أشهر فوائد البابايا
فوائد البابايا
لفاكهة البابايا فوائد عديدة سواء في إنقاص الوزن للبدناء أو لمرضى السكر ، بالإضافة إلى دورها في علاج عدة أمراض ، ومن أهم الفوائد التي تعود على الجسم:
- يقلل من فرصة الإصابة بالسرطان لاحتوائه على الليكوبين الذي يعمل عليه بشكل أساسي ، لأن الدراسات التي أجريت في عام 2014 أثبتت أن المكمل الغذائي المسمى اللايكوبين يبطئ عمل الأورام.
- يمنع خلايا الجسم من التدمير بسبب السرطان ، وهناك أيضًا بعض مضادات الأكسدة التي تعمل على علاج السرطان باستخدام الإشعاع ، ولا تزال هذه الدراسات جارية لإثبات فعاليتها في علاج السرطان.
- تعمل البابايا على تسكين آلام الدورة الشهرية عند النساء ، وذلك لاحتوائها على إنزيم “باباين” الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم وتقليل تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية.
- تقلل البابايا من التوتر ، لذا فهي الخيار الأفضل لمن يعانون من تقلبات المزاج ، كما أنها تساعد في تقليل التوتر والقلق لاحتوائها على فيتامين سي وفيتامين سي.
- تحتوي البابايا على فيتامين أ الذي يحافظ على صحة العين ويحميها من التنكس البقعي الذي يصيب الناس مع تقدمهم في السن.
- تلعب البابايا دورًا رئيسيًا في الحد من الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري ، وهو عدد من الفيروسات التي تتلف الحمض النووي في جسم الإنسان.
- بالإضافة إلى أنه يصيب الجلد وبعض الأغشية المخاطية الموجودة في جسم الإنسان أو الحيوان ، وقد تم تأكيد فعاليته في الحد من مخاطر الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري من خلال العديد من الدراسات التي أجريت على. 433 أصيبت امرأة بهذا الفيروس.
- وذلك في فترة تصل إلى عام كامل ، وأظهر التحليل في النهاية أنه كان فعالاً في العلاج ، وذلك في عام واحد. 2003 م ، يوصي الأطباء أيضًا بتناول البابايا من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع لحماية الجسم من هذا الفيروس.
فوائد البابايا لمرضى السكر
- تعتبر البابايا من أنسب الفواكه لمرضى السكر لاحتوائها على نسبة قليلة من السكر ونسبة كبيرة من الألياف.
- هذا يساعد على تنظيم مستويات السكر والدهون في الدم ، وكذلك يساعد على إفراز الأنسولين وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.
- ينصح الأطباء بعدم تناول فاكهة البابايا لمن يعانون من انخفاض مستوى السكر في الدم أو الذين يتناولون أدوية تخفض مستويات السكر في الدم.
فوائد فاكهة البابايا للرجيم
- البابايا من الفواكه المفضلة لديك لفقدان الوزن ، وذلك لاحتوائها على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، كما أنها تحتوي على كمية عالية من الألياف ، مما يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن.
- لذلك فهو يقلل من عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن ، بالإضافة إلى أنه يحسن عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية في الجسم.
- لكنها تساعد في إنقاص الوزن ويجب عدم الاعتماد عليها بالدرجة الأولى ، لأنه يجب اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام لضمان إنقاص الوزن بطريقة صحية وناجحة على المدى الطويل.
البابايا لعلاج عدة أمراض
- أظهرت الدراسات العلمية أن مسحوق البابايا المخمر يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر عند تناوله لمدة ستة أشهر متتالية.
- ينظم الخلايا المناعية ، وخاصة الخلايا المناعية التائية ، مما يساهم في تقليل الالتهاب.
- تخفف فاكهة البابايا الأعراض المصاحبة للجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ والإمساك.
- كما أنه يساعد في تقليل فرصة الإصابة بقرحة المعدة ، ويقلل من الحموضة ، ويزيد من الأغشية الموجودة فيها.
فوائد البابايا للبشرة
- تعمل البابايا على التخلص من الجلد الميت عن طريق تكسير البروتينات غير النشطة وتجديد خلايا الجلد الميتة مما يعمل على تفتيح البشرة.
- تحتوي فاكهة البابايا على نسبة قليلة من الصوديوم ، مما يحفز الجلد على الاحتفاظ بالماء ، مما يساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- يساعد في التخلص من البثور والبثور مثل حب الشباب والبثور السوداء ، وفي البشرة الدهنية على وجه الخصوص.
- تساعد البابايا في الحصول على بشرة ناعمة وخالية من المشاكل.
- يمكن استخدام مقشرات الجلد لإزالة الجلد الميت وتفتيح البشرة.
- يحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- يمكن استخدامه لعلاج تشقق القدمين.
فوائد البابايا للشعر
للبابايا فوائد عديدة لصحة الشعر ، منها:
سماكة الشعر
يزيد من كثافة الشعر لاحتوائه على فيتامين أ الذي له تأثيرات جيدة على صحة الشعر ، والليكوبين الذي يلعب دورًا مهمًا في تحفيز نمو الشعر من خلال تحفيز فروة الرأس على إفراز الزهم الذي يغذي الشعر مما يعزز نموه ويقي من تساقطه. . وكسر. .
حماية قشرة الرأس
يحدث تساقط الشعر في بعض الأحيان بسبب قشرة الرأس ، ولكن من السهل علاجها عند توفر فاكهة البابايا ، لأنها تحتوي على خصائص مضادة للفطريات تسبب قشرة الرأس.
نمو الشعر
تحتوي البابايا على حمض أساسي لنمو الشعر ، وهو حمض الفوليك ، الذي يحسن الدورة الدموية في الجسم ، وتحديداً فروة الرأس.
يعمل هذا على تغذية فروة الرأس بالمعادن والفيتامينات التي تحتاجها لنمو الشعر مرة أخرى ، كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي ينشط الغدد الدهنية وينتج الزهم مما يوفر بيئة صحية مناسبة لنمو الشعر.
ترطيب الشعر
يساعد البابايا على استعادة حيوية الشعر ويمنحه كمية عالية من اللمعان والرطوبة ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يحفز نمو الزهم ، مما يحافظ على ترطيب بصيلات الشعر ويقيها من الجفاف الذي يمكن احيانا. يسبب تساقط الشعر وتقصف الأطراف.
فوائد البابايا للجنس
توفر البابايا الطاقة التي يحتاجها الجسم لممارسة الجنس ، حيث تعمل على:
- تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال بشكل خاص كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- يقي الجسم من مخاطر الأمراض المنقولة جنسياً والالتهابات التي تصيب الأعضاء التناسلية.
- يزيد السائل المنوي عند الرجال ، وبالتالي يزيد الإخصاب.