ما هي آثار التمر الهندي على الكبد؟ وما هي فوائده؟ يعتبر التمر الهندي من الأعشاب الطبيعية التي يتم تناولها بكثرة ، سواء على شكل نقيع أو شاي ، لما له من فوائد عديدة لما له من خصائص ، وكذلك إمكانية إضافته إلى العديد من الوصفات ، لذلك نعرض عليك من خلال الموقع الإلكتروني حيث أن التمر الهندي يضر بالكبد.
الآثار الجانبية للتمر الهندي على الكبد
التمر الهندي هو شجرة خشبية صلبة توجد في إفريقيا ، ولكنها تزرع غالبًا في باكستان والهند والعديد من المناطق الاستوائية الأخرى.
تنمو ثمارها على الأشجار ضمن قشور بنية طويلة ، وتحتوي على لب لزج صالح للأكل بطعم حامض يصبح حلوًا جدًا بعد النضج.
أما عن الضرر الذي يلحقه التمر الهندي بالكبد ، فلا توجد دراسات حول ذلك ، ولكن هناك دراسة واحدة عن حلوى التمر الهندي المستوردة الملوثة بالرصاص ومستوياتها في الدم ، حيث قد تسبب بعض الإضرار بالصحة ، ونذكرها. في النقاط التالية:
- سبب الضرر ليس من التمر الهندي نفسه ، ولكن من المواد المستخدمة ومواد التعبئة والتغليف.
- ثبت أن أغلفة الحلوى تحتوي على كميات كبيرة من الرصاص ، وهو أحد أكثر المواد ضررًا للكبد وكل جزء من أجزاء الجسم أيضًا.
وبناءً على ذلك فإن التمر آمن للاستخدام وخاصة على الكبد ولكن هناك بعض التحذيرات في بعض الحالات وسنذكرها لكم في الفقرات التالية:
1- مرض السكر
تخفض بذور التمر الهندي من مستويات السكر في الدم
يمكن أن يؤثر على سيطرته ، لذلك من المهم دائمًا مراقبة المستويات ، حتى طبيبك قد يضبط جرعة الدواء.
اقرأ أيضًا: قائمة العناصر الهامة في رمضان
2 – العمليات الجراحية
يخفض من مستويات السكر في الدم ، وبالتالي قد يتعارض مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة أو بعدها ، لذلك من الأفضل عدم تناوله قبل أسبوعين من الخضوع لأي عملية جراحية.
3- التفاعلات الدوائية
عند تناول العديد من الأدوية ، يوصى بتناول التمر الهندي بحذر وتحت إشراف طبي ؛ بسبب تفاعله مع الأدوية نقدمها في المقالات التالية:
1- التفاعل مع الإيبوبروفين
يتدخل التمر الهندي مع هذا الدواء بشكل معتدل ، لأنه سيزيد من امتصاص الجسم لمادة ، وبالتالي يزيد من فرصة حدوث آثار جانبية ، على سبيل المثال: عدم وضوح الرؤية ، وطنين في الأذنين أو الإسهال.
2- التداخل مع الأسبرين
تفاعلهم معتدل ، لأنه يزيد من امتصاص المادة الفعالة ، حمض الساليسيليك ، وبالتالي يزيد من كمية الأسبرين التي يمتصها الجسم ، ويزيد من فرصة التعرض لآثاره الجانبية ، على سبيل المثال: حرقة في المعدة أو آلام في البطن.
3- أدوية السكر
التمر الهندي له تأثير مشابه لبعض الأدوية في خفض مستويات السكر في الدم ، على سبيل المثال: الأنسولين ، جليمبيريد ، بيوجليتازون ، غليبوريد وروزيغلياتازون ، وبالتالي عند تناولهما معًا ، يحدث انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.
لذلك ، يجب على المرضى تناولها بعناية ومراقبة مستويات السكر لديهم بانتظام أو تعديل جرعات الدواء مع الطبيب.
اقرأ أيضًا: هل يرفع التمر الهندي ضغط الدم؟
فوائد التمر الهندي
بعد أن ذكرنا أن الضرر المصاحب للتمر الهندي على الكبد لا أساس له من الصحة ، نشير إلى الفوائد العديدة المرتبطة بالجسم ، في الفقرات التالية:
1- تحسين صحة القلب
يعمل التمر الهندي على خفض ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول ، ويمنع فقر الدم ، وذلك للأسباب التالية:
- يحتوي على ألياف تقلل من ارتفاع مستويات الدهون في الدم.
- يحارب فيتامين سي المستويات العالية من الجذور الحرة التي تسبب أمراض القلب.
- يحتوي على الحديد الذي يساهم في إنتاج كميات مناسبة من خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
2- يحسن الهضم
يعتبر من الملينات الطبيعية بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية وطبيعته اللزجة التي تحرك البراز العالق في الجهاز الهضمي.
لذلك فهو الأفضل لمن يعانون من الإمساك المزمن ، وقد أظهرت النتائج الأولية للعديد من الدراسات أنه فعال للغاية في علاج الإسهال.
3 – السيطرة على مرض السكري
يعزز التمر الهندي إنتاج إنزيم معين في الجسم يقلل أو يوقف امتصاص الكربوهيدرات وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن ، فضلاً عن منعه من رفع مستويات السكر في الدم التي تتبع امتصاص الكربوهيدرات من الوجبات.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من المغنيسيوم مما يساعد على الوقاية من مرض السكري وتخفيف أعراضه الشديدة.
4- تقوية الجهاز العصبي
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من الثيامين ، وهو أحد أهم مشتقات فيتامين ب. يحسن وظائف الأعصاب في الجسم ويحسن أيضًا وظائف العضلات وصحتها.
5- تقوية جهاز المناعة
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وخاصة فيتامين C ، لذلك فهو الأفضل لدعم جهاز المناعة وحمايته من الفطريات والعدوى.
6- أحماض أمينية
يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها باستثناء مادة التربتوفان التي يتلقاها الجسم من مصادر خارجية ، ويعتبر التمر الهندي من أهمها.
7- الحماية من السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين ، التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب السرطان.
اقرأ أيضًا: هل التمر الأحمر يسبب زيادة الوزن؟
8- المحافظة على صحة العظام
يحتوي التمر الهندي على المغنيسيوم المهم لنمو العظام بشكل صحي.
9- الصحة النفسية
لأنه يحتوي على العديد من أشكال فيتامين 4 ، وخاصة B12 ، فهو مهم لصحة الأعصاب والدماغ.
10- تحسين صحة العين
من المعروف أن التمر الهندي غني لفيتامين (أ) الذي يعزز صحة العيون ، ويقلل من فرصة الإصابة بإعتام عدسة العين في سن متقدمة والضمور البقعي.
هناك أيضًا بعض القطرات في الصيدليات التي تحتوي على مستخلص بذور التمر الهندي التي تقلل من جفاف العين. لاحتوائه على مادة كيميائية تحمي وترطب سطح القرنية.
11- تقليل أعراض الربو
يقلل بشكل فعال من أعراض السعال والربو بسبب خصائصه المضادة للهيستامين ، فضلاً عن كونه فيتامين سي المركز الذي يقوي جهاز المناعة ويقي من السعال ونزلات البرد.
12- الحمل
يعتبر من المصادر المهمة للعديد من العناصر الغذائية ، حيث يستخدم لعلاج غثيان الحمل ، وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فهو آمن للحوامل إذا تم تناوله بكميات محددة من خلال الطبيب سواء في الأشهر الأولى أو الأخيرة من الحمل.
13- إنقاص الوزن
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة من الوقت ، وبالتالي يسهل فقدان الوزن.
- مركب بوليفينول وفلافونويد.
- انخفاض مستوى هرمون اللبتين في الدم المسؤول بشكل أساسي عن الجوع.
- حمض الهيدروكسيتريك هو مثبط إنزيم لتخزين الدهون.
14- فوائد أخرى للتمر الهندي
إذا حصلت على تمر هندي على شكل مشروب أو طعامو يمكن الحصول على الفوائد التالية:
- يعالج العديد من الالتهابات ، على سبيل المثال: التهاب الحلق.
- يعالج مشاكل الجلد ، على سبيل المثال: الجلد الميت لاحتوائه على فيتامين C و B ، يحميه من الجفاف ويشفي الجروح بسرعة.
- علاج قرحة المعدة.
- تقليل تقلصات وانتفاخات البطن ، وتنظيم عملية الهضم إذا تناولت كوبًا منها في الصباح.
- تقليل تساقط الشعر.
اقرأ أيضًا: نظام التمر والحليب ، ما مقدار تقليله يوميًا؟
القيمة الغذائية للتمر الهندي
لاستكمال النقاش حول أن التمر الهندي لا يضر الكبد ، نذكر قيمته الغذائية في كل 120 جرامًا منه في النقاط التالية:
- البروتين: 3.5 كيلو جرام.
- الطاقة: 287.
- كربوهيدرات: 75 كجم.
- حديد: 3.36 كيلو جرام.
- الكالسيوم: 88.8 كجم.
- الدهون: 0.7 كجم.
- البوتاسيوم: 754 كيلو جرام.
- صوديوم: 34 كجم
- الألياف: 6.1 كجم.
لا يضر التمر الهندي بالكبد ، لذلك يمكن شربه للاستمتاع بفوائده الصحية المختلفة ، لكن مع التحذير من أنه يتعارض مع بعض الأدوية والحالات الصحية ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.