مع قدوم الصيف يذهب الكثير من الناس إلى الشواطئ والبحار للاستمتاع بجو البحر والسباحة. ومع ذلك ، فإن البعض منهم لا يفضل الذهاب لأن لديهم رؤية سلبية للبحر ويتغلبون على مخاوفهم حتى يقعوا في ما يسمى برهاب المحيط.
رهاب البحر
مثل الرهابأنواع الرهاب يُعرَّف الآخر بأنه اضطراب نفسي يعاني منه الإنسان أثناء النظر إلى مياه البحر ، وهو الخوف الدائم وغير المعتاد من الماء ومساحات كبيرة منه.
يمكن أن يصل الشخص المصاب برهاب البحر إلى مستوى الرهابمعرفة رهاب الموت يخاف من البلل أو تناثر الماء طوعا أو فجأة.
أسباب رهاب البحر
يصاب الشخص برهاب البحر لأسباب عديدة ، منها:
- التعرض للغرق في الطفولة يمكن أن يؤدي إلى رهاب البحر والخوف من الماضي ، سواء كان قد شاهد الغرق في الماضي أم لا ، مما يولد هذا الخوف والقلق ومياه البحار أو مشاهدة الأنهار.
- يمكن أن تكون الجينات أيضًا ناتجة عن علم الوراثة أو علم الوراثة ، مثل إصابة أحد أفراد الأسرة بها ووراثةها.
- قد يكون سبب الإصابة أيضًا بسبب مشاهدة الأفلام والمسلسلات التي تتواجد فيها أسماك القرش والمخلوقات المفترسة الأخرى في البحر ، أو يتعرض أبطال الفيلم للغرق الذي يمتد داخل عقل كل هذا الشخص ويتذكرهم فورًا. هو. رؤية البحار أو الأنهار.
- وقد يكون سبب معاناة الشخص من رهاب البحر أن السبب الطبيعي والفطري في الشخص قد ولد والخوف موجود هناك منذ صغره.
- كما توجد كتب وروايات وقصص تحكي حطام سفينة وغرق سفينة كما تقرأها ، يأخذها في صورة خوف وتوتر من البحار كلما ذكرت أو ذهب لرؤيتها.
أعراض رهاب البحر
يظهر على الشخص المصاب بدوار البحر أعراض إصابته.
- الاهتمام المستمر بجميع أنواع البحار والأنهار.
- يرتجف وهو يقترب من البحر.
- آسف.
- اضطراب التنفس.
- يرتجف ويرتجف.
- تركيز ضعيف.
- ابكي و اهرب من البحر
- اغلق عينيك.
- الشعور بالدوار عند رؤية البحر.
- نقص وفقدان التوازن.
- الغثيان واضطراب المعدة.
كل هذه الأعراض تدل على رهاب البحر ويمكن أن تكون مخيفة حتى قبل الاستحمام في المنزل.
علاج رهاب البحر
لعلاج رهاب البحر ، فإن أول ما يمكن فعله هو اللجوء إلى العلاج النفسيما العلاقة بين اليوجا والعلاج النفسي؟ وكيف تمارسها ؟؟ مع طبيب نفسي متخصص لتشخيص الحالة وإيجاد العلاج المناسب لها من خلال معرفة الأسباب الكامنة وراء الخوف من البحر والماء والمساعدة في تخفيف هذا الخوف.
كما يقوم بترتيب جلسات استرخاء مع الضحية سواء اسبوعية او يومية هدفها طمأنة المريض وتخفيف التوتر والخوف الذي يشعر به من الضحية لرؤية البحر.
كما يمكن اللجوء إلى العلاج من تعاطي المخدرات عن طريق وصف الطبيب للشخص المصاب بدوار البحر بتناول مضادات الاكتئاب ، والتي تهدف إلى مساعدة الشخص على التخلص من مخاوفه ونوبات الهلع والرعب. بينما تواجه الماء.
كما يمكن أن يقوم الأهل بالعلاج ومساعدتهم من خلال التوضيح لهم أن البحر لا يرتبط دائمًا بالغرق والحوادث والموت للتغلب على الخوف ، وأنه قد يكون ارتباطهم بالمتعة والراحة النفسية.كيفية تحقيق العزاء النفسي.
لأنه صعب في البداية ، لذلك يجب دائمًا تشجيع الوالدين على الاقتراب من الماء والذهاب معه إلى البحر شيئًا فشيئًا دون إجباره حتى يعتاد عليه وينسى مخاوفه تدريجيًا.
يمكن للأصدقاء تعزيز علاج الشخص الذي يعاني من رهاب البحر بشكل كبير من خلال دعوتهم للخروج إلى البحر ، أو الذهاب في رحلات الشاطئ خلال الإجازة الصيفية ، أو الجلوس أمام برك الماء أو الورود ، والإقناع. له. العب بكلتا قدميك في الماء حتى تعتاد عليه والابتعاد عن التوتر والخوف واستبدله بنوع للاستمتاع والشعور بالراحة.
لذا يمكن القول إن الأمر يكمن أولاً في التغلب على إرادة المرء للتغلب على أي نوع من أنواع الرهاب والإصرار على تحريره من قلقه.