يعاني الكثير من الأشخاص من تطور الكرش والأرداف والذراعين والعديد من مناطق الجسم الأخرى مما يضعهم في حالة من الإحراج أمام الجميع مما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية ، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن موقع. حول أسباب السمنةالأسباب الرئيسية للسمنة الإفراط في الاستهلاك وأثره على صحة الإنسان.
السمنة من الأمراض الشائعة التي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري والتوتر وأمراض القلب ، ويرجع ذلك إلى زيادة الدهون وتراكمها في مناطق معينة من الجسم مما يتعارض مع الحركة والنشاط البدني للإنسان. .
بدانة
السمنة مرض من أمراض ما يسمى بالعمر وتعني تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم نتيجة الإفراط في الأكل وقلة ممارسة الرياضة وهي من الأمراض التي يجب التدخل بسرعة للعلاج. للوقاية من تفاقم الحالة والإصابة بالعديد من الأمراض ذات الخطورة الشديدة إلى المتوسطة والتي يحتمل أن تكون قاتلة.
أسباب السمنة
يوجد العديد من أسباب السمنة ، وذلك للأسباب التالية:
- الإفراط في الأكل هناك الكثير من الأشخاص الذين يستهلك أجسامهم سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم ، وفي هذه الحالة يقوم بتخزين الدهون وتراكمها ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة ، ومجموعة من الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون. ويزيد عند تناوله دون أن ينتبه إلى المخاطر والأضرار المصاحبة له ، مثل:
- الوجبات السريعة التي يستخدمها الناس كوجبة أثناء العمل.
- طعام مقلي.
- حلو.
- عصائر غير طبيعية.
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز.
- عوامل نفسيةالحالة النفسية التي يتعرض لها الإنسان ، كالتوتر ، والتوتر ، والغضب والحزن ، تثبط الشهية ، مما يزيد من الرغبة في الأكل لتغيير المزاج ، والهروب من مشاكل الواقع ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
- قلة النومهناك عدد من الدراسات التي أظهرت أن قلة النوم عند الأطفال والبالغين تزيد من خطر زيادة الوزن ، وذلك بسبب تأثير قلة النوم على هرمونات الشهية ، مما يزيد من هرمون الجريلين ، مما يزيد من الحاجة إلى تناول الطعام بشكل مستمر عند الشخص. الذي يعمل على تثبيط هرمون اللبتين ويزيد من الإصابة بالسمنة.
- عوامل وراثيةيلعب العامل الوراثي دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن ومخاطر السمنة ، لأنه يعمل على تنظيم وتوزيع الدهون داخل الجسم ، نظرًا لنقص هرمون اللبتين المسؤول عن إرسال الإشارات إلى الجسم. تقليل الحاجة للطعام عند زيادة مخزون الدهون في الجسم.
- نقص في النشاط الجسديالأشخاص الذين يمتنعون عن ممارسة الرياضة تزيد من فرص الإصابة بالسمنة ، لأنها تقلل من معدل حرق الدهون ، وقلة الحركة تؤثر على نظام عمل الهرمونات ، وعلى عمل الجهاز الهضمي ، كما أن التمارين الرياضية تعمل على الحفاظ على توازن الأنسولين في الجسم و يقلل من خطر العدوى
- الأدويةهناك مجموعة من الأدوية التي تزيد الوزن عند تناولها بكميات زائدة وهي: –
- مضادات الاكتئاب
- مضادات التشنج التي تحتوي على جابابنتين.
- أدوية الفصام.
- دواء الكورتيزون.
- أدوية لخفض سكر الدم.
- الإصابة ببعض الأمراضهناك أمراض تزيد من خطر الإصابة بالسمنة مثل:
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- الروماتيزم.
- تكيس المبيض.
- تعد متلازمة برادر ويلو من أخطر المتلازمات التي تصيب الأطفال ، حيث تتوقف عن النمو وقد تتوقف عن التنفس أثناء النوم والعديد من المضاعفات الخطيرة.
-
- متلازمة كوشينغ ، وهي اضطراب ناتج عن زيادة هرمون الكورتيزول لفترات طويلة ، مما يسبب ألمًا في المفاصل والعضلات ونزيفًا تحت الجلد.
- كسل في نشاط الغدة الدرقية.
- المشاكل والقضايا الاجتماعيةترتبط المشاكل الاجتماعية والسمنة ارتباطًا وثيقًا ، حيث يؤدي نقص المال إلى عدم القدرة على شراء الأطعمة الصحية ، وبالتالي فإن قلة الأماكن الترفيهية للمشي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدراتالإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، حيث تزيد الكربوهيدرات من مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين ونمو الأنسجة الدهنية.
مضاعفات السمنة
للسمنة تأثير سلبي على صحة الإنسان حيث تؤدي إلى:
- أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدمتؤدي زيادة الوزن إلى معاناة الشخص من مشاكل في القلب بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- داء السكريويرجع ذلك إلى تأثير السمنة على سوء استخدام وتوزيع معدل الأنسولين في الدم ، مما يتعارض مع مقاومة الأنسولين أو مرض السكري من النوع 2.
- الأورام السرطاوية: تحمل السمنة العديد من أنواع السرطان ، مثل:
- سرطان عنق الرحم.
- سرطان عنق الرحم وسرطان الرحم ،
- سرطان المبيض.
- سرطان الثدي.
- سرطان قولوني مستقيمي.
- سرطان المريء.
- سرطان الكبد.
- سرطان المرارة.
- سرطان البنكرياس.
- سرطان الكلى.
- سرطان البروستات.
- مشاكل في الجهاز الهضميمن الأمراض المسببة لسمنة الجهاز الهضمي مشاكل الكبد وحموضة المعدة وأمراض المرارة
- العقمتسبب السمنة العقم عند النساء نتيجة عدم انتظام الدورة الشهرية وأيضاً نتيجة ضعف انتصاب القضيب عند الرجال.
- مشاكل النوم: حيث أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يصابون باضطرابات في التنفس أثناء النوم ، حيث ينقطع التنفس ثم يعود مرة أخرى ، وتحدث هذه الحالة بشكل متكرر ، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
- أعراض مرض الشريان التاجي للقلب تزدادالأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين تعرضوا لفيروس التاج زادوا من أعراض الفيروس وقد يحتاجون إلى الذهاب إلى غرف العناية المركزة.
طرق التخلص من السمنة
هناك طرق عديدة للمساعدة في علاج السمنة والتخلص منها ، وهي:
- ممارسة الرياضةالرياضة مهمة جدًا في حياتنا لأنها تساعد في:
- فقدان الوزن.
- تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- زيادة استهلاك السعرات الحرارية في الجسم.
- تساعد في الحفاظ على وزن مناسب بمرور الوقت ، لذلك ينصح الأطباء بممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم.
- علاج بالعقاقيرقد يحتاج الشخص المصاب بالسمنة إلى تناول بعض الأدوية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن ، ويجب تناول الأدوية بالتشاور مع الطبيب ، حيث أن هناك مجموعة من الأدوية لها آثار جانبية. وينتج عنها: –
- فم جاف.
- دوار بسيط
- الشعور بالقلق
- اضطرابات في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال أو الإمساك.
- العلاج الجراحي: يذهب الطبيب للعلاج الجراحي في حالة فشل العلاج بالأدوية والتمارين الرياضية وكذلك الأشخاص الذين تصل كتلة دهونهم إلى 40٪ ومن أشهر هذه العمليات تكميم المعدة وبالون المعدة وشفط الدهون.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: الأنظمة الغذائية وأطعمة الحمية جزء من نظام علاجي شامل.
منع السمنة
إذا كنت ترغب في اكتساب الوزن المثالي وتجنب السمنة فعليك القيام بما يلي:
- لا تأكل.
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة.
- اطبخ جيدًا في المنزل.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- ممارسة.
- قلل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات.
أخيرًا ، السمنة مرض شائع يؤدي إلى العديد من الأمراض ، نتيجة زيادة الدهون وتراكمها في مناطق معينة من الجسم ، مما يتعارض مع حركة الشخص ونشاطه البدني ، لذلك يجب اتباع النصائح والتعليمات السابقة. منع أسباب السمنة.