يعاني الكثير من الناس من مشاكل القلق ، حيث أن القلق هو عاطفة متكررة تحدث للأشخاص في مواقف مختلفة من حياتهم ، حيث يمكن للقلق أن يعيق مجرى الحياة.
إذا حدث هذا لك بشكل متكرر ومستمر ، فأنت بحاجة إلى معرفة أنك تعاني من اضطرابات القلق ، وبسبب نوبات القلق التي يمكن للمرء أن يمر بها ستجعلك تشعر بالخوف والذعر ، لذلك عليك أن تعرف أسباب هذه الهجمات.
القلق يقول
تُعرف نوبات الهلع أيضًا باسم نوبات الهلع ، وتتكون من:
- نوبات من الخوف الحاد والشديد يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 دقائق وقد تزيد إلى 30 دقيقة كحد أقصى.
ما هي أسباب نوبات القلق؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى القلق ، منها:
- تجنب تعاطي المخدرات والكحول بعد فترة طويلة من الإدمان.
- يمكن أن يحدث نتيجة تعرض الشخص للعديد من العوامل الخارجية ، مثل: (الإجهاد بسبب طبيعة عملك أو القيادة في الشوارع المزدحمة).
- يمكن أن تكون بعض الأدوية مدعاة للقلق وقد يكون هذا من الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
- عندما يصاب المريض بأمراض مزمنة ، يمكن أن يرتبط ذلك ارتباطًا وثيقًا بالنوبات القلبية ، مثل: (مرض السكري ، أمراض القلب ، قصور الغدة الدرقية ، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن).
ما هي عوامل الخطر لنوبات القلق؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحالة القلق ، بما في ذلك:
- صنع الكحول والمخدرات.
- يمكن أن يتأثر هذا بالحالة النفسية إذا كانت هناك اضطرابات نفسية أخرى ، على سبيل المثال: (الاكتئاب الذي يمكن أن يحدث خلال فترة حدوثه وظهور حالة من القلق).
- يمكن أن تساهم الوراثة أيضًا في ذلك ، حيث يمكن أن يؤدي الأقارب الذين يعانون من حالات القلق إلى زيادة خطر القلق والاكتئاب.
- يساعد الإجهاد أيضًا على زيادة خطر الإصابة بحالة القلق ، وذلك لأن الشخص يتعرض للعديد من المواقف الصعبة ، ومن المهم معرفة أن هذه الأعراض ستظهر بعد العديد من الحالات وليس حالة واحدة فقط ، والمقصود أن تحدث هذه الأعراض في الخلافة. تراكم الأحداث.
- تزيد الصدمة التي يتعرض لها الشخص من خطر تطور حالات القلق ، لأن الأفراد المعرضين لصدمات نفسية أو جسدية يساهمون بشكل كبير في حالات القلق.
ما هي أعراض حالات القلق؟
من المعروف أن حالات القلق تتميز بأنها قصيرة جدًا ، ولكن على الرغم من أنها قصيرة العمر ، إلا أن لها العديد من الأعراض.
- من الممكن أن يشعر الشخص بالاختناق.
- يمكن أن يشعر بالعزلة عن من حوله.
- قد يزيد التعرض عند البشر.
- أيضا ، يمكن للمرء أن يشعر بالخوف ، لكنه مفاجئ.
- يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب.
- يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة درجة حرارة الجسم.
- قد يشعر المرء بقشعريرة.
- يمكن لأي شخص أن يصاب بالجنون وهذا الشعور يمكن أن يزيد من رغبته في الموت والانتحار.
ما هي مضاعفات نوبات القلق؟
لا يقتصر الأمر على اقتصار صعوبات حالة القلق على الذروة المفاجئة للهجوم ، ولكن يمكن أن تحدث العديد من الصراعات الأخرى.
- الرغبة في الانتحار.
- يمكن أن تزداد رغبة الإنسان في الاختلاط.
- قد يعاني الشخص من الأرق.
- يمكن للمرء أن يصاب بالاكتئاب.
- قد يعاني الشخص من صداع مستمر.
- عندما يتم استخدام بعض الأدوية بشكل غير صحيح ، فقد يؤدي ذلك إلى الإدمان.
كيف يتم تشخيص القلق؟
لتشخيص حالات القلق بشكل صحيح ، يجب على الطبيب إجراء الفحوصات التالية:
- فحص طبي بالعيادة.
- اطلب من طبيبك إجراء فحص دم.
- يقوم الطبيب أيضًا بفحص نشاط القلب ، وهو عبارة عن مخطط كهربائي للقلب.
- يتم تقييم المريض نفسيا.
ما هو علاج نوبات القلق؟
يتم علاج معظم حالات القلق بطريقتين ، إما العلاج النفسي ، وهو علاج غير دوائي ، أو العلاج بالأدوية ، أو كليهما يمكن علاجهما ، ولكن هذا يعتمد على حالة المريض.المرضى ، وطرق العلاج هي:
أولا ، العلاج النفسي
وتجدر الإشارة إلى أن العلاج النفسي ينقسم إلى نوعين هما:
- العلاج المعرفي السلوكي:
- علاج التعرض:
- يتضمن هذا العلاج معالجة المخاوف المحتملة في البيئة ومحاولة السيطرة عليها.
ثانياً: العلاج الدوائي
- يستخدم هذا العلاج لتقليل شدة الأعراض الناتجة عن حالات القلق ، حيث يصف الطبيب الدواء المناسب للمريض عندما يحتاج المريض إلى دواء للتخفيف من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
تشمل هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية المضادة للقلق ، مثل مهدئ بوسبيرون.
- استخدام المهدئات ، على سبيل المثال: البنزوديازيبينات أو استخدام حاصرات بيتا ، لتوفير الراحة للمريض في وقت قصير جدًا.
ما هي أنواع القلق؟
اضطراب القلق بسبب حالة طبية
- إنه نوع من القلق ويظهر عندما يكون لديك مشكلة طبية معينة وحالة صحية معينة.
اضطراب الهلع (اضطراب الهلع)
- هذا الاضطراب هو سلسلة من القلق والخوف يمكن أن يصل إلى أقصى حد له في غضون بضع دقائق.
- لأن المصاب يعاني من هذا النوع من القلق من خلال ضيق التنفس وسرعة التنفس وألم الصدر.
ما هي بعض الطرق للمساعدة في منع القلق؟
هناك العديد من الطرق للمساعدة في منع القلق ، وهي منعه عن طريق إجراء بعض التغييرات على نمط حياة المرء ، على سبيل المثال:
- أن يحدد الفرد الأهداف والأولويات بحيث يكون للجدول اليومي للفرد العديد من الأنشطة.
- اتبع تقنيات الاسترخاء مثل: (ممارسة اليوجا).
- أن يتبع الشخص نظامه الغذائي الخاص.
- يجب على الشخص الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
- يجب أن يكون أسلوب حياتك نشيطًا وحيويًا.
- يجب أخذ كل وقت استراحة والنوم يجب أن يكون من أهم الأولويات بالنسبة للفرد.
في هذا المقال ، شرحت ما هي نوبات القلق ، لأننا في بحثنا تمكنا من معرفة أسباب ذلك والصعوبات التي يمكن أن تنشأ من هذه الهجمات.