اليوجا الطائرة هي أحد أنواع الرياضات التي تمكن الإنسان من تحقيق مستوى عالٍ من الهدوء النفسي ، وبالتالي فهي تعتبر أحد علاجات الاضطرابات النفسية التي قد يوجهنا المتخصصون بها لتحسين الحالة المزاجية. دور مهم في تهدئة الأعصاب والتخلص من الاضطرابات.
علم النفس الرياضي
انتشر مصطلح جديد مؤخرًا حول نوع من التمارين النفسية المعروفة باسم (Air Yoga) ، مثل:
- نوع جديد من اليوجامعلومات مهمة عن اليوجا الأندروجينية وفوائدها الصحية لجسم الإنسان يساهم في استرخاء الأعصاب والجسم بجلوسه في وضع متوازن وتعليقه في مكان معين في محاولة لإرخاء الأعصاب تمامًا وعدم التفكير في أي نوع من العوائق في الحياة أو التفكير في أي نوع من الأسباب التعيسة.
- شيء واحد يجب التفكير فيه هو شيء إيجابي وسعيد ، و Aer Yoga هي واحدة من أكثر أشكال اليوجا شيوعًا اليوم ، وهذا ما لاحظناه من خلال هذا المقال كل ما تحتاج لمعرفته حول Air Yoga وعلم النفس الخاص بها. الفوائد وكذلك الفوائد المادية.
ما هي يوجا الطائرة؟
اليوجا هي نوع من الرياضة النفسية تتضمن:
- نوع خاص جدا ، كنوع من الرياضة التي تشجع على الاسترخاء النفسي وتعزز الشعور بأن الشخص خفيف جدا وصغير جدا ، لأنه من خلال ممارسة هذه الرياضة يشعر المرء أنه ليس على الأرض ، بل يطير إلى الأفضل. ، دون النظر إلى أي نوع من الصعوبات أو المشاكل التي يمر بها بالفعل.
- يمكن وصف هذا النوع من الرياضة بأنه شكل من أشكال الرياضة الترفيهية التي تشجع على الاسترخاء والتفكير الإيجابي ، حيث يشعر الشخص الذي يمارسها بأنه فارغ من الذهن.
- بالإضافة إلى كل العوامل النفسية الإيجابية التي يحتاجها الإنسان ، حتى لو كان ذلك من خلال التفكير غير الواقعي ، فإن هذا النوع من الرياضة يعتبر من أنواع الرياضات التي تساهم في تعزيز الراحة النفسية ، لأنه. الرياضة المستخدمة في العلاج النفسي الحديث.
- الجدير بالذكر أن اليوجا الهوائية لها أنواع عديدة ، لأنها نوع مستقل ، حيث تشعر وكأنها ترفع الجسم بالكامل على اليدين لفترة زمنية معينة ، وهناك بعض الأنواع التي تشعر بوجودها. -تصاعد المراسي.
- حيث يقوم الشخص بتثبيت جسده من خلال هذه الأساليب مما يؤدي إلى رفعه تمامًا عن الأرض بجسده.
- إنه نوع مفضل لدى كثير من الناس ، خاصة أولئك الذين يستمتعون بالطيران وممارسة الرياضيات والذين يشعرون بالرغبة في القفز من أماكن مرتفعة ، لأن هذا النوع من اليوجا يمنحهم شعورًا فريدًا بالطيران وكذلك يساعد العقل على إزالة جميع العوامل النفسية. حول الوجه.
الفوائد الجسدية لممارسة اليوجا الطائرة
لا شك أن الرياضة لها فوائد صحية عديدةاير يوجالأن هذا النوع من الرياضة يعتمد بشكل كبير على تصفية العقل والاستمتاع بالتغيير في نظام هذه الرياضة المميزة ، وهذا بلا شك يعيد للإنسان العديد من الفوائد الصحية للجسم ، والتي تنحصر في النقاط التالية:
- تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة كالسكري أو الإجهاد ، لأن هذا النوع من الرياضة يساعد على تصفية الذهن والتفكير في العوامل الإيجابية ، وهذا يساهم بشكل مباشر في حماية الجسم من الأمراض التي تحدث بسبب العوامل النفسية المتعلقة بالإنسان. مثل مرضى السكر والضغط.
- يزيد من مرونة الجسم والعضلات والعظام ، لأنه نوع من الرياضة يتم من خلالها تقويم الجسم ويشعر بمدى خفته ومرونته ، مما يزيد من مرونة الجسم.
- يساهم في تحسين صحة عظام الحوض والمفاصل والساقين ، وكذلك تحسين حالة فقرات العمود الفقري ، ولا شك بسبب الحركات المتعددة التي تحدث أثناء ممارسة اليوجا للطيران ، حيث يتم الحفاظ على أوضاع الوقوف الصحية أثناء ممارسة اليوجا.الحركات الأساسية في اليوجا .. 10 حركات سهلة للمبتدئين تعزز الطائرات صحة العظام والمفاصل.
- المساهمة في تحسين التوازن البدني للشخص ، حيث أن الجسم يقوم على العديد من الأساليب التي تسمح للممارس بالبقاء في وضع معين يجبره على الحفاظ على التوازن البدني وأقل قدر من السيطرة على العضلات أو الحركات. ينشأ من هيئة.
- يؤدي الاستمرار في ممارسة هذا النوع من اليوجا إلى زيادة اتساق صورة الجسم العامة ، لأن معظم ممارسي اليوجا يتمتعون بجسم وجسم نحيف ومتناسق إلى حد كبير.
الفوائد النفسية لممارسة اليوجا الطائرة
أعظم الفوائد التي تجلبها الرياضةاير يوجاتمتع بفوائد نفسية ، لأن اليوجا أساسًا نوع من الرياضة تم اختراعها لدعم الصحة العقلية للجسم ، وهي أكثر أنواع الرياضة الموصى بها في حالة العلاج النفسي.أهم الأساليب المتبعة في العلاج النفسي من تأثير العوامل السلبية ، وهذا يجعلها الاختيار الأمثل لمعظم الباحثين في مجال الترفيه الرياضي لتحسين حالتهم النفسية ، ويمكننا تلخيص أهم الفوائد النفسية التي تمنحها رحلة اليوجا في العديد من النقاط التالية بالتفصيل:
- تساعد على الاسترخاء وتصفية الذهن ، لأن هذا النوع من الرياضة يساهم بشكل مباشر في مساعدة العقل على التخلص من كل الأفكار السلبية والنظر إلى كل ما هو إيجابي ومحدد.
- تمنح اليوجا لممارسيها شعورًا فريدًا وفريدًا من نوعه بالحرية والإفراج والاسترخاء ، لأن فكرة اليوجا المعلقة تثير نوعًا من الإحساس الخفيف والراحة النفسية ، مقرونًا بالشعور الأول بأنك لست مرتبطًا بالأرض أو بالعوامل. من حولك ، نوع من الرياضة مثل شرنقة في الروح بعيدًا عن كل شيء من حولك.
- يقلل من حالات الاكتئاب ويمنح الجسم إحساسًا مثاليًا بالمتعة والراحة من خلال ممارسة هذا النوع من التمارين الحرة التي لا تعتمد على أي نوع من المجهود أو الإجهاد البدني.
- يعمل على تعزيز هرمون السعادة لدى الشخص الذي يمارس الرياضة ، لأنه يلاحظ أن هناك الكثير من الأشياء الجيدة في الحياة ، لأن هذا النوع من الرياضة يساهم في هرمون رفع السعادة بشكل كبير لدى الممارسين ، وهذا ما يصنف. يعتبر هذا النوع من الرياضة من أفضل أنواع الرياضات في العالم.
- يساعد على التفكير الإيجابي والتخلص من كل أسباب الحزن أو العناصر السلبية ، وهذا بلا شك يقي الإنسان من أنواع مختلفة من الأمراض النفسية كالاكتئاب وأمراض التوتر والأزمات النفسية وغيرها.
تجربتي مع اليوجااير يوجا
- في الواقع ، تعتبر اليوجا واحدة من أفضل الرياضات التي يجب أن ي المرء في حياته ، لأنها نوع فريد من الرياضة التي يمكن أن تنقلك إلى مساحة أخرى مليئة بالسعادة والعناصر الإيجابية المحددة.
- هذا وحده كافٍ للهروب من الأشياء السلبية من حولك ، وفي الحقيقة إنه لشعور رائع أن تبقي جسمك بعيدًا عن الأرض تمامًا ، شعور خاص يشبه حجم الريشة ، لكن لديك نوع الريش. التوازن الذي يجعلك قادرًا على الاستمتاع بهذا النوع من الرياضات البدنية الممتعة الحقيقية.
نشجعك على الاستفسار عن المراكز الأقرب إليك لممارسة اليوجا الطائرة في الدولة المخصصة لك ، حيث يوجد نقص كبير في الأشخاص الذين لم يجربوا هذا النوع من الرياضات الترفيهية ، ونوصي بشدة بممارسة هذا النوع من الرياضة من أجل الناس الذين يعانون من. صعوبات نفسية شديدة.