هل ولد الإنسان مبدعًا بالفطرة أم المهارة التي يمتلكها؟ الحقيقة هي من وجهة نظر علمية أن الإبداع مهارة تكتسب من خلال التعلم المستمر وممارسة تمارين تنشيط الدماغ التي تلعب دورًا مهمًا في تطوير مهاراتك العقلية والإبداعية معًا. في الواقع ، ينقسم الدماغ إلى نصفين . : اليمين واليسار ، آخر جزأين يتحكمان في أجزاء مختلفة من الجسم ، واليسار مسؤول عن المراقبة والتحليل المنطقي والعقلاني ، والجانب الأيمن يتحكم في الإبداع والعواطف والتفكير الذاتي ، وهو موقع ي تم إعداده لتمارين تنشيط الدماغ. هي الأبرز للجانبين المنطقي والإبداعي ، مع التأكيد على أهميتها.
أهمية تمارين تنشيط الدماغ
التمرين مهم أيضًا للحفاظ على صحة جسمك ، يحتاج عقلك أيضًا إلى ممارسة تمارين تنشيط الدماغ لتحفيز مهاراتك العقلية المختلفة ، سواء كانت إبداعية أو منطقية وتحليلية ، حيث تشير الدراسات إلى أن التمرينات تعزز الأنشطة العقلية وتحفز نموك. الوعي ويزيد القدرة على المثابرة التغيرات السلبية في الدماغ قبل أن تظهر الأعراض. في الواقع ، يعتقد الخبراء أن الأشخاص الحاصلين على مستوى تعليمي أعلى أو أولئك الذين يمارسون تمارين تنشيط الدماغ قد يكونون أكثر مرونة في مواجهة هذه العواقب السلبية.
يعتقد الخبراء أن هذه المهارات والممارسات العقلية تخلق المزيد من الروابط العصبية بين خلايا الدماغ ، وكلما تعلمنا المزيد من الأشياء الجديدة ، زادت الروابط ، وحتى إذا تضرر بعضها بسبب أمراض الدماغ ، فلا يزال هناك المزيد من الروابط.
كما وجد أن هذه التمارين الذهنية تشمل المشاركة في حياة اجتماعية قوية والحفاظ على تواصل اجتماعي إيجابي وفعال مع الآخرين ، حيث أن هذه المشاركة ستحسن مزاج الفرد ، وقد تحميك من الاكتئاب. يؤدي التواصل مع الآخرين إلى تدريب عقلك على تحليل الإشارات اللفظية والبصرية والاستجابة لها.
من ناحية أخرى ، فإن العزلة الاجتماعية لها تأثيركيف تحدث العزلة الاجتماعية وطرق التغلب عليها؟ أو انسحاب أكثر من سلبي لقدراتك العقلية والإبداعية ، لأن عدم التواصل مع الآخرين له تأثير ضار على الحالة المزاجية والإدراك. في الواقع ، جسمك وعقلك مرتبطان ، لذا إذا كنت نشطًا عقليًا وجسديًا واجتماعيًا وتمارس جسمك بشكل صحيح ، يمكنك بناء حياة صحية ومزدهرة.
تمارين تنشيط الدماغ الأيمن (الجانب الإبداعي)
يقال إن الإبداع هدية فطرية ولا يحبها الجميع ، لكن العلم رفض هذه المعلومة ، ويمكن لأي شخص أن يكون مبدعًا في مجال ما ، من خلال تدريب الجانب الأيمن من العقل ، وهنا 5 أنشطة عقلية تساعدك على تطوير إبداعك. مهارات:
تم تبني مهارات التأمل منذ آلاف السنين لدورها المهم في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية ، وذلك لما لها من العديد من الفوائد الجسدية والعقلية ، وتساعد على تهدئة العقل وتقوي التركيز. عندما تكون في حالة استرخاء ، فمن المرجح أن تكون مبدعًا وتفكر بشكل صحيح.
تعلم كيفية العزف على آلة موسيقية جديدة
عزف الموسيقى مفيد جدًا للدماغ كله ، والجانب الأيمن على وجه الخصوص ، لأنه يحفز القشرة السمعية في النصف الأيمن من الدماغ ، مما يزيد من مهارتك الإبداعية. يتطلب غناء آلة أو تعلم كيفية العزف على آلة موسيقية اهتمامًا منطقيًا وفهمًا بديهيًا للموسيقى.
ممارسة هواية تحبها في أوقات فراغك مهمة لتطوير مستوى إبداعك ، سواء كان ذلك في الحياكة أو الرسم أو ممارسة رياضة معينة وأنشطة أخرى ، مما يساعد الجانب الأيمن في تنشيط الدماغ بدلاً من ممارسته. الاستجمام يساعد في الترويح عن النفس.
استخدام اليد غير المسيطرة
قد يبدو استخدام يدك غير المسيطرة في الكتابة أو تناول الطعام أو القيام بأشياء صغيرة أخرى عديم الجدوى ، لكنه أحد أكثر التمارين فعالية في تحفيز الدماغ على الجانب الأيمن من الدماغ ، لأن الجانب الأيسر من الجسم يتم التحكم فيه. على الجانب الأيمن من الدماغ. سيحسن هذا التمرين البسيط مهاراتك الحركية ويجعلك أكثر إبداعًا.
التنفس من خلال فتحة الأنف اليسرى
يبدو هذا التمرين غريبًا بعض الشيء ، لكن العديد من الدراسات أكدت أن التنفس من خلال فتحة الأنف اليسرى قد يساعد أيضًا في تحفيز نشاط النصف الأيمن من الدماغ. كل ما عليك فعله هو إغلاق أنفك اليمنى بإصبعك ، والشهيق من خلال فتحة الأنف اليسرى ثم الزفير من خلال فتحة الأنف اليمنى.
تمارين تنشيط الدماغ الأيسر (الجانب المنطقي والتحليلي)
فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في تحفيز نشاط الدماغ الأيسر:
القراءة ضرورية لتنمية الجوانب الإبداعية والمنطقية للدماغ ، فهي تنمي المهارات المنطقية الحسية والتحليلية من خلال ربط الأحداث والشخصيات ، وكذلك التعلم المستمر والتعرف على المعلومات الجديدة ، وتسهم في تفعيل العمل. الجانب الأيسر من الدماغ.
الكتابة تجعل الشخص أكثر تنظيماً وتركيزاً على أفكاره ، حيث إنها تتطلب تخطيط وتنظيم الأفكار ، وهنا تكمن أهمية تحفيز المهارات العقلية والمنطقية ، لأن الكتابة أثبتت أنها تساعد أفكارك اليومية. قلل من إجهادك. المستويات وتريح نفسك ، لأنها طريقة فعالة للتخلص من الأفكار السلبية. يمكنك التدرب على الكتابة عن أي موضوع تريده ، فقد تكون قصة خرافية أو حتى يوميات.
حل المسائل الرياضية
تعد المشاكل الرياضية من أفضل تمارين تنشيط الدماغ الأيسر خاصة للأطفال ، من خلال قواعد الرياضيات ، والعد والمقارنة التي تساعد على تحفيز عمل الدماغ الأيسر ، وتنمية المهارات التحليلية المنطقية والرصدية.
يا لها من طريقة ممتعة ومفيدة لتطوير مهاراتك العقلية! على الرغم من أننا لم نحاول حل لعبة سودوكو أو الألغاز المحيرة ، فإن الشيء الجيد هو أن هذه الأنشطة تحفز بشكل فعال نشاط الدماغ الأيسر بطريقة فعالة وفعالة وممتعة في نفس الوقت.
تكمن أهمية لعب الشطرنج في أنه يعتمد بشكل أساسي على الكثير من التفكير التحليلي ، أي حركة تحتاج إلى التفكير فيها مسبقًا ، حيث أن أمامك أنت وخصمك العديد من الخيارات. أيضًا ، هذه اللعبة نفسها محكومة بالعديد من القواعد التي يجب عليك تعلمها من أجل لعبها بشكل جيد.
تعلم لغة جديدة
كما ذكرنا سابقًا ، القراءة والكتابة هي أنشطة مفيدة للدماغ الأيسر ، وستكون أكثر فاعلية إذا قمت بهذين النشاطين بلغة جديدة.تعلم اللغة فعال في تطوير مهاراتك العقلية ، أنت على المستوى من حياتك الشخصية والمهنية.
بهذا ، عزيزي القارئ ، جعلناك تدرك أهمية تمارين تنشيط الدماغ ، سواء تعلق الأمر بالجانب الإبداعي أو المنطقي.إذا كنت ترغب في تطوير مهاراتك الإبداعية ، فكل ما عليك فعله هو أداء التمارين. الحق. من الدماغ واليسار ، أو يمكنك تجربتهما معًا لتحفيز مهاراتك التحليلية والمنطقية والإبداعية معًا. .