الآثار الجانبية للحمل يمكن أن تسبب مشاكل للجسم قد تستغرق شهورًا أو حتى سنوات للعلاج ، الحمل هو مرحلة تمر بها معظم النساء في العالم وتخضع للعديد من التغييرات الجسدية والنفسية أيضًا ، ما يسمى بالآثار الجانبية للحمل أو الحمل. الآثار الجانبية أو تأثير الحمل على الجسم ، متفاوتة آثار الحمل من امرأة إلى أخرى ، ولكن بشكل عام يستغرق وقتًا طويلاً لإصلاحها.في هذه المقالة ، تعرفي على أهم الآثار الجانبية المفاجئة للحمل وأسبابها. من حدوثها ، ثم كيفية التعامل معها بشكل فعال حتى تتمكن من العودة إلى عصرك السابق.
الآثار الجانبية للحمل
زيادة الوزن
يعتبر اكتساب الوزن من الأمور الطبيعية التي تمر بها الكثير من النساء بعد الحمل والولادة ، حيث تتغير هرمونات الجسم ولا يمكن بسهولة أن يفقدن الكيلوجرامات الزائدة خلال أشهر الحمل ، لكن بعض الحميات تعمل بشكل يومي للحفاظ على الوزن.
من أجل تجنب زيادة الوزن بشكل كبير بعد الحمل والولادة ، يوصي الأطباء بتنظيم وجبات الطعام طوال فترة الحمل عن طريق تناول وجبات صحية صغيرة كل ثلاث ساعات ، مع الحرص على تناول البروتينات الطازجة والخضروات والفواكه ، وتجنب الإكثار من الكربوهيدرات والأطعمة المقلية والسكر.
نمو الشعر غير المرغوب فيه
مع تغير الهرمونات في جسم المرأة الحامل ، قد يرتفع هرمون الأندروجين الذي يحفز هرمونات الذكورة ، مما يساعد على نمو شعر الوجه بسرعة خلال أشهر الحمل ، فلا داعي للقلق ، فكل شيء سيعود إلى طبيعته بعد الولادة و سيعود جسمك قبل الحمل ، ولكن بشكل تدريجي.
فقدان الوزن في الشهر الأول
بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تجد العديد من النساء أنهن فقدن الوزن بشكل ملحوظ وبمعدل سريع جدًا ، وقد يكون هذا بسبب عدم تناول كميات مناسبة من الطعام يوميًا الذي يوفر السعرات الحرارية ، والضروريات اليومية ، أو القيء الكافي. مما يؤدي إلى فقدان الوزن أيضًا. ، لا تقلق ، سوف يكتسب الوزن مرة أخرى عندما تعود شهيتك إلى طبيعتها.
إمساك
يحدث الإمساك بنسبة كبيرة عند النساء الحوامل ويؤدي إلى حدوث الانتفاخ والمغص المستمر المصحوب بمغص الحمل والذي يسبب في كثير من الأحيان عدم الراحة خاصة مع كبر حجم البطن والضغط على الرحم على القولون. .
لذلك تنصح المرأة الحامل بتناول الأطعمة التي تساعد على تهدئة المعدة والقولون مثل الزبادي والجبن الخفيف.
بواسير
بسبب الإمساك المتكرر ، يمكن للمرأة الحامل أن تصاب بالبواسير وهي مشكلة شائعة ، كما أنه بعد الولادة الطبيعية قد تصاب المرأة بهذه المشكلة التي تسبب ألما شديدا أثناء الجلوس أو دخول الحمام. في غضون أسابيع قليلة.
تكلفة الحمل
الكلف أثناء الحمل عبارة عن مجموعة من البقع البنية توجد في أماكن منفصلة على بشرة المرأة ، وتحدث في الأشهر الوسطى من الحمل ولا توجد كريمات لعلاجها ، ولكنها تختفي أيضًا منفردة بعد حوالي ثلاث سنوات. بعد أشهر من الولادة.
إذا كان موجودًا بعد ثلاثة أشهر من الولادة ، فيوصى بالذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية.
علامات تمدد البطن
من العلامات المزعجة في الشكل التي تترك آثاراً على جسم الحامل ، وذلك لأن بعض الخطوط الحمراء أو البيضاء تظهر على جسم الأنثى ، خاصة في المنطقة المحيطة بالبطن بعد الولادة ، فهذه الأعراض يجب دائماً استخدام الزيوت والمرطبات يومياً مع بعض التمارين. من شأنها أن تساعد في شد الجلد والعضلات.
كيف تتغلبين على آثار الحمل
لا توجد وسيلة لمقاومة جميع الأعراض السابقة التي قد تظهر ، لكن أسلوب الحياة الصحي طوال فترة الحمل سوف يكافئك بالعديد من المشاكل بشكل عام ، ومعظم هذه المشاكل تختفي مع مرور الوقت بعد الولادة ، لذلك لا تقلقي.