يسبب نقص البروتين في الجسم عن طريق الموقع يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية التي تغذيه وتمكنه من القيام بالأنشطة الحياتية اللازمة ، وهذه المواد هي النشويات والكربوهيدرات والفيتامينات والسكريات والبروتينات ، وهي جزء أساسي من ‘البروتينات هي نظام غذائي صحي ، وإذا إذا كنت لا تأكل ما يكفي فقد تكون هناك مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك نقص البروتين في الجسم ، لأنه يؤثر على أعضاء الجسم مثل الخلايا وغيرها.
يسبب نقص البروتين في الجسم والدم
هناك عدد من الأسباب التي تسبب نقص البروتين في الدم وهي كالآتي:
سوء التغذية
- نقص البروتين في الدم نتيجة سوء التغذية في الحالات التي لا يتم فيها تناول الكميات اللازمة من السعرات الحرارية بشكل يومي ، وعدم تناول الأطعمة المحتوية على البروتين ، وهذا يسبب فقدان الشهية.
مشاكل صحية في الكبد
- يعالج الكبد البروتينات في الجسم وبالتالي يجب أن يكون الكبد على مستوى عالٍ من الكفاءة ، ولكن هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تصيب الكبد وتجعله غير قادر على أداء وظيفته ، مثل تليف الكبد أو التهاب الكبد.
مشاكل في الكلى
- للكلى وظيفة مهمة ، فهي تنظف الدم وتفرز الباقي عن طريق البول ، مما يسمح للبروتين بالبقاء في مجرى الدم ، وعند الإصابة بأمراض معينة يتسبب في نقص البروتين داخل الجسم.
أعراض نقص البروتين في الجسم
هناك عدة أعراض إذا شعر الإنسان أن هناك نقص في البروتين في جسمه ، تتمثل الأعراض في الآتي:
اشتهاء الأطعمة الدهنية والسكرية
- يحافظ البروتين على توازن السكر في الدم ، لذا فإن اتباع نظام غذائي منخفض البروتين سيطلق السكريات في مجرى الدم ويجعلك تشعر بالرغبة في تناول الأطعمة السكرية والدهنية.
ترهل العضلات
- يقوي البروتين العضلات ، لذلك إذا كان نقص البروتين سيؤثر على قوة العضلات مما يؤدي إلى الترهل.
تساقط الشعر
- إذا شعر الإنسان أن شعره يتساقط ، وأظافره هشة ، وجلده يفقد نضارته ، فهذا يعني أن الجسم يعاني من نقص في البروتين.
ضعف جهاز المناعة
- تتكون جميع الخلايا المناعية في الجسم من البروتين ، وفي حالة نقصه ، يصبح الجهاز المناعي غير قادر على مقاومة المرض.
ضعف التركيز
- يؤدي نقص البروتين في الجسم إلى ضعف التركيز لأن جميع الناقلات العصبية مصنوعة من البروتين وتؤدي إلى قلة النوم وإذا لم تتوافر الكمية اللازمة من البروتين فيؤدي ذلك إلى قلة النوم.
الوذمة
- مع انخفاض نسبة البروتين في الجسم ، يحدث انتفاخ في الساقين والبطن والقدمين واليدين ، وهذا ما يسمى بالوذمة.
أشعر بالتوتر
- نقص البروتين في الدم الناتج عن زيادة إفراز هرمونات التوتر وزيادة تمزق العضلات والأنسجة.
علاج نقص البروتين فى الجسم
يمكن علاج نقص البروتين في الجسم عن طريق زيادة تناول البروتينات مثل:
- اللحوم والدواجن والأسماك من يعاني من نقص في البروتينات في جسمه يجب أن يأكل بعض اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك الغنية بالبروتينات.
- البيض والمكسرات ومنتجات الألبان مليئة بالبروتين.
- هناك بعض الأدوية التي يقررها الطبيب ، لمساعدة الجسم على التخلص من المشاكل التي تجعل من الصعب امتصاص البروتين ، ومن هذه الأدوية ؛ المضادات الحيوية المضادة للطفيليات التي تساعد في علاج الالتهابات.
- مكملات الفيتامينات والمعادن لعلاج أي نقص في أي مغذيات أخرى.
- اتبع حمية غذائية معينة.
- الأدوية أو الجراحة لعلاج تليف الكبد.
- غسيل الكلى.
- أدوية أخرى لتقليل الالتهاب في الأمعاء.
عيوب البروتين الزائد في الجسم
تؤدي زيادة محتوى البروتين في الجسم عن المعدل الطبيعي إلى ما يلي:
زيادة مستويات الكيتون في الجسم
- قد تؤدي هذه الزيادة إلى الغثيان وفقدان الشهية ورائحة الفم الكريهة ، نتيجة زيادة عدد الزيتون داخل الجسم.
ظهور مرض الزهايمر
- إذا لم يتم التخلص من البروتين الزائد في الجسم ، فسيتم تخزينه في الدماغ ، مما يتسبب في إصابة آلية انتقال الألياف العصبية ومرض الزهايمر.
النقرس
- زيادة نسبة البروتين في الجسم تعني زيادة في نسبة النيتروجين مما يجعل الكلى تنتج كمية كبيرة من حمض البوليك الذي يتجمع في المفاصل مسبباً ألماً شديداً.
ثقيل جدا
- عند زيادة محتوى البروتين ، نرى زيادة في الدهون تزيد من حجم الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الأخرى ، مثل هشاشة العظام.
مرض كلوي
- تؤدي زيادة نسبة البروتين إلى زيادة محتوى النيتروجين في الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى.
نقص الألياف
- جميع الأطعمة البروتينية لا تحتوي على الكثير من الألياف ، وتناولها بكثرة يسبب نقص الألياف في الجسم ويؤدي إلى صعوبة في الهضم وكذلك الإمساك وأمراض أخرى.
زيادة نسبة الكوليسترول
- تؤدي الأطعمة البروتينية الزائدة إلى زيادة نسبة الكوليسترول ، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى.
هشاشة العظام
- يتعامل البروتين الزائد في الجسم بشكل مختلف مع الكالسيوم الموجود ويتخلص منه بإفرازه في البول ، مما يتسبب في سحب الكالسيوم من العظام ، مما يؤدي إلى تلين العظام أو هشاشة العظام.
ضعف الأعضاء الداخلية
- تصل الطاقة إلى الجسم من خلال الكربوهيدرات ، فإذا زادت البروتينات تحرقها الكربوهيدرات للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم مما يؤدي إلى أمراض معينة في الكبد والأعضاء الداخلية.
لذلك لا بد من ذكر نقص البروتين في الجسم ، وهذا قد يصيب الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض ، وهي قلة التركيز وضعف المناعة ، ولكن متى ، ويمكن علاج المشكلة باتباع نظام غذائي حسب نصيحة الطبيب.