع شجيرة الكتان إلى حوالي متر ولها ساق رقيقة وأوراق خضراء ، وبذورها بنية وأزهارها زرقاء. تعتبر بذور الكتان موطنها الأصلي في البحر الأبيض المتوسط ، وهي معروفة بفوائدها واستخداماتها العظيمة من قبل العديد من الناس ، ولكن هناك بعض الأضرار وآثار جانبية على الصحة. في هذه المقالة سوف نناقش أضرار بذور الكتان للنساء المرضعات بشكل خاص
العناصر الغذائية الموجودة في بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر الأساسية للجسم مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والألياف والسكريات والأحماض والسكريات والحديد والفوسفور.
الآثار الجانبية لبذور الكتان للرضاعة الطبيعية
على الرغم من الفوائد الكبيرة لبذور الكتان ، إلا أنها يمكن أن تضر الأم المرضعة من خلال تأثيرها على نشاط الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب مثل الإستروجين ، يتناقص إنتاج الحليب يسبب الحساسية ويغير طعم الحليب ، ويؤدي أحيانًا إلى ضيق التنفس وسرعة التنفس ، مما يترك ضعفًا في بنية الأم المرضعة ويعرضها لنوبات دماغية ، كما يسبب ضيقًا في التنفس. غدة درقية ظهور طفح جلدي واحمرار وحكة شديدة وهذا قد يؤثر على القيمة الغذائية ويمنع الحليب الرضيع من الاستفادة من فوائده وعناصره المهمة.
الإفراط في تناول بذور الكتان من قبل الأمهات المرضعات يؤدي إلى الإصابة بالعدوى المعدة والأمعاء وحرق ووجع بطن يمكن أن يتسبب أيضًا في انخفاض كبير في ضغط الدم الدوخة والصداع والدوار.
فوائد بذور الكتان
الوقاية من تضخم القلب والنوبات القلبية ، وذلك بتقليل نشاط بذور الكتان معدل الكوليسترول ضار ، ويقلل من انسداد الشرايين والجلطات
تخلص من المشاكل الهضم مثل الإمساك وعسر الهضم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تحرك الأمعاء وتساعدها إسهال يتخلص من مشاكل الكلى.
يحمي ويعالج التهابات الجسم السطحية والداخلية آلام في المعدة والمغص الشديد والتخلص من حصوات المرارة وزيادة تفتيتها وعلاج التهابات القولون
أضف إلى تخفيض الوزن من خلال ما يساهم به حرق الدهون كما أنه يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وتقلل الشهية
محمي من داء السكري يخفض ضغط الدم المرتفع ويقي من أمراض السرطان لأنه موجود مضادات الأكسدة الذي يثبط نمو الخلايا منع السرطان وانتشاره.
تسكين آلام الثدي عند النساء ، خاصة أثناء الدورة الشهرية الحيض.
تقليل المرض الجهاز التنفسي كالربو والسعال وبرودة ضيق في التنفس وتقوية جهاز المناعة وتحسن كفاءته لاحتوائه على مضادات الأكسدة.